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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:20:23.13 ID:dUFSxhed0
筋トレ2年目ワイ「ゴキュッ♡ゴキュッ♡ゴキュッ♡プハー♡♡」
粉飴ザラッ!ザラッ!ザラッ!
クレアチンサラサラーッ
シャカシャカグイーッ
「プハー♡」
グイッ!(大胸筋に力を入れる)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:21:54.54 ID:MlwHhkguK
わかる
プレーンのプロテインがクッソうまく感じる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:26:16.36 ID:dUFSxhed0
>>2
あれ何なんやろな
最初吐くかと思ったのに

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:23:48.40 ID:bI6n6gvzp
かわいい
ナイスバルクしてあげたい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:26:08.85 ID:JZRbE+Sp0
プロテインって質量保存の法則的にどうなんや?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:27:04.73 ID:dUFSxhed0
>>6
何がやねん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:28:08.27 ID:JZRbE+Sp0
>>8こういうことやプロテインって少ないでしょ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:30:54.43 ID:dUFSxhed0
>>10
食事ちゃんと摂った上でタンパク質量計算して足りない分をプロテインで補給してるんやぞ
あと血中アミノ酸濃度が低い時間帯をなるべく作らないようにって考えもある

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:31:56.43 ID:JZRbE+Sp0
>>12
はえ~サンガツ色々考えられてるんやな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:27:06.65 ID:bc4aovsA0
筋トレ20年ワイはプロテインになんか頼らん
普段の食事で十分や

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:32:00.71 ID:6Vz1qExOp
1日どれくらいタンパク質取る数字っていくつなん?
サラダチキン何個分か教えてクレメンス

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:35:07.66 ID:dUFSxhed0
>>15
よく言われるのは体重×2/1000グラム
60kgなら120gや
サラダチキンやと4~5枚ちゃう?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:36:09.62 ID:6Vz1qExOp
>>22
一ヶ月したらサラダチキン嫌いになりそうンゴ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:37:33.52 ID:dUFSxhed0
>>25
ワイは一口で嫌いになったで
自分で鶏ハム作る方がええわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:33:28.80 ID:bc4aovsA0
服買い換えるのめんどいから
最低限今の維持だけでワイはええわ
タンパク質考えなくてもちゃんと食べてトレしてたら落ちんし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:33:58.48 ID:0M6AginC0
クレアチン常用は間違いなく身体に悪いと思うがやめられん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:38:21.35 ID:j9eOPyXx0
>>21
抜いたらくっそパフォーマンス落ちてビビった
これは止められませんわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:37:35.48 ID:bc4aovsA0
サラダチキンはクソまずいから自作しよや
胸肉かささみを塩水沸騰させてポイやで
あとは蓋して放置でうまいのできる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:39:07.00 ID:Xq3qwQ1M0
クレアチンは血圧クソ上がって怖くなったから今はやめたわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:39:58.10 ID:2S7E0dCqa
クレアチンとか自ら尿路結石作ってるようなもんやん
アホすぎ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:41:00.25 ID:3VYde9YF0
>>35
それはクレアチニン

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:40:18.50 ID:dUFSxhed0
クレアチンは健康診断前に抜いたけどそれ以外も数ヶ月おきに抜いた方がええんやろなぁ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:40:35.39 ID:HpvV0rR+d
さっき立ってた筋トレ2カ月のスレの写真が凄くてショックやったわ。
わいダンベルセット40キロセット買って1年経つけどぜんぜんやわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:41:09.45 ID:dUFSxhed0
>>37
ハラディ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:46:43.25 ID:TH7+IYEFM
>>37
元バリバリの運動部で筋トレばっかしてた奴と比べたらアカンで
元からついてて落ちた筋肉を元に戻すんに必要な期間は何故か短いんや

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:48:38.92 ID:dUFSxhed0
>>59
ワイクソガリ、マッスルメモリー、ゼロ!w

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:43:27.72 ID:TH7+IYEFM
エアプか?フレーバーは含有率高いプレーンだから

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:45:29.26 ID:dUFSxhed0
>>50
ワイもプレーンのノンフレーバー

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:48:16.24 ID:1Jn1RASX0
器具とか何にもなくて大胸筋付けたいんやけど、腕立てやってれば良いんやろか

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:52:30.69 ID:dUFSxhed0
>>62
ウェイト使い出したら腕立てがいかにクソみたいな負荷かわかるぞ

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:51:40.28 ID:6WTdd8zl0
バカみたいにデカくなる奴って結局プロテインどうこうよりも
普段の食事からしてめっちゃ多いんだよなあれ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:52:53.16 ID:m2OEUhZcd
>>79
中西学の食事量は笑ってしまったわ
プロは次元が違うわ
no title

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/12(水) 09:54:02.40 ID:4kWrfRD/0
>>87
中西学は量もやけどバランスもかなり良いからな
そらあんな食事してたらデカくなりますわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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