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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:02:40 ID:kvl
体脂肪率がとうとう26%まで来たでー!
痩せるでー!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:03:04 ID:kvl
ずっと28とかだったからうれしいゴン

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:03:08 ID:V37

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:04:00 ID:v2c
ワッキーさんオッスオッス

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:04:32 ID:kvl
>>4
は?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:04:24 ID:kvl
腕立て→アブローラー→バーピージャンプ20秒×8セットや
バーピージャンプ久々にやったけどゲロ吐きそうなくらいキツいんじゃ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:04:43 ID:o0d
わきさん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:05:09 ID:kvl
誰かダイエット中の食事に詳しいやつ色々教えてくれや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:05:32 ID:Maj
ワキ!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:06:35 ID:kvl
わきってのは打ち間違いや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:09:01 ID:Maj
>>10
ええんやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:09:39 ID:g9T
スクワットより効く?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:10:09 ID:kvl
>>12
全身運動だから心臓バックバクや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:10:52 ID:g9T
>>14
はえー

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:11:42 ID:kvl
>>17
20秒×8セットでやるとマジで辛いぞ
わいは20秒間に11回が限界や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:09:56 ID:Maj
でも格闘家なら計量あるし減量慣れてるんやない?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:10:28 ID:kvl
>>13
一時的な減量なんていやや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:11:42 ID:Maj
>>15
軽めの減量したらええんちゃうかな?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:11:58 ID:kvl
>>19
どんかかんじ?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:13:12 ID:kvl
米は朝だけちゃんと食って昼と夜は一口分しか食ってないぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:13:31 ID:kvl
でも今日ブラックサンダーとカプリコ食べちゃった

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:14:13 ID:Maj
>>22
そこちゃう?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:14:54 ID:kvl
>>23
でもブラックサンダーとか小さいしカプリコなんて中身すっかすかやぞ
あんなんで太るのか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:15:47 ID:Maj
>>25
カロリー表示を見てみたらええんちゃうかな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:15:34 ID:kvl
ちなみに
身長165
体重78
体脂肪率26
やで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:16:04 ID:Maj
>>26
おもっ!!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:16:37 ID:kvl
>>28
筋肉が重いんだよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:20:26 ID:Maj
>>29
柔道?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:20:51 ID:kvl
>>35
レスリングやで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:22:33 ID:Maj
>>37
レスリングなら体系的には有利かもしらんね
しかし凄い鍛えてるんやね

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)16:24:23 ID:kvl
>>38
筋トレは趣味やからな
ランニングはしないけど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:17:12 ID:kvl
体脂肪率20切りたいんじゃ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:17:36 ID:kvl
今夜はヒレカツカレーでも作ったるわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:19:02 ID:g9T
試したらどんどん前に出て壁にぶつかったわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:19:50 ID:kvl
>>32
ええ…
そんなことあるんか
けがしないようにな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:19:48 ID:JBV
体脂肪率26%の時点でデブやん

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:20:39 ID:kvl
>>33
スポーツジムの体組成計では堅太りって診断されたぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:23:01 ID:JBV
>>36
だから太ってるやん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:24:57 ID:Maj
>>39
ただの脂肪でこの重量ならバービー出来んやろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:25:40 ID:kvl
>>40
そうだぞ!いいこと言った

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:31:41 ID:JBV
>>40
体脂肪率はただの脂肪の量を表しているんですが

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:34:01 ID:Maj
>>46
体組成計で計ったほうでは型太り言っとるけど
そっちのが正確性があるんやなかったっけ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:37:06 ID:JBV
>>47
堅太りだろうと体脂肪率は26%やろ
筋肉があって脂肪がない人のことではないぞ
筋肉があって脂肪もある人が堅太りだぞ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:45:09 ID:Maj
>>48
調べてみたらそうみたいやねスマンな
でも筋量もあるみたいやし食事に気使って運動続ければ痩せるんちゃうかな?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)16:27:31 ID:kvl
>>49
運動は毎日してるで
食事に気つかうって具体的にどんなや?
米とか食べちゃダメなの?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:25:57 ID:kvl
>>39
ただのデブならバーピーなんかできねんだよ!

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:28:50 ID:Maj
>>42
それはともかく筋肉落とすのは難しいんやないかな

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:30:01 ID:JBV
>>42
ただのデブとは入ってないがデブやろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)16:29:49 ID:kvl
ブラックサンダーもう食えんのか?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)16:38:28 ID:kvl
ポテトサラダもぐもぐやで~

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)17:02:57 ID:kvl
今夜はポテトサラダとステーキや
ばあちゃんの誕生日やからな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)17:21:38 ID:kvl
だれか気をつけること教えてくれや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/13(木)15:10:29 ID:q85
ワイがやったら膝痛めそうなやつやんけ
 


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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