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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:24:44.96 ID:CAP_USER9
インテル・ミラノの日本代表DF長友佑都(30)が16日、ツイッターを更新。
この日放送されたTBS「ピラミッド・ダービー」(日曜後7・56)の内容を受け、自身の考えを補足した。

番組ではお笑いコンビ・響の長友光弘(39)がインテル長友の生活をまねしたらどれくらいやせられるかという企画に挑戦。

朝食は野菜中心の軽食、昼食は栄養たっぷりで炭水化物あり、夕食は肉、魚などのたんぱく質、炭水化物控えめ。
毎日体幹トレーニングとヨガを行う
という企画のために用意した特別ルールで臨んだ。

5日間の“アスリート生活”で響・長友は132キロから125・6キロへ6・4キロのダイエットに成功した。

インテル長友は「先ほど、ピラミッドダービーで芸人の響の長友さんが実践された食事法は、あくまでもダイエットを目的とした食事法です。
実際に僕はアスリートなので、取り組んでいる食事法は朝と昼は炭水化物を摂取し、夜は控えめな食事法です。

ただ炭水化物の摂取量、タイミングはしっかり管理しています」とツイート。
今回の“長友式ダイエット”と、自身の食事法が完全に同一ではないことを説明した。

スポニチアネックス 4/16(日) 22:56配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170416-00000158-spnannex-socc

写真
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:28:35.32 ID:q4Zh+cIR0
結局のところ食わなきゃ痩せるよ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:18:25.37 ID:gdcKQInP0
>>3
特にデブは基礎代謝高いから食事だけである程度まではいくよね
早く人並みになりたければ運動もいるだろうけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:20:49.38 ID:NHULtVui0
>>34
基礎代謝低いからデブるんだろ普通

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:25:03.91 ID:gdcKQInP0
>>36
基礎代謝は体重にほぼ比例するようなイメージなんだけど違うの?
けど筋肉量も関係してくるから脂肪デブは低いんか

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:48:35.40 ID:EEhPC9WF0
>>40
デブって数十キロの重りつけながら生活してるようなもんだから筋量すごいよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:31:43.64 ID:uU+8kuUf0
つまり放送された内容はアモーレ式ダイエットではなかっ・・・た?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:32:37.72 ID:RMQaZ27p0
ダイエット用のメニューでよければ
誰でもつくれるわけだがwww

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:33:43.14 ID:Lw9vuGGo0
長友メソッドとか言って
スポーツジム開きそうな勢いだな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:41:20.29 ID:+iqFo6xo0
>>6
意識高い系だからな
こざかしいw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:39:16.25 ID:xmr3jRUQ0
130キロのデブの6.4キロなんて
測定誤差範囲内です
トイレで大きいほうをするかしないかだな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:39:25.14 ID:B5y9AwrE0
長友のトレーニング真似したら3日で効果出た
長友さんはすげーっす

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:47:02.17 ID:1jtn1UO70
脂肪つけなきゃフルタイムもたない。
体当たりも弱くなる。
こいつはちんちくりんなモデルにでもなりたいのか?
こんなことしてるから戦力外になる。
究極のバカ。

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:19:42.16 ID:1c8pm+yA0
>>16
体脂肪率

長友 3%
羽生 3%
イチロー 6%
錦織 6%
メッシ 7%
クリロナ 7%
本田 8%
井上尚弥 10%

ガチムチのNBA 

全選手平均 7.16%
PG平均 4.90%

こうやってみると、体脂肪率増やしたとしても4%ぐらい。

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:46:49.76 ID:9o+BK5OD0
>>35
その数字適当だと思う。
羽生くらいの身長体重だと、3パー程度の脂肪では生命を維持できない

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 09:36:32.94 ID:1c8pm+yA0
>>51
俺も正直3%はどうなのよ?と思ったが、多分本当。
医者が書いている記事から拾った数値だし、アスリートは家庭用の奴では測れないから専用の奴使ってる筈。

http://www.jpnsport.go.jp/jiss/shisetsu/tairyoku/tabid/84/Default.aspx
http://www.toyo-medic.co.jp/keisoku/products/bodpod.html

五輪出る様なアスリートは大体国立スポーツ科学センターのお世話になってるだろうから、これ使って測ってる筈。
女子の浅田真央でさえ、シーズン中は体脂肪率6~7%。体操選手の塚原直也に至っては、体脂肪率1%以下。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:49:48.65 ID:/CwHo1Ux0
夜は嫁にタンパク質を放出
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:50:13.02 ID:OkI/PmJ0O
一般人はアスリートの肉体を作る必要はない。彼らには専門医がいるし。お前らが普通に炭水化物抜きとか危険だからやめとけ。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:50:57.32 ID:WYmpF3030
いかに健康的に痩せるかだろ人それぞれ違うからな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 07:53:37.08 ID:w8FJqQBW0
この人は腰痛持ちだから体幹鍛えてコルセット代わりにしとるんやろうな。
ダイエットはそのついで。

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:06:02.96 ID:ONILBs290
長友って酷いな。こんなのテレビ放送の中できっちり言ってもらわないと
意味がない。長友のツイッターなんてほとんどの人は見ないんだから。
それにこれってアクセス乞食だよね。

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:09:17.03 ID:NHULtVui0
これ真似じゃないやん、完全に詐欺w

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:30:24.51 ID:NOj6uwbS0
またBPO案件か

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/17(月) 08:31:50.77 ID:YQPeH1jw0
長友オワタ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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