Best-Treadmills-1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:55:41.152 ID:UdM26K5A0
自宅で踏み台昇降運動を始める→足を痛めるだけと言われる
腕立て、腹筋、背筋をする→一部の筋肉しか鍛えられないから意味ないと言われる
外でウォーキング始める→2時間くらい歩かないと有酸素運動にならないと言われる

俺、やる気なくす

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:56:34.160 ID:dOIyOVz40
○ねって言われたら死ぬのかお前

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:01:54.875 ID:UdM26K5A0
>>2

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:56:35.707 ID:4kruQImH0
誰に言われたんだ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:01:54.875 ID:UdM26K5A0
>>3
会社の体育系な人

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:56:39.497 ID:h8q82c9oM
外走れよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:01:54.875 ID:UdM26K5A0
>>4
うん。。
でも近場でランニング出来る所が無いんだ。走る勇気が中々ない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:56:52.826 ID:Lsu77fPud
ボディメイクはとりあえず痩せてから
糖質制限しなさいな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:01:54.875 ID:UdM26K5A0
>>5
どういうこと?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:57:13.205 ID:IqsiyV+Aa
正しい情報の取捨選択ぐらいちゃんとやろうよ
ガキじゃないんだからさ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:08:32.681 ID:UdM26K5A0
>>6
何が正解か分からない
会社で残業してるとどうしても効率的なのを探してしまう…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 00:58:19.088 ID:6moQKNjwr
やった中で気に入ったの続けてみろ
そのうち何かが変わるだろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:08:32.681 ID:UdM26K5A0
>>7
了解。昇降運動は汗かくから続けてみる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:02:08.315 ID:QmxjSHoJd
泳げ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:08:32.681 ID:UdM26K5A0
>>9
それは無理。絶対に続かない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:02:47.238 ID:ZZ/zI7zd0
ジムに引きこもれ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:04:34.957 ID:n4LFJf6V0
気にせずランニングマシンを続けろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:07:09.245 ID:/CbJSYyed
ランニングマシンは傾斜を1度つけると普通に走るのと同じ負荷になるってよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:11:41.580 ID:UdM26K5A0
>>10
会社帰宅時間がだいたい19時~20時だからちょっと難しいです
>>11-12
何故だろう、一度否定されたものは意味が無いと思ってしまう
昇降運動とどっちがいいの?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:09:35.047 ID:MvH0nBgl0
体を動かす習慣さえつければ良いんだよ、焦らず自分のペースで頑張れ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:16:37.852 ID:UdM26K5A0
>>14
意味無くてもいいから昇降運動頑張ってみるわ。ありがとう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:12:24.563 ID:rcq3qmlD0
トレッドミルだと自分の足で走ってないって言う意味がわからん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:16:37.852 ID:UdM26K5A0
>>16
普通に走ってるのと比べて三分の一の運動量もないと言われた。
屋外走るのはちょっと勇気がいる場所に住んでる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:12:34.118 ID:iHjvVdrBd
とりあえず身長体重

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:16:37.852 ID:UdM26K5A0
>>17
身長177cm、体重85,4kg

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:14:45.161 ID:dKl67mLj0
ランニングマシンは1度~2度にすれば走るのと同じ負荷になるらしい
でも、運動なんて1割だよ 太る原因は9割は食事が原因だよ 食事を改めないと絶対に解決しないと断言してやる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:22:15.965 ID:UdM26K5A0
>>18
食生活の改善ね
一人暮らしでコンビニ弁当を食ってる
なんとか自炊するかな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:21:06.977 ID:xwOYm6Au0
ガチ勢は一部の筋肉しか鍛えれんから無駄なんて言わないな、何にしても続ける事が大事。その上司てんで大した事ないやろ。トレッドミルについても意味不

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:34:21.559 ID:UdM26K5A0
>>20
昇降運動続けて見ようと思う。確実に。筋肉痛なるし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:21:37.852 ID:ymuGhK4Ld
最近のランニングマシンなら自分で傾斜変えられなかったっけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:34:21.559 ID:UdM26K5A0
>>21
変えられるよ
もうジム止めたけど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:27:13.273 ID:cpjHiYGK0
恐らく聞く人が間違っているのでは
ジムにそういうの教えてくれる人居ないのか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:34:21.559 ID:UdM26K5A0
>>23
俺が2ヶ月通ってたジムは自由奔放だったから無かったな
週3回くらいしか行けなかったけど
体重はあまり落ちなかった
これまでの俺のやる気の問題が大きいと思うが!!

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:30:51.870 ID:ZV/VEHAuK
ランニングマシンは脚力つかないがダイエットには最適だぞ
肺と心臓動かすことで代謝が良くなって痩せ型の体質に変わるから

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:45:53.902 ID:UdM26K5A0
>>24
前のレスにもあったが少し衝撃的な事実
体重あんま落ちなくて相談したら意味ない言われたから

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:37:53.607 ID:4kruQImH0
運動内容より食事内容の方を気にしようぜ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/23(日) 01:45:53.902 ID:UdM26K5A0
>>26
酒もやめるぜ!マジだ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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