Not-Pausing-Before-Bringing-The-Weight-Down

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:47:41 ID:9hA
10kg×2が限界だったンゴ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:48:54 ID:krc
ワイは20kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:49:04 ID:9hA
>>2
同じやんけ!
仲間やな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:49:39 ID:krc
>>3
一緒に頑張るンゴ!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:49:09 ID:0Wq
ざっこ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:49:27 ID:2ua
試しに腕とか胸とかハラデイ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:50:09 ID:RxK
10kgてダンベルでも物足りんレベルやろ...()

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:50:46 ID:ekr
1年でそれは時間の無駄すぎませんかねぇ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:52:22 ID:9hA
>>8
初めてだし ま、多少はね?
いきなり40上げたら危険やろ多分
だから20にしたんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:57:34 ID:ekr
>>9
ジム初めて行った時で40kg10回1セットやったで
1年で100kg2回ってとこや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:58:00 ID:9hA
>>12
ほえ~凄いンゴ
てか普通10回3セットやろ筋トレやるなら

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)18:00:14 ID:ekr
>>14
10回が1セットって言いたかっただけで限界までやったで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:55:15 ID:msU
バーの重さ20キロやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:56:07 ID:G9j
初めてでも
40は上がるべ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:57:37 ID:9hA
>>11
いきなり40はキツイやろ…
インストラクターも「初めは20キロくらいですね」って言ってたわ
だから20にした

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)17:58:48 ID:ekr
>>13
ヒョロすぎやろ
それかシャフトの重量足してないだけか

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)18:01:28 ID:9hA
>>15
そういや棒の重さ聞いてこんかったわ…

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)18:02:40 ID:ekr
>>17
シャフトはだいたいが20kg

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)18:11:04 ID:9hA
>>18
はえーあの棒そんな重かったんか
精々3キロくらいやと思っとった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:54:05 ID:9hA
ベンチプレスって棒も重さに含めるんか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:55:16 ID:3cS
>>20
含めるで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:55:45 ID:9hA
>>21
はえ~
ちょっと明日か明後日聞いてくるわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:58:19 ID:3cS
>>22
バーベルの重りなしでも10か20あるんやで
あと バーベルしっかり上げれるようになりたいならまずバーだけで持ち方しっかりせんと

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)20:30:10 ID:9hA
>>25
インストラクターに「プルプル震えてますね」とか「重心ブレブレですよ」って言われたわ
とりあえずバーだけでやるわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:56:18 ID:9hA
>>1の10キロ×2は両サイドに10キロって事やで、つまり20キロやな
勿論10回3セットやった

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)19:56:48 ID:eUS
高校の時やったけどさすがにもっと上がった気がする

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)20:00:35 ID:HjL
最初やからそんなもんやない
力の入れ方覚えたらすぐに重量増やせるやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/24(月)20:31:56 ID:pik
ええやん、頑張るんやで。
ワイはベンチのせいでテニス肘になって最近やってないわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net