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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:06:35.368 ID:Kn9/vjXLa
デマなのに騙されてるやつ多いよな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:07:40.297 ID:tra+Bo9RM
マ?
飯食わなくても筋肉つくの?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:08:29.560 ID:Kn9/vjXLa
飯食わなきゃつかないよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:09:20.184 ID:MUE0koT80
脂肪がないと筋肉付かない←×
脂肪もつけれないやつが筋肉は付けれない←◯

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:10:39.400 ID:Kn9/vjXLa
>>4
そんなことないけどね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:10:59.243 ID:yrvNzLvA0
デブやが頑張れば死亡が筋肉になんの?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:11:25.295 ID:fTln1Gqc0
誰もそんなこと言ってない定期
クソガリは一回太れってのはよく聞くけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:11:41.659 ID:Kn9/vjXLa
>>7
それも間違い定期

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:11:55.260 ID:tra+Bo9RM
クソガリだが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:12:47.459 ID:Kn9/vjXLa
>>9
そうなんだ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:12:42.019 ID:/MzXRknG0
動物性タンパク質が必要
ほっとけば脂肪
いじめれば筋肉
それだけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:15:16.588 ID:iy7OO75v0
長年デブは動く度に重力の影響で他の人間より筋肉が必要なので筋肉が付いている
短期間デブになったところで筋肉がいきなり付く訳じゃないので無意味

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:15:58.839 ID:Kn9/vjXLa
>>12
なんか言ってることトンチンカンだな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:16:39.807 ID:Dg5fDy750
ガリガリはそもそも筋肉乗る骨格がないので圧倒的不利

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:17:11.271 ID:r5Nc3JUy0
どうでもいいわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:21:49.805 ID:Kn9/vjXLa
>>15
ならなんでレスしたの?^^;

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:39:16.650 ID:r5Nc3JUy0
>>17
まさか安価つけてもらえるとは思わなかったわ
サンクス

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:40:43.438 ID:Kn9/vjXLa
>>26
おうまたこいよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:23:12.641 ID:fv7xC++Ma
筋肉のためにはタンパク質が大量に必要だけど
バランスよく食わないと不健康になってトレーニングできない
だから食べる量が半端なく増える結果カロリー超過になって脂肪もたくさんつくけど
それは一度忘れてフードファイターのごとく食べ、トレーニングに励む
んで大会の直前にダイエット始めて脂肪だけ落とす

でもこれはボディビルとかのやり方なんで一般人がやることじゃないよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:26:54.231 ID:Kn9/vjXLa
>>18
あまりに過剰なのは普通の人は出来ないけど、やり方としては増量→減量ってのは一般的だよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:24:10.061 ID:ECTtdhgu0
たんぱく質だけでなく、ちょっとカーボが必要なくらい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:32:46.815 ID:ECTtdhgu0
バランスよくのバランスって、昔の日本人の平均なだけで
いいって根拠ないんだけどな
みんながそうだから、そこまで悪くないでしょ?程度のもの

いわゆるヘルシー野菜を食べて、肉を控える。それではたんぱく質が足りてない
必須栄養素を抑えて、非必須栄養素をとろうするのがヘルシーと矛盾
一般人もしっかり動物性たんぱく質をとるべき
筋トレしない人も足りてない、するならもっととるべき

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 22:56:20.367 ID:fXNZim7La
>>22
昔のってなんじゃ?
人体の維持に必要な栄養素をバランスよくって意味だよ
多すぎても少なすぎても良いことないんで

あと一食あたりのバランスはこだわり過ぎても意味ない
週、月、年単位で偏らないようにするのが大事

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:32:52.208 ID:Pz1AW2JrM
食っても太らないんだが

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:33:32.461 ID:Kn9/vjXLa
>>23
それ食ってないだけだよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:36:57.030 ID:MUE0koT80
>>24
胃下垂等で消化がうまくできず栄養が吸収出来ていない場合もあるので一概に言えない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:42:31.512 ID:qxlxgIjR0
筋筋より脂肪あったほうが持久力も上がっていい

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:45:10.198 ID:r7vnJnba0
脂肪を筋肉に変えるってどういうこと?変わるものなの?変わらんやろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:45:36.862 ID:O7mwYdEaa
>>34
変わらないよ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:47:41.220 ID:/DcXq0Jr0
厳密には違うが同じ事だろう

太らない体質の奴が、いくら筋トレしてもマッチョにはならん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 20:49:40.803 ID:O7mwYdEaa
>>39
太りにくい体質はあるけど太らない体質なんてほんの一握りだからね
大抵は食ってないだけ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/04(木) 23:04:14.892 ID:G7OoSsLF0
筋肉には栄養=カロリーが必要

栄養を吸収しやすい体質=イージーゲイナー
→デブに多い

栄養を吸収しにくい体質=ハードゲイナー
→ガリに多い

よってデブは筋肉が付きやすい
それだけ

脂肪が筋肉になるわけではない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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