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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:21:56.83 ID:XIEmHPRlM
筋トレ業界とかいうウソと迷信にまみれた闇の業界

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:22:25.50 ID:EW9+sZL90
乳酸はワイも騙されたわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:22:27.86 ID:c5f9sxgrr
超回復がなかったら何のための筋トレやねん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:23:18.19 ID:qITQxr1Z0
超回復は解釈の違いであるやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:23:29.23 ID:LA2LT2Fca
乳酸ちゃうんか知らんかった
ほんまの原因はなんなんや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:25:01.48 ID:mSPXGWM5M
>>5
原因はまだわかってないというのが正解

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:40.21 ID:MqAkC61N0
>>14
否定するだけかいなホンマつっかえ

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:47:22.42 ID:GnluZMju0
>>36
乳酸は疲労除去物質なんやで、これまでと同様に疲労度の目安にはなる

438: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:37:53.38 ID:uSF+Nxpo0
>>141
それってつまり全く逆だったってことかよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:23:58.79 ID:p/eqd7Ff0
ダイエット業界も嘘だらけやろ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:33.78 ID:lNqHTtE3a
何かもう新しい発見だの研究だので最適解がころころ変わるからわけわからん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:33.91 ID:eZbouT0h0
乳酸なんか20年前からデタラメだって言われてたで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:36.65 ID:+DWEVsHg0
嘘かどうか分からんから論文を示してくれや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:47.11 ID:qd0yUCGf0
プロテイン以外特に問題にならんやろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:25:01.50 ID:PbsSHb9Q0
さすがに草生えるわ
面白い

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:25:51.91 ID:YP5c9s3O0
ゴールデンタイムってのも嘘なんか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:27:50.66 ID:QQfn7gwa0
>>16
嘘っていうか、タイミングとかじゃなく1日に一定の量タンパク質摂ればいいって話らしい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:28:16.42 ID:YP5c9s3O0
>>22
あほくさ
嘘ばっかやんけ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:27:10.65 ID:u85XKjfL0
超回復はあるやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:27:28.51 ID:2H7s4U050
筋肉痛は筋トレで筋肉についた細かい傷がダメージになってるってワイは聞いたけどそれも違うんか

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:28:09.97 ID:EW9+sZL90
>>21
調べてみたらそうでもないらしいで
謎やね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:33.73 ID:HaDRpZul0
スポーツ医学とかいうオカルト
栄養学といいやってる奴も研究者も馬鹿揃いな模様

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:52.63 ID:xI4yhSjb0
筋肉番付のせいで乳酸信じるやつ多いやろ
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:31:09.03 ID:+RrDYoJsM
成長期に筋トレしたら身長が伸びないというのも嘘と聞いて絶望した
あのクソ顧問ワイの10代を不意にしやがって…

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:31:49.66 ID:YP5c9s3O0
>>38
草ァ!
嘘だらけやんけ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:32:08.76 ID:t6Dr+PS10
でも結局これらが本当と信じて動くのが一番効率いいんやで

425: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:34:23.30 ID:6viGSAFn0
>>43
至言やな
気持ちマジ大事

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:33:02.65 ID:IxXAqTNC0
嘘にまみれたこのセカイ、信じれる者は此の世に只一つ、自分のみだ。

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:33:07.33 ID:u85XKjfL0
プロテイン逆にいつ飲めばええねん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 02:33:40.73 ID:YP5c9s3O0
>>46
30分毎にチビチビ飲むのがええらしいぞ

251: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:01:19.46 ID:Bb/QC+Q10
腕太くしたいんやけど何やったらええ?
no title

257: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:02:19.79 ID:E/Q1voFD0
>>251
ビンに砂と水詰めて持って手首を動かす

283: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:06:24.91 ID:Bb/QC+Q10
>>257
サンガツ
ペットボトルでもええか?

291: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:07:41.14 ID:E/Q1voFD0
>>283
ええよ
とにかく続けることや
続けるにはキツくなる前にやめることや
また明日やろって気持ちを残すのが大事や

258: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:02:29.93 ID:DHPC3/Qm0
>>251綺麗な指してるから楽器やったほうがええ

283: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:06:24.91 ID:Bb/QC+Q10
>>258
スポーツがやりたいんや

269: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:04:57.37 ID:yR2NSrlUa
>>251
お前身長かなりデカイやろ
180後半?

301: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:10:07.34 ID:Bb/QC+Q10
>>269
ファッ!?
なんで分かったんや?
187.5cmや

281: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:06:07.29 ID:OoJwGeLI0
>>251
今のままの方がモテそうやけど
筋肉つけたいなら握力と腕の筋トレやで
懸垂、腕立てとかバッセンに行くのもええで

301: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:10:07.34 ID:Bb/QC+Q10
>>281
サンガツ
握力はハンドグリップで鍛えればええんかな?
懸垂と腕立ては1回も出来んわ

302: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:10:07.73 ID:x5yoRJa7a
ぶっちゃけプロテインって本当に必要か?
あれこそ迷信の類だと思うわ

プロテインどころか食肉すらろくに流通してなかった時代でもこれだけの体になれるんやで
no title

no title

no title

312: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:11:42.84 ID:JhiipMD60
>>302
デスクワークとか大して無かった時代で力仕事がメインだから毎日使ってりゃこんくらいにはなるんじゃね?

325: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:15:04.11 ID:x5yoRJa7a
>>312
プロテイン飲むってのは筋トレして壊れた筋肉の分のタンパク質を大量に補給しないとってことやろ?
プロテイン飲むどころか百数十年前の食料事情でもあのぐらいの体になれるんやん

343: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:19:29.95 ID:JhiipMD60
>>325
お前にはプロテイン飲めばムキムキになれるっていう先入観がある
プロテインはあくまで栄養を補助するだけで筋肉を使う事がメインや
毎日限界手前のトレーニングを毎日やって並の食事してたらこれくらいにはなれるはずだ

359: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:21:23.88 ID:x5yoRJa7a
>>343
だからそのプロテインで栄養補助なんてしなくてもええんちゃうかと言ってるんだよ
本当に必要なのかと

408: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:31:54.57 ID:QHLVgZlM0
>>359
タンパク質だけ取れるという面で右に出る物はない
あと安い
そんくらいやな

328: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:15:20.40 ID:3Mz28pcu0
肉食ったほうが身体でかくなるのは事実やろ
no title

362: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:21:57.26 ID:+uAsNs9b0
オススメのプロテイン教えてクレメンス
初めて買ったのが安いからこれなんやけど、マズイし泡立って嫌なんや
ザバスって奴が有名やけど美味いんか?
no title

381: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:26:21.94 ID:sBxeExNjd
>>362
ドンキか。結構買ったけど無駄だった

371: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/10(水) 03:23:47.50 ID:DHPC3/Qm0
体から出る信号に素直に従うだけや
筋肉痛があれば休む
肉が喰いたければ喰う


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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