1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:36:03 ID:7fS
筋肉に強いおんj民頼むで
脚と腕と腹を重点的に鍛えたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:36:20 ID:MgB
まず服を脱ぎます

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:36:41 ID:NC1
そしてパンツを脱ぎます

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:36:59 ID:7fS
なめんじゃねーぞクソガキ
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:37:39 ID:NC1
>>4
薫製にしたら栄養価高そう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:37:43 ID:YJf
>>4
白杉内

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:37:57 ID:7fS
>>6
ひきこもりって知ってるか?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:38:14 ID:YJf
>>7
えぇ・・・

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:38:24 ID:Toe
>>7

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:38:52 ID:oIh
>>7
なぜそういう言い方になってしまうのか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:38:27 ID:7fS
社会復帰の為に筋肉つけたいねん、頼む

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:39:04 ID:YJf
>>10
社会復帰のほうが先やろ(辛辣)

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:40:10 ID:42Z
YouTuberダルビッシュの動画見ようや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:41:18 ID:7fS
>>14
みてみる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:40:10 ID:wLy
とりあえずワイが来たけど質問ある?
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:40:48 ID:7fS
>>15
筋トレ教えて

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:44:06 ID:wLy
>>17
とりあえず腕ならダンベルカール、ショルダープレス、リストカール、リストエクステンションやな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:44:35 ID:7fS
>>20
呪文かなにか?
調べる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:40:20 ID:7fS

ヒョロガリってコンプレックスを治して自信つけたい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:42:53 ID:7fS
上級国民のおんj民ならきっと簡単に鍛えられる方法を知っとるやろ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:44:51 ID:wLy
脚はスクワット、レッグカール、レッグプレス、レッグエクステンション

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:46:00 ID:7fS
>>22
腹と胸は

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:54:20 ID:wLy
>>23
胸はベンチプレス
腹は割りたいだけならシットアップとクランチで十分や
ダンベルくらい買え、安いから

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)21:10:27 ID:7fS
>>29
買うわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:49:05 ID:42Z
引きこもりマッチョって親からしたら怖いやろな

マッマ「イッチ一緒にご飯食べよ」
イッチ「うるせーババア!」筋肉ムキー

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:51:43 ID:Zdw
ワイの経験上オナ禁してからやるのがええ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:54:49 ID:efh
或いはジムに通うのはどうや?
社会復帰の練習にもなるやろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:55:46 ID:7VV
ワイこれっぽっちしか筋肉ついとらへん
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:56:09 ID:42Z
>>31
かっええなあ、抱いて

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:57:29 ID:Kvw
男は黙ってBIG3よ
BIG3さえやってればムキムキになれるぞ
no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:58:27 ID:2Zf
ワイもきたで
no title

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:58:52 ID:7p1
いっぺんに鍛えたいならヘビーロープって検索すると幸せなれるで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/14(日)20:39:20 ID:NC1
筋トレする暇あるんだったら勉強したり資格とったりしたら?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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