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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします NGNG?BRZ(11000).net

生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。

「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20〜40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。





1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:45:35.89ID:uUz86P0s0.net
健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:12.68ID:5Q9n2Gyn0.net
心臓は消耗品
一生の鼓動数は決まってる

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:52:13.96ID:ERpC79zo0.net
>>11
若い心臓を移植し続けたら大丈夫だな

227: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 10:44:27.85ID:V3e0j6Yn0.net
>>11
鍛えることで安静時心拍数が下がるから、イーブン

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:35.14ID:pGZPO7IT0.net
毎日8時間走ったら150歳も夢じゃないね! やったー!!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:51.95ID:nRz8PSz30.net
血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:48:49.15ID:6xA0fjLe0.net
1日4時間走れば不老不死なれるわ

233: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 10:47:47.39ID:i1WCrBUp0.net
>>21
天才あらわる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:48:59.90ID:xlEw0AGH0.net
豆知識
ジョギングの提唱者の人は、52歳でジョギング中に死亡した

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:49:09.28ID:XmT6k/VX0.net
アスリート並みに心臓酷使すると逆に縮むっていうよな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:49:34.58ID:DvWrpDn10.net
マジかよ死なないじゃん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:50:47.72ID:hwsCkzqh0.net
誰も本文読んでなくてわろた

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:53:25.34ID:M/YrdRg3O.net
ジョギングすると腎臓が酷使されて老化が速まるよ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 09:03:02.54ID:vWWOR3mc0.net
ジョギングすると長生きできるんじゃなくて 運動しないと早死にするんだろ
他にもっと研究すべき事ないのかこの博士

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 09:07:09.83ID:/TTjSy5y0.net
適度な運動がいいだけでやりすぎると縮まるやろ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 09:23:39.73ID:R7RvBLVo0.net
金さんぎんさんはスポーツしなかった

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 09:34:22.21ID:uUz86P0s0.net
運動せずに90歳まで生きる→残り10年寝たきり
運動して筋肉つけて90歳まで生きる→最後まで活動できる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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