【朗報】1時間のジョギングで、寿命が7時間延びることが判明 : 筋肉速報

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします NGNG?BRZ(11000).net

生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。

「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease（心臓血管疾病における進歩）』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20〜40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:45:35.89ID:uUz86P0s0.net

健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:12.68ID:5Q9n2Gyn0.net

心臓は消耗品
一生の鼓動数は決まってる

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:52:13.96ID:ERpC79zo0.net

>>11
若い心臓を移植し続けたら大丈夫だな

227: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 10:44:27.85ID:V3e0j6Yn0.net

>>11
鍛えることで安静時心拍数が下がるから、イーブン

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:35.14ID:pGZPO7IT0.net

毎日8時間走ったら150歳も夢じゃないね！　やったー！！

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/07(日) 08:47:51.95ID:nRz8PSz30.net

血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね