1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:26:31.43 ID:+DekmIbj
下っ腹の皮とか肉割れ消えないけど良くやったと思う
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:27:36.05 ID:Za61wRGH
胸筋しょぼすぎやろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:28:11.89 ID:+DekmIbj
>>2
勘弁してけろ
胸筋って腕立てで鍛えるんか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:29:18.58 ID:Za61wRGH
>>3
書くと長いからここ参考にしてくれ
http://justicebody.com/2016/04/12/chest-training/

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:30:05.86 ID:+DekmIbj
>>5
ありがとう愛してる!!見てくるぜ!!!

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:32:30.91 ID:+DekmIbj
>>5
アイテム必須すぎて現段階では腕立てしか出来なさそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:37:53.02 ID:Za61wRGH
>>11
腕立てでもしっかり自重掛ければ大丈夫
後は胸の前で手合わせるやつもしっかり

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:38:40.60 ID:+DekmIbj
>>17
把握したありがとう!!胸筋あると少し腹がだらしなくてもカッコよく見えるし頑張るよ!

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:41:40.94 ID:Za61wRGH
>>19
おう!頑張れ!
応援してるぞ兄弟

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:44:01.24 ID:+DekmIbj
>>21
センキューブラザー!ヘイヘイヘイ(拳↓↑→←)

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:28:23.33 ID:bnAoTgir
よくやったと思うけどなんかバランスおかしく見える

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:29:28.90 ID:+DekmIbj
>>4
自分でも思う
こればっかりはどうしようも無いんかね~なんでデブっちまったんだろう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:29:35.12 ID:ZSGBgVhB
チ○コちっさくないか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:30:05.86 ID:+DekmIbj
>>7
か、硬さには定評あるから…!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:30:46.64 ID:MHN5EwLw
鍛え方ミスったのかな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:32:30.91 ID:+DekmIbj
>>9
むしろ筋トレは全くやってないから私生活で使わない筋肉はかなりショボい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:30:54.30 ID:nScfpfdF
キモイ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:32:30.91 ID:+DekmIbj
>>10
直過ぎてキツい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:33:27.60 ID:aXg9WOwk
凄いわ
ダイエットしてるから純粋に憧れる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:34:29.22 ID:+DekmIbj
>>12
ありがとう!
実際105から75くらいまでは2ヶ月で落ちたしすぐ落ちるよ!!

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:35:00.39 ID:oDy/qn7z
ダイエット方法おしえて

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:37:12.98 ID:+DekmIbj
>>14
俺はほとんど仕事で落としたからあまり参考にならないけど仕事だけで落ちなくなってからはヨーグルトダイエットで痩せた!!
飲み物を飲むヨーグルトにして晩飯前にアロエヨーグルト食ってただけだけどなwwそれで結果的2ヶ月で7キロ落ちたしオヌヌメ!!

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:35:52.57 ID:NwSXFcp1
痩せるって点では成功か
人に見せる体作りって訳ではないか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:38:00.55 ID:+DekmIbj
>>15
まあそうなんだよな~
服着ると「細いな!」とか言われて嬉しいんだが体がだらしないから怖くて脱げない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:41:32.07 ID:lLyg7y/2
そこまでダイエットできる精神あるなら何故太ったの?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:44:01.24 ID:+DekmIbj
>>20
ばーちゃんと住んでたんだけど毎日たくさん料理作ってくれて残すと悲しそうな顔するから毎回たいらげてた
まあ大した運動しなかったんだから甘えが理由

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:44:21.26 ID:AKZHt4Yk
ち○こでかそう

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:45:51.38 ID:+DekmIbj
>>23
「長さはそれなりだけど細いね^^;」

おめーがガバガバなだけだろ○ねや腐れビッチ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:46:57.33 ID:AKZHt4Yk
>>24
過去のトラウマわろたwwwww

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:48:42.13 ID:+DekmIbj
>>25
その日勃たずじまいで結果別れて3ヶ月近く半勃起しかしなかったけどインポのことで質問ある?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:52:08.81 ID:AKZHt4Yk
>>26
質問はないwwww
心の底から同情するが・・・

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:55:32.08 ID:+DekmIbj
>>29
ココア毎日飲んだり亜鉛の入った錠剤飲んだりとか色々やったら治ったわホントキツかった

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:58:09.58 ID:AKZHt4Yk
>>33
ことち○こに於いて男はガラスのハートだから仕方ないし普通の女の子はそれを分かってるから
多少のことじゃ何も言わないもんな
地雷踏んだなぁイッチ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:00:06.92 ID:+DekmIbj
>>35
普通もっとやんわり言うよなあ…思い出したらチ○コもげそう…ありがとう

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:00:38.69 ID:uqLv1bvT
>>33
炭水化物抜くの辛いよなー
パンだけならいいけど

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:03:35.54 ID:+DekmIbj
>>38
米を半分にして肉を増やすとか
食費かさみそうだが…

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:20:42.29 ID:uqLv1bvT
>>40
確かに金かかりそうやけどたまにやってみるかな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:50:34.02 ID:iZKDreyz
お前なんてワンパンだわ
no title

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:51:45.65 ID:+DekmIbj
>>27
スゴすぎワロタ
ここまでじゃなくて良いけどもう少し締まらせたい
でもチクビは俺の方がキレイじゃね?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:00:38.69 ID:uqLv1bvT
>>33
炭水化物抜くの辛いよなー
パンだけならいいけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:54:05.42 ID:iZKDreyz
筋肉つけると性欲なくらるらしいけどどうなんだ
しみけんとかはジムで毎日鍛えてるらしいが
no title

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:56:27.02 ID:+DekmIbj
>>31
男性ホルモンに満たされて増しそうな気がするけど逆なんだな
しみけんって最強だよな憧れるわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 19:58:14.31 ID:BUHTC9St
乳首の位置が近すぎる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:00:06.92 ID:+DekmIbj
>>36
乳首界の前田敦子と呼んでくれ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:03:08.49 ID:CStxWufO
ワイ180/75のチビガリ、低見の見物
ベンチが80から一向に伸びないんやがどうすればええんや

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 20:05:08.56 ID:+DekmIbj
>>39
ベンチプレスってジムとかでやってるの?持ったことないけど80ってスゴイな

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:09:02.16 ID:/LAxtdGE
こっから、筋肉つけたら最高

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 22:07:45.03 ID:LGj9V9jA
シワと弛みがあるよ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 22:13:53.22 ID:+DekmIbj
>>53
それがデブの名残りみたいなもんなんやで…


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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