F-a04_07

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:21:48.037 ID:7j5s1V9y0
片手5キロすら上がらないんだが?
3キロでなんとかなんだが?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:23:12.598 ID:Xro1+soF0
アホかw
vipper推奨は30㎏×2だよ
40kgは無謀すぎる
IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 60KG セット (片手30KG×2個)
株式会社スーパースポーツカンパニー
売り上げランキング: 515


6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:23:38.185 ID:7j5s1V9y0
>>2
いや、20kg×2の40kgなんだが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:23:21.384 ID:sBDvG3xb0
小学生にははやい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0
さすがに貧弱すぎやしませんかね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20
どこのお坊っちゃんだよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0
10回するって前提でね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0
5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0
ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:25:49.682 ID:7j5s1V9y0
もしかしてダンベルカールで30キロとかで無理な感じ?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:26:00.750 ID:Aj7l2a8w0
最低でも60kgセットだなぁ
大筋群使う種目だとそれでもすぐに不足する
まぁ、ファッションで鍛える分にはそれでも良いが

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:26:19.809 ID:+I/kf3GWd
片手30kgでアームカールはなかなか最強じゃね?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0
マジかよ騙された
これどうすんだよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0
大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0
>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0
>>34
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:30:23.711 ID:8Fhywausr
>>1
5キロすら上がらないってガリガリ?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0
>>31
上がるよ
10回×3セットはできない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:28:12.418 ID:UXj6Gu9x0
ダンベルの画像貼ってみ
形によっては足の筋肉鍛えるのに重宝するで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:30:26.507 ID:7j5s1V9y0
はい
no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:31:40.428 ID:UXj6Gu9x0
>>32
お、これなら毎日蹴飛ばせば筋肉つくぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:35:14.895 ID:7j5s1V9y0
よく見たら3キロでもなかった
2.5キロだ、これで10回×3セットでパンパン
no title

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:36:10.114 ID:a/36wMVWE
>>42
多分バーが2.5kgある

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:36:58.449 ID:7j5s1V9y0
>>45
ワロタ
そういうことか
確かに棒が2.5キロあるわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:36:27.397 ID:DDohe6EB0
パンパンになるのは効いてるからだ
続けるのだ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:37:58.796 ID:7j5s1V9y0
…ということは5キロか
そこそこかな

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:38:08.667 ID:s2cnhDA+0
5kgも上がらないってそこら辺の女より貧弱じゃね

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:38:48.884 ID:7j5s1V9y0
>>52
上がるよ
10回×3セットができない

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:41:38.884 ID:s2cnhDA+0
>>54
俺の妹は高校生の時に俺のお古の5kgダンベル毎日300回上げてたぞ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:42:41.550 ID:smEKz1BDd
>>58
ペットのゴリラを妹のように可愛がってるんだな

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:45:07.874 ID:s2cnhDA+0
>>62
ゴリラじゃねーよ学校の帰りに痴漢にあったって言うから鍛えろっつってダンベルプレゼントしただけだ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:43:44.145 ID:SHOPPamJd
>>58
300回とか意味無すぎ
どうせ降ろす時に下まで降ろしきって腕の力抜いて休憩してるだろ?
それあんま意味ない

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:47:44.286 ID:s2cnhDA+0
>>64
何で勝手な想像で語ってんだよそんなやり方してなかったわ
最初は50回で限界だったが最終的に300って決めてやってた意味があるかどうかなんて知らんがな

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:48:21.190 ID:E4ZU0meWM
>>68
それもう少しダンベル重くした方がよくない?

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:50:19.268 ID:s2cnhDA+0
>>70
知らんよ高校生の時の話だから今もやってるかわからんし

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:51:42.827 ID:7j5s1V9y0
>>73
君人に嫌われるタイプでしょ?

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:57:04.963 ID:s2cnhDA+0
>>75
違うよどうした?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd
ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0
>>55
いや、30キロまであるんだ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd
>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0
なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0
とりあえず5キロで継続してみるか…

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:48:35.793 ID:EU5qatRua
no title

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:51:34.779 ID:kaIwKMKU0
>>71
抱えてるだけだな

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:54:33.075 ID:oRVRn3ea0
お前と同じやつ持ってるけど7.5でやってる
がんばって10回ぐらいしかあがらんけどな
やりはじめてそろそろ半年だわ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:55:51.794 ID:7j5s1V9y0
>>77
えぇ…半年でそれだけかよ
3日に1回ぐらい?

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp
ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0
>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/05/20(土) 00:30:53.633 ID:H4opxy4K0
最初はできる範囲でいいんだよ、とにかく続けろ続けてれば絶対筋肉つくから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】