drop-shipping-abdominal-wheel-ab-roller-with

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:54:38.783 ID:VHjOFpNm0
めっちゃ効く
腹筋割れるかなぁ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:55:09.407 ID:ij2Yo7b50
膝コロだけどうっすら割れてきたよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:56:46.305 ID:VHjOFpNm0
>>2
何回してる?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:59:09.666 ID:ij2Yo7b50
>>6
朝10回3セットだけ
大体2日に一回

ライトのあたり方があまりよくないがうっすら
no title

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:04:05.359 ID:rBAYGeFzp
>>14
きったねえなテメエ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:08:25.706 ID:rBAYGeFzp
>>14
こいつの汚ねえ腹に渾身の一撃くらわせてやりてえわwww

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 22:21:22.018 ID:RXmgznDT0
>>27
おうかかってこいや
口だけか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:55:12.829 ID:2EgrZJZ2d
ローラだよー

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:56:01.308 ID:v0PaCxhE0
脂肪があるとだめだよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:57:02.873 ID:VHjOFpNm0
>>4
腹筋ローラーしてたら脂肪無くなるんじゃないの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:57:24.704 ID:DV1dneAY0
>>9
脂肪の下に腹筋がつく

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:56:31.387 ID:Cl4ojACY0
立ちコロできねえ
背中が折れそうになる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:56:53.398 ID:ij2Yo7b50
立ちコロは無理
どうやったらできんだアレ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:57:01.584 ID:DV1dneAY0
あれちゃんとした使い方すると腹筋ちぎれかかってんじゃねーか?ってくらいになるよな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:57:19.608 ID:VHjOFpNm0
立ちコロは片道切符になる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:58:41.677 ID:sgNeKPYR0
立ちコロ腰痛めるで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 20:59:22.859 ID:ZUA0D0yl0
立ちコロは壁コロから始めて徐々に距離伸ばしていこう
https://youtu.be/WiibTedbo4s

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:00:30.375 ID:BgpUys9t0
ドラゴンフラッグやろう
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:00:54.675 ID:51Ii/xOm0
ぽっこりお腹なんだがしないほうがいいのか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:04:04.139 ID:DV1dneAY0
>>18
いや腹筋つけるのには何も問題ないんだけど脂肪が邪魔で腹筋ついてきても中々成果が見えなくて楽しくなかったりするってこと

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:01:26.868 ID:rz3F3ZgZ0
立ちコロようやく1回だけ出来るようになった
4か月掛かった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:01:48.812 ID:ryp8pzf90
腹筋は皆割れてる
脂肪に隠れてるから付加かけて肥大させたり痩せないと見えない

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:05:24.585 ID:VHjOFpNm0
膝コロは20回×3セットはできるから立ちコロしようと思ったら1回もできない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:13:44.037 ID:39mzj0Pi0
なんかもう膝立ちでは効かなくなってきた

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 21:14:31.190 ID:VHjOFpNm0
>>28
先に肩がやられる

腹筋割れてる?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/04(日) 22:34:41.171 ID:VHjOFpNm0
sixpadに手を出すか…




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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