1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:50:14.87 ID:0Vj8/5Qs0
一つで700kcalとか夢のような飯か?

no title

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:50:41.50 ID:0Vj8/5Qs0
普通のカップ麺だと300kcal程度なのに

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:50:46.97 ID:yAcicKUR0
しかも100円強

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:08.45 ID:0Vj8/5Qs0
>>3
コスパ良スギィ!!!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:50:57.51 ID:0Vj8/5Qs0
なんで焼きそばやと倍になるんや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:10.21 ID:VaSdHtMp0
カロリー摂るだけならバターでも齧ってた方が早そう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:40.98 ID:0Vj8/5Qs0
>>6
バターなんか吐くやろ
カップ焼きそば普通にうまいし

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:33.58 ID:33wyQnn0d
マヨネーズとソースやないか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:07.77 ID:0Vj8/5Qs0
>>7
マヨなしの塩味でも同じくらいなんだよなぁ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:42.62 ID:aPfooCySd
最高や!!

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:21.47 ID:0Vj8/5Qs0
>>9
ガリの味方や!!

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:42.70 ID:Y+Bx64gjM
胃もたれするんだよなぁ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:48.37 ID:0Vj8/5Qs0
>>10
カップ焼きそば一個で胃もたれて

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:11.35 ID:Y+Bx64gjM
>>18
ソースが合わんのや

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:00:40.84 ID:Ux14ZIWe0
>>39
そらしゃーない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:51:45.24 ID:325IQidc0
カップ焼きそばに溶かしたバターを掛けるのよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:12.93 ID:0Vj8/5Qs0
>>11
それ良さそうやな
さんがつ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:23.30 ID:uQYmrtB0M
炭水化物やんけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:33.59 ID:0Vj8/5Qs0
>>14
ええやん!

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:24.15 ID:bG/tiftl0
わさび味のやつ美味かったで
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:55.16 ID:0Vj8/5Qs0
>>15
近くのスーパーではみたことないな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:52:43.79 ID:nnI05omE0
栄養無いぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:54:33.98 ID:0Vj8/5Qs0
>>16
しらん
とりあえずカロリーが必要なんや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:04.37 ID:+hxqOpsj0
寝る前に筋トレするときってプロテインいつ飲んだらええの
夜ごはん→プロテイン→筋トレ→寝るの順番じゃダメ?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:57.59 ID:0Vj8/5Qs0
>>19
今って1日のタンパク質摂取量超えてればタイミングは気にしないってのが主流じゃないんか

151: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:04:53.28 ID:QE+/tIV/0
>>47
そもそもたんぱく質を一回に摂取出来る量はある程度決まってる
だからビルダーは一日6~8食摂る訳で

183: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:08:10.06 ID:juWD+z8t0
>>151
その説はもう否定されたで20g説はもう主流ちゃう
何回も分けて食べるのはトレーニング用の炭水化物摂取の側面のが今は多いあと量そんな1回で食えないのとで

212: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:10:12.66 ID:QE+/tIV/0
>>183
20gは少な過ぎだろ
筋量にもよるけど、ワイは一回で36~40gは摂ってるわ

240: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:12:53.37 ID:juWD+z8t0
>>212
1~3時間で吸収できる適切なたんぱく質量が20g説ってのがあったんだよ
だけど実際は24時間以内に摂取してれば誤差の範囲内っていう論文がでた
せやから今はもう細かいこと気にせず帳尻合わせればええんやでって話になってる
まぁ実際食べようとすると一度にくえへんから何回にもわけたり食えない人はプロテイン等でカバーするんやけど

262: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:14:57.03 ID:QE+/tIV/0
>>240
あぁ、確かに今は総摂取量の方が大事ってのはあるな

265: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:15:04.74 ID:Ux14ZIWe0
>>151
なるほど
トレ後30分以内のゴールデンタイムってのはもう考えなくてええよな?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:08.87 ID:qsvEZESCM
ソースがやばいし、カップ麺より麺の量が多いからちゃうか

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:56:31.86 ID:0Vj8/5Qs0
>>20
麺の量か

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:11.99 ID:jk2eAd6L0
ペヤング超大盛1099kcal

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:56:41.30 ID:0Vj8/5Qs0
>>21
モンスターやな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:25.16 ID:SZl0l/m1p
増量ってそんな炭水化物大事なん?
消費カロリー取れてればええと思ってたんやけど

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:35.95 ID:0Vj8/5Qs0
>>23
ワイモそう思ってる
カロリーとタンパク質だけ目標越えればおけ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:27.53 ID:C+Tq42Su0
筋トレ民って一日どのくらいカロリー取るんや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:12.38 ID:iuelktkQd
>>24
ワイは10000目指して食べてる
ちな178の100キロ越え宮廷卒でこの前かわいい彼女ができたわ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:44.33 ID:V8e0sQ/n0
>>40
彼女ってどうやったらできんの?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:56:24.99 ID:iuelktkQd
>>43
筋トレ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:24.09 ID:3ULb7VIfd
>>49
はえ~すっごい

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:03.94 ID:0Vj8/5Qs0
>>24
ワオは3000kcal
意外にきつい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:53:51.35 ID:ZNpbepxb0
揚げバター美味いよ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:14.68 ID:0Vj8/5Qs0
>>26
商品名教えて

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:59:02.19 ID:ZNpbepxb0
>>67
売ってるわけないやろ
バター買って自分で揚げるんや

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:06:15.25 ID:Ux14ZIWe0
>>78
なるほど
カップ焼きそばの揚げバター味があるのかと思った
バター揚げってもうそれ…

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:54:03.61 ID:L4OxVlYq0
炭水化物の塊だからビタミンB1と一緒に摂取せなアカンで(適当)
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンB-1 80粒
大塚製薬
売り上げランキング: 720


71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:34.51 ID:0Vj8/5Qs0
>>28
マルチビタミンアンドミネラル飲んでるからヘーキやろ(適当)

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:54:11.81 ID:27yWM9YgM
全然足りんぞ
1食2500カロリーで1日4回食え

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:46.03 ID:0Vj8/5Qs0
>>30
豚かな?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:54:41.29 ID:KRuvfiwL0
メロンクーヘンが最強やで
no title

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:59:05.77 ID:0Vj8/5Qs0
>>35
なんやそれ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:54:57.38 ID:ir1NBnd70
ペヤング超大盛2個食べるとカロリーも2000k越えるしお腹も結構いっぱいになって良い

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:59:46.33 ID:0Vj8/5Qs0
>>36
大盛り二個食えるとかすげーな…

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:01.38 ID:SSuwDpOt0
ゆっとくがカップ焼きそばの表示カロリはお湯を捨てる前な
だから実質60%くらいのカロリー

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:59:57.63 ID:0Vj8/5Qs0
>>37
ファッツ!?
うせやろ?

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:00:57.72 ID:3PPt/z5w0
>>88
嘘だよ

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:08.50 ID:PLg/UeS20
>>99
バラすなやカスが○ろすぞバーカ

191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:08:47.02 ID:Ux14ZIWe0
>>99
なんや嘘け

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:01:18.18 ID:eTLD7MNr0
>>88
5%程度ならまだしも40%もカロリー減ると本気で思ったんならガイジやで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:10.14 ID:3dQgVICZ0
ワイの脂肪をわけてあげたいわよ

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:00:10.03 ID:Ux14ZIWe0
>>38
よく言われる

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:43.38 ID:eHiAx+Rn0
中西 食事で画像検索したら幸せになれるぞ
no title

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:01:07.63 ID:Ux14ZIWe0
>>41
胃が痛くなった

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:55:57.49 ID:2E/900np0
イッチ太りたいんか

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:01:46.02 ID:Ux14ZIWe0
>>46
184/65のヒョロガリや
前は184/57やったから増えてはいるけどもっとガンガン増やしたい

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:37.08 ID:3xWkJAW00
>>109
あと10キロは欲しいなあ
頑張りや

247: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:13:30.14 ID:Ux14ZIWe0
>>133
身長-110したら大体そのくらいやな
頑張る!

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:03.11 ID:VAnvp0OUM
肉食ったほうがええんやない

112: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:02:05.61 ID:Ux14ZIWe0
>>53
金があれば

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:21.56 ID:tCCkEGxB0
5000くらい目指すけどキツい
なれてきたころに減量期入るから胃袋でかくなった分またキツい

118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:02:29.83 ID:Ux14ZIWe0
>>55
5000とかヤバすぎうち

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:24.14 ID:pejWYe1Lr
ワイ筋トレ減量民、羨ましすぎて泣く

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:02:51.96 ID:Ux14ZIWe0
>>56
増量と減量ってどっちがきついんやろな

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:28.30 ID:x+5fj8wc0
>>122
ガリには増量、デブには減量やろ

233: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:11:50.33 ID:Ux14ZIWe0
>>130
せやなぁ
増量キツすぎて涙出ますよ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:40.64 ID:EUKwsDOt0
作るのがめんどいよな
お湯捨てに行くのが

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:16.14 ID:Ux14ZIWe0
>>59
えぇ…

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:57:54.71 ID:eGI2QPnt0
とりあえずなんでも食べれば良いってことではないとおもってたがそんなことないのか

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:34.50 ID:Ux14ZIWe0
>>60
食ってもカロリーにならないゴミみたいなのもある

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/05(月) 23:58:00.17 ID:NL67tiH40
油揚げ麺プラスソースにくっそ油分入ってるからな
マヨネーズもあるし
そらカロリーも高くなるわ

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:03:54.04 ID:Ux14ZIWe0
>>61
開発者サンキュー!

290: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:18:06.15 ID:nbHIPUPo0
約1ヶ月で6kg増量したで。褒めてや
no title


no title

300: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:18:51.12 ID:XmNeBF6I0
>>290
ヒョロガリで草

305: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/06(火) 00:19:07.32 ID:dpfU+Pvx0
>>290
ガリガリやんけ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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