1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:38:41.77 ID:ckEMpcpr0
胸筋ペラッペラ
腹筋ほよっほよ やぞ

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:39:21.55 ID:RLGWCMehp
ええやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:40:20.15 ID:ckEMpcpr0
>>2
いやよく見てみ
肩と腕だけや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:42:28.29 ID:cZgXgtMQa
>>7 腕も肩も小学生みたいやん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:42:49.73 ID:ckEMpcpr0
>>20
それは言い過ぎや!!!!

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:43:21.34 ID:cZgXgtMQa
>>23 いや、真剣なんやけど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:44:34.97 ID:ckEMpcpr0
>>26
じゃあ普通の人間レベルまで筋肉つけるにはどうすりゃええねんもう

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:49:29.27 ID:LaKQm01na
>>30 食事内容 ジム通い ラグビー部に入る

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:49:59.49 ID:ckEMpcpr0
>>49
ワイ元ラグビー部やで
ちなウイング

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:50:25.56 ID:xgvX82pMd
>>53
ファッ!?

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:59:40.80 ID:LaKQm01na
>>53 はい嘘

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:39:31.47 ID:Gmas4H43d
>>1
予想以上にヒョロガリで草

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:40:04.39 ID:CTiNuma30
普通やんけ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:41:07.02 ID:ckEMpcpr0
>>4
どこがや
外歩くのも恥ずかしいわこの筋肉では

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:41:56.39 ID:cZgXgtMQa
>>11 外出んな ガリガリすぎて気持ち悪い

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:41:16.52 ID:OMx9VgFoa
175cm60kgってとこやな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:42:02.82 ID:ckEMpcpr0
>>13
173センチ57キロや
惜しい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:41:35.52 ID:yeOSm5bt0
西尾維新好きなん?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:42:33.45 ID:ckEMpcpr0
>>14
せや
戯言シリーズが一番好き

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:41:49.18 ID:f8hT2hIwM
栄養摂取は足りてるか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:46:50.56 ID:ckEMpcpr0
>>16
足りてないと思うわ

肉ガツガツ食えんねんワイ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:42:44.48 ID:FOFz96WX0
腕トレだけ頑張ってるマンやん アームカールだけしかやり方知らなさそう

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:43:45.65 ID:ckEMpcpr0
>>22
ずっとやってない腹筋ローラーとかやるよ今日から

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:43:16.51 ID:ZelLik5ka
本物のヒョロガリのワイからしたら全然普通やわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:45:40.49 ID:ckEMpcpr0
>>25
ハラデイ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:46:55.64 ID:NOxlM7CQa
おっヒョロガリ自慢してええんか?
ワイは171cm47kgやぞ!

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:47:42.16 ID:ckEMpcpr0
>>39
ハラデイ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:47:00.34 ID:f2CgBh2vp
シッロ
お外でろよ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:48:58.59 ID:ckEMpcpr0
>>40
言うほど白いか?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:47:34.56 ID:LO+ke2Nm0
昨日もっと飯食えやって教えてやったやろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:48:33.01 ID:ckEMpcpr0
>>41
飯の食い方聞きたいんや
カロリー、タンパク質をちゃんと摂りやすい食事教えてくれ

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 13:00:13.86 ID:QAnk+Exb0
>>44
食事の取り方なんてとにかく食べろとしかアドバイスされんしできんわ
いつか減量するとしたらもっと自分で調べないといけない事増えるからこんなの自分で調べられないと確実につまずくぞ

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 13:01:50.66 ID:ckEMpcpr0
>>93
だって調べてもみーんなバラバラのこと言ってるもん!

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:48:45.17 ID:2ri1+0dH0
ダンベルしかやってないんちゃうか?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:49:33.20 ID:ckEMpcpr0
>>45
ダンベル、プッシュアップバーやな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:50:53.00 ID:3V5J6w+50
173やったら65キロまで増やせ
話はそれから

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:51:15.23 ID:ckEMpcpr0
>>58
飯頑張って食ってるわ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:52:22.03 ID:vcwxFZHvM
ダンベルあるならダンベルプレスやれや

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:55:00.36 ID:ckEMpcpr0
>>66
五キロのダンベルじゃあ負荷ないやん

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:57:03.51 ID:f2CgBh2vp
痩せたいワイとは真逆の悩みで羨ま

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:57:36.50 ID:ckEMpcpr0
>>79
はあ?
ヒョロガリよりはデブの方が圧倒的にええやんけ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:57:07.63 ID:TQhjETXU0
ヒョロガリの胸筋を自宅でつけるためにはどうすりゃええんやろな

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:59:37.45 ID:f8hT2hIwM
>>80
ダンベルとベンチがあればええんやけどな
自重にこだわるなら壁に手をつけて斜め腕立てから始めて自重腕立て
これが楽勝になったら重り背負って加重腕立てやな

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 12:59:36.74 ID:wrbPh43R0
ワイヒョロプニなんやが鍛えたらめっちゃかっこよくなるんか?

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/10(土) 13:00:05.35 ID:lO48/BNvd
夏に魅せれる身体になろうぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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