no title

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:33:16.863 ID:mSgDL0cPr
164.5㎝ 78㎏→60㎏になった

でも髪も抜けた(´;ω;`)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:37:08.218 ID:NOChzI+Hd
体うp

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:40:45.562 ID:iKQRocgf0
どんくらい抜けた?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:41:39.719 ID:mSgDL0cPr
>>4
シャンプー後頭皮が見えまくるほど

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:44:08.249 ID:JyT3Hu9PH
だからボディうp

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:50:14.592 ID:mSgDL0cPr
>>6
自撮りムズいんだよ
ちなみに太ってる時はこの赤いパンツパンパンだった
no title

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 10:56:55.714 ID:89D1jvcZp
ヒョロすぎだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:10:57.606 ID:NOChzI+Hd
標準体型程度でもこんなに痩せるのか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:11:32.480 ID:7e32Rxxer
ちなみに
非ダイエット中の朝飯
no title

ダイエット中の朝飯
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:17:03.135 ID:q3C19ACw0
>>12
油揚げ焼いたやつ?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:17:56.645 ID:7e32Rxxer
>>16
いやこれ魚のすり身の天ぷら

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:19:17.965 ID:MQgBFPTrd
>>12
朝から食い過ぎだろw
朝はパン1枚だけだわ
それでも体重75あるけど……

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:20:05.731 ID:7e32Rxxer
>>19
昼晩を多く食って無いか?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 15:29:52.981 ID:ni8vmxXVd
>>20
昼飯もあんまり取らん
食べれる時は食べてるけど仕事あると腹一杯は食べられんな
その代わり夜凄い食ってるよ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 15:31:21.875 ID:+iJUfnZZ0
>>41
夜はあかん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 16:00:11.848 ID:ni8vmxXVd
>>42
でも体重5㎏減ったぜwww
やっぱ食わないと痩せるんだな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:14:59.169 ID:KVMzJrA20
納豆に卵いれてるやつめちゃくちゃウマそう
真似していい?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:15:31.195 ID:7e32Rxxer
>>14
いいよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:19:06.508 ID:7e32Rxxer
ちなみに米の量はダイエット前の時の量を二日かけて食う位減らした

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:21:39.906 ID:NOChzI+Hd
非ダイエット中の朝ごはんでもそんな食ってないように感じないのに太るんだな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:23:39.079 ID:7e32Rxxer
>>21
ヒント「ビール(3リッター以上/日)」

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:22:37.714 ID:7e32Rxxer
ただ減食はほどほどにしないと
ジムのトレーニングマシンで持ててたウエイトが持てなく無った

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:23:58.107 ID:o9l3YV6ha
めかぶうまいよな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:24:19.206 ID:7e32Rxxer
>>24
うまいよね腹に貯まるし

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:08:56.032 ID:JyT3Hu9PH
朝食少なすぎだろ
お前らよく勘違いしてるけど朝はガッツリ食っていいんだぞ
食べたって日中の行動で貯まる前に消費されるからな
朝抜いて夜めっちゃ食う馬鹿は一生デブ
なに寝起きは食えない?
食えks

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:10:57.261 ID:V488Is/H0
>>28
朝昼晩減らしてるんだが?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:11:38.403 ID:JyT3Hu9PH
あーあと3食うpしてみ
絶対栄養足りてないから食事戻した瞬間前以上に太るぞおまえ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:14:26.981 ID:FbY0ltalr
>>30
すまん朝飯しか撮ってない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:12:58.954 ID:U5QVUAHKa
期間は?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:13:17.913 ID:FbY0ltalr
>>31
二ヶ月

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:13:36.129 ID:FbY0ltalr
いや三ヶ月だわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:13:38.614 ID:JyT3Hu9PH
3食じゃなくて昼と夜だけ減らせ
揚げるな蒸せ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:15:30.882 ID:JyT3Hu9PH
3ヶ月ジムも行ってこれは煽り抜きで基礎代謝落ちてる
肌的に20代だろうし今なら治せるぞ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:18:40.393 ID:FbY0ltalr
>>36
確かに基礎代謝家の奴で測ったらから正確ではないが1800位あったのが1400ちょい迄落ちた

後もうちょい減ったら減食はやめて筋トレと有酸素運動増やして基礎代謝も1500位には戻したい

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:39:12.012 ID:JyT3Hu9PH
そうした方が良い
てか元の基礎代謝も低いなオイ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:51:23.320 ID:FbY0ltalr
>>38
最初ジム行った時に筋肉量平均よりちょい高めって言われたんだけどね……何でだろ?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 12:54:41.397 ID:FbY0ltalr
筋肉量と何に起因するんだろ代謝量って
血圧とかかな?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 11:13:38.775 ID:dxnOZW5j0
自撮り下手くそかよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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