_SL250_

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:36:56.729 ID:SU42BqKY0
真偽はどうなんだろう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:37:47.426 ID:nIOaA1qC0
100%リバウンドする

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:38:18.093 ID:SU42BqKY0
>>3
リバウンドするのか

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:38:12.504 ID:pmRMyxQ10
うつ病は知らんが、まあ痩せるのは間違いないよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:39:26.430 ID:SU42BqKY0
>>5
パンご飯も抜くんだよな
糖分や炭水化物の離脱症状が凄いって聞いた

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:38:20.553 ID:dbc5x+OX0
一生糖質制限し続けるレベルじゃないと容易くリバウンドする

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:38:32.960 ID:g7lMVtwwa
糖質制限で体重減ったらうつ病が治るとかキ○ガイ理論過ぎない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:38:43.968 ID:Hedl5qgCd
ガチの制限は糖が頭に行かないから益々ボンクラになる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:41:47.364 ID:SPcODSOg0
>>9
これ
仕事に支障が出るレベル
リバウンドは元のクソデブ食に戻さん限りそこそこで止まる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:39:55.396 ID:nIOaA1qC0
筋トレして筋肉増やして基礎代謝あげるのが一番手っ取り早いし太りにくくなるから継続性も高い

食事は脂質抑えてタンパク質摂るように少し心がけるくらいでいい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:41:33.576 ID:SU42BqKY0
>>13
やっぱり運動か
自転車がいいって聴いたけどまずはウォーキングでいいよね

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:46:07.012 ID:qJmVAqfy0
>>18
騙されるなよ
運動なんて非効率的だ
まずは糖質制限しておけ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:40:51.540 ID:aRPGyRfQ0
むしろリバウンドしないダイエットなんてあるのか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:41:34.697 ID:nIOaA1qC0
>>15
筋トレ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:45:23.365 ID:aRPGyRfQ0
>>19
ダイエットを終える=元の生活に戻すなら筋力も落ちるやろ?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:46:07.689 ID:nIOaA1qC0
>>29
基礎代謝上がってるから食べても太りにくい身体になるんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:43:51.598 ID:cdROfmL/p
制限と禁止の意味も理解できない低脳多すぎん?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:44:53.267 ID:ny5xaUyC0
>>23
それは思った

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:44:35.969 ID:Hedl5qgCd
鋼のメンタルとモチベあればリバウンドしない
それかダイエット法が極端すぎて見た目痩せてても中性脂肪高い上に基礎代謝量極端に落ちてるからちょっと食っただけでも太る

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:44:47.508 ID:itI4sXM60
糖質ってほとんどの物に含まれてるから糖質0は現在の日本では相当難しい
なのでコメパンラーメン辺りの糖質を抜いたら丁度良いぐらいの1日摂取量になる
みたいな話はある

だけども私的には間食とジュースを全部止めてコメやパンを半分程度するだけで大抵痩せると思う

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:45:02.849 ID:r4luTGy2p
運動だって続かないしリバウンドするんだが?
なんで糖質制限だけリバウンドするみたいな言い方するんだ?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:46:39.188 ID:qJmVAqfy0
>>27
ほんこれ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:45:16.996 ID:pmRMyxQ10
糖質制限がリバウンドするってのは
久しぶりに糖質とるとグリコーゲンが
一気に充填されて水分を保持するからというだけで
別に脂肪が増えるわけじゃないぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:46:19.578 ID:r4luTGy2p
>>28
週1で気にせず食べるが?
チートデイだっけ?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:49:17.354 ID:4tIoydEM0
まずは食生活を見直せ
運動での消費カロリーなんて摂取カロリーの量によって無意味になるからな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:52:52.161 ID:aRPGyRfQ0
まあ糖質制限の食事メニュー的に筋トレとセットでやればお得

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/25(日) 23:59:24.500 ID:qJmVAqfy0
ちなみに筋肉が1kg増えても得られる基礎代謝はたった13kcalな
運動する方がはるかにハードで痩せにくい
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/center/q_ener3.html

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 01:22:55.092 ID:xZ9Qiqis0
no title

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:32:11.633 ID:xZ9Qiqis0
糖質制限が一生って言ってる奴いるが運動もそうじゃないのか?
足腰立たないヨボヨボのじいさんになっても同じだけの運動量確保出来るのかよ
一方の糖質制限はヨボヨボになっても可能だぞ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:50:24.202 ID:d/CQQd7Ep
>>64
マジレスすると1度ついた筋肉は毎日運動してりゃそんなすぐは減らない
若いうちに運動する→大容量バッテリーになる
運動しない→乾電池
切れるのが早いかどうかの問題

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:58:43.092 ID:xZ9Qiqis0
>>73
じゃあ止めたらリバウンドするのは糖質制限も運動も同じだな
何で運動すれば痩せる、リバウンドしないみたいな風潮なの?
早いかどうかの問題だろ?

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 01:03:23.700 ID:d/CQQd7Ep
>>78
お前が何言ってるかは基本わからんが筋肉の部分を訂正しただけよ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:41:54.276 ID:VzQNo9Nl0
リバウンドっていうかやめて食生活戻したらそらもとに戻りますよってだけの話

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/26(月) 00:29:11.038 ID:nN7EWCJd0
その分肉食うからうつ病には効くと思う


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引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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