20120510115535-Ice-Baths

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:53:43 ID:wtb
長時間自転車乗ったのにアイシングとか水分補給とかサボってたらマジでヤバいくらい脚が痛い

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:54:47 ID:3Sq
塩が足りんわ
小便飲もう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:56:06 ID:wtb
>>2
塩か

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:55:59 ID:wtb
今は家にあった炎症を抑える鎮痛剤とシップガン貼り+脚上げでなんとか普通くらいにはなった
飲む前はマジであるく事なんて出来ないし死にたくなるレベルで痛かった
痛すぎて目が覚めるし

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:56:01 ID:T2W
筋肉痛で痛くなったことないわ
もやもや気持ち悪い波がくるだけ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:56:39 ID:wtb
>>4
それは麻痺系の筋肉痛か?二の腕とかがダルくなる
それなるなんとなーくはわかる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:57:18 ID:0Pv
>>6
それは筋肉痛じゃなくてただの酸欠やろ
30分休めば普通に動く

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:56:53 ID:0Pv
でもメチャメチャ成長できるチャンスやん
タンパク質とって寝ろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:57:40 ID:wtb
>>7
超回復なるんかなぁ
自転車って低負荷高回数有酸素やし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:57:34 ID:cPM
回復するときに太くなるから休まんと動かすんや(昭和脳)

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:58:10 ID:T2W
>>9
こマ?
昭和鬼畜すぎるやろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:59:08 ID:wtb
>>9
ガイジ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:57:37 ID:bF4
オールアウトまで追い込んだら翌日動かせないくらい痛いよな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:58:39 ID:wtb
>>10
マジで限界と思ったらやめるべき
後で後悔する

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:59:04 ID:rqP
とんでもない筋肉痛のときはマジで足が1ミリも動かんくなるもんなぁ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:59:35 ID:wtb
>>14
ほんこれ
今日1日は膝とつま先の二点歩きよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:59:23 ID:WOM
初めて自転車乗った時貧血なったわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)09:59:46 ID:wtb
>>16
ええ…(困惑)

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:01:44 ID:WOM
>>18
高校生の頃に友達と練習して初めて自転車乗れるようなった時河原爆走してたら急に体動かんかなったんや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:02:05 ID:wtb
>>24
いろいろ突っ込みどころが多すぎる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:00:11 ID:2i4
それ脚つったんやないか?
つった後しばらく筋肉痛みたいなのが残ることよくあるんやが

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:01:10 ID:wtb
>>19
うーん
つった感じとは違うなあ。ホンマに成長痛越えの筋肉痛って感じ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:00:28 ID:yAZ
ロキソニンの貼るやつ買ってこい
あれめっちゃきくから
no title

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:01:29 ID:wtb
>>21
サンクス
今使ってるのきれたら買ってくるわ
動けたらの話やけど

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:02:45 ID:hCi
ガチの筋肉痛って声出るほど痛いよな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:03:39 ID:wtb
>>26
わかるわ
ワイも薬飲む前は「あっ……くぅ……フゥー↑(深呼吸)」
の繰り返しやった

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:05:34 ID:LSu
あーあれやろ?ハンガーノックやろ?(ニワカ並みの感想)

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:12:31 ID:wtb
>>28
朝からほぼ何も食ってなかったワイ、高みの見物
糖質くらい取っとくべきやったわ
アホスギィ!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:11:01 ID:XGt
ふくらはぎマジでで千切れるんじゃないかってくらい痛い

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:11:42 ID:wtb
>>29
ほんこれ
立ったらふくらはぎが重力で押しつぶされてるんやないかって思うほど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:11:03 ID:wtb
筋肉痛の種類と痛みの度合い


軽度筋肉痛←痛みはあまりないがダルい感覚が永続的に続く
基本的に少し時間が経てば治る

中度筋肉痛←軽度筋肉痛に痛みを追加した強化版
だるさと痛みのコンボがウザさを増幅させる

重度筋肉痛←今のワイ。痛みと継続度は中度とは比べ物にならない。成長痛に似た痛みで、大の大人が小鹿のように脚を震わせてやっと数秒立てるレベル
治す方法は時間経過以外無い(白目)

筋肉痛←ウエイトトレーニングを行った次の日の筋肉痛
動かさなければ特に痛みはないが、その部位を動かすと痛みが出る
がこの筋肉痛は痛みもそこまで強くなくむしろ効いていると感じる人が多い

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:14:47 ID:K46
そこまで筋肉損傷すると逆によくないんやっけ?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:16:12 ID:wtb
>>33
せやろな
少なくとも体にいい気はせん
筋肉に効いてる気も無いわ。タダタダ痛い

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:15:43 ID:wtb
よく漫画とかで脚の改造とかして、すごい顔でもがき苦しんでるやつあるやん?
あんな感じなんかなぁと思う
筋肉痛でこれならイザロリフとかどんだけ痛いんや

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:17:10 ID:wtb
http://www.e-classa.net/daiyoshi/life/goodhealth/advice0910.html
筋肉痛は基本的に2~3日で治る



ワイ、絶望

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:20:20 ID:wtb
こう考えると片脚の骨折っても20分以上片足立ちで歌い続けた閣下ってやっぱ凄いんやな…って

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:20:52 ID:wtb
立つことさえままならんのに歌うとかぜったいむりやわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:22:50 ID:K46
とりあえずプロテイン飲んどけ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:25:11 ID:wtb
>>39
タンパク質とビタミン類とミネラル摂るんご

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/27(火)10:31:23 ID:upl
成長の証
誇れる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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