fat jogger

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 15:59:03.279 ID:pVge08fP0
no title

もう歩けない
ギブアップして親に迎えに来てもらいました

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:07.921 ID:fn5Hf9lX0
いきなりやると膝こわすから気をつけてな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:34.574 ID:HJLv64I50
ウォーキングデッド

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:36.214 ID:qQY0MzGp0
徐々に伸ばせばええのんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:47.943 ID:pVge08fP0
コンビニの駐車場で座り込んだ
恥ずかしい
死にたい
ごめんなさい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:03.127 ID:11QL9v5jp
外に出ただけでも偉いぞ
逆に最初から気合だけで何万歩も歩こうとすると怪我をする

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:11.293 ID:pVge08fP0
歩いた道の6割が若干傾斜がある坂道だったことを差し引いても、これはひどい
小学生キッズやおばさんが横を追い抜いていく
辛い…

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:58.328 ID:WTwWiK2v0
そんなに落ち込むことないだろ
そこに座りこんでると割りといい車止めにもなるし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:03:38.117 ID:tbnaVtW60
5kmはやりすぎやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:04:26.897 ID:C3l4eS+Qd
どうせ腹減って食いまくる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:07:22.487 ID:pVge08fP0
>>10
今日ちくわ1本と卵焼き半分しか食べてない
夜はちくわ2本にする
ここで食べたらいかん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:30.211 ID:0IfAQKNv0
>>15
そういうのは思いつきで始めると必ず反動がくるよ
運動するにしても食事に制限かけるにしても順を追って少しずつだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:04:39.933 ID:vKm2/XMlM
継続するんだ
つらくても継続するんだ
できないやつはゴミ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:06:27.000 ID:pVge08fP0
筋肉痛の具合にもよるけど、明日も歩いてみる…
親に迷惑かけたくないし半分の距離にする…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:06:36.004 ID:tEepi2gfM
そこら辺がニートたる所以だな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:06:58.286 ID:fwwY6G8F0
プールが膝に負担かからなくて良いんじゃなかった?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:01.487 ID:WTwWiK2v0
まず食う量を抑えろ
カロリー制限からだやるべきことは

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:34.975 ID:iVw3JLVb0
普段動かない奴が突然長距離歩くのは逆効果だぞ
だんだん増やしていけ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:12:04.637 ID:pVge08fP0
>>18
5キロは長距離なの?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:12:39.609 ID:iVw3JLVb0
>>25
お前の体には長距離だったから帰れなくなったんだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:13:04.375 ID:pVge08fP0
>>26
ぐうの音もでない

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:39.662 ID:pVge08fP0
Tシャツが洗濯機から出した直後みたいに重くて笑う

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:10:01.029 ID:PvjpERyP0
太るヤツって何で太るんだ
俺も間食しまくってんのに全然太らんぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:11:07.780 ID:WTwWiK2v0
偏食はかえってよくないぞ
朝昼夕三食しっかり食べて合計1800キロカロリー以下にしろ
あと水たくさん飲め

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:20.593 ID:pVge08fP0
>>21
麦茶でもいい?
どのくらい飲んでもいいの?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:17:26.536 ID:WTwWiK2v0
>>29
麦茶じゃなくて水
炭酸水でもいいけど無味のやつ
まぁ1日2ℓくらい

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0
>>34
水限定なのか、了解

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:11:36.888 ID:aq2o9r2/0
頑張れ

俺は痩せてきて不安

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:00.659 ID:JF58E2fi0
運動するだけ偉い

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:57.346 ID:tlbhOzKP0
そんなアホみたいなことせずバイトすりゃいいのに

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:17:25.460 ID:qfS5sh240
運動してないと歩くだけでもなかなか辛いからな
まずはリハビリみたいな感じでで運動する感覚を取り戻さないと

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:18:52.108 ID:tlbhOzKP0
水飲むにしても水道水2リットルは飲むなよデブ
スーパー行って2リットル100円とかで売ってるやつを飲むんだぞ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0
>>36
それ買いに毎日ウォーキングするのもいいな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:19:25.191 ID:64rs2ra30
1キロ歩くだけでも褒められるんだから5キロも歩けばすごいもんよ
確かに最後は恥ずかしかったかもしれないけどお前は偉いよ
今度は無理せずにできるといいね

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:22:31.428 ID:pVge08fP0
>>37
ありがとう。

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:23:50.611 ID:aq2o9r2/0
カフェインとるといいぞ

今のところ一番痩せて食欲がなくなる栄養
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52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:25:44.757 ID:4eSBV7dya
no title

先月雨降って撤退したけど歩き足りなかった

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 16:27:25.660 ID:oZFsTDEv0
>>52
日本地図でも作る気かよ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/28(水) 18:06:38.279 ID:kYaoU3BP0
初めから無理をすると嫌になって、その後が続かなくなるぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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