1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:54:25.616 ID:iiDKoyXaM
プッシュアップバー、懸垂台、コロコロ、ダンベルなど
いろいろ筋トレグッズ買って筋トレしてる筋トレ暦11年のおれ
今日もプッシュアップバーで10回*3セットと追い込み
そして片方10kgのダンベルで10回*3セット
あとリストカールやったわ
筋トレはいいぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:55:34.044 ID:FvvgE3Pf0
まず自撮りうpだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:56:11.900 ID:iiDKoyXaM
筋トレにはまって11年
懸垂も10回*3セットできる
マッチョだといいよ
no title

あとたま~にだけどジョギング10km走ってるわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:56:55.318 ID:oJy9Op1+0
>>4
筋トレ歴一ヶ月の俺のほうがマッチョだわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:57:01.175 ID:FvvgE3Pf0
>>4
えぇ…

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:56:30.452 ID:RP0pO6E30
社畜にそんな時間はない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:57:49.543 ID:iiDKoyXaM
>>5
仕事帰りの20分でいいんだよ
俺もトレーニングは週二回だよ
仕事帰りの公園で20分でやってる
だから週に掛ける時間は40分だわな
楽勝

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:57:11.878 ID:pvCV0xlnM
圧倒的にタンパク質がたりない
食い物が少ない、値段が高い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:58:47.964 ID:iiDKoyXaM
>>8
ソイプロテインはけっこう安いぞ
1kg2000円でかえる
あとホエイでもマイプロテインとか海外のなら安い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:59:05.398 ID:pvCV0xlnM
お前その程度でリアルで筋トレしてるって言わないほうがいいぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 20:59:20.728 ID:G0ATWz1E0
筋トレ歴が長いってだけで大した事ない身体なんだな
何を目指して筋トレしてんの?肉付けてデカくなりたくないの??

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:01:58.867 ID:iiDKoyXaM
>>13
無駄に肉つけすぎるのはダサいぞ
ソフトマッチョが一番いい
おれも基準はBMI22においてる
これが一番健康だしね
モテるのもソフトマッチョだよ
ゴリマッチョはコスパ悪いし女受けも最悪、デブの方がマシなレベルでモテない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:03:53.822 ID:G0ATWz1E0
>>18
どうでもいいけど何で何年もその画像使い回してんの?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:05:51.283 ID:iiDKoyXaM
>>22
いや、だって今もこれを維持してるから新しくとる必要ないし
体重も同じだし筋肉量と体脂肪率も維持してる
ここ7年くらいはずっと維持に成功してる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:06:42.429 ID:G0ATWz1E0
>>24
えぇ…………

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:00:01.833 ID:iiDKoyXaM
いや、みんなに言ってるよ
マッチョのすばらしさをみんなに伝えたいから
ワークアウトをおすすめしてるよ、リアルでも

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:01:51.504 ID:RkpZlCBsa
すまんワークアウトって何

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:02:15.963 ID:iiDKoyXaM
>>17
筋トレだよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:03:31.322 ID:xzwgp4CH0
プッシュアップバー買ったんだがそれ使って腕立てすると手のひらが痛すぎて無理だった
禿げた

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:04:37.337 ID:iiDKoyXaM
>>20
それは体重重すぎだろ
有酸素運動からはじめたほうがいい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:08:02.938 ID:lhNdERYlr
プッシュ10回3セットってザコ師匠かよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:10:25.956 ID:iiDKoyXaM
>>27
はは、
腕立てはガチで30回くらいできるよ。30回*3セットな。
プッシュアップバーで効かせるようにやるとすごいキツイ。
10回で限界なくらいやるのが効く

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:11:07.195 ID:oJy9Op1+0
ネタ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:15:27.782 ID:iiDKoyXaM
いや、マジで日本の男は筋肉無いからなめられてるよ
もっと筋トレしてマッチョになろうぜ
アイドルオタクなんてやってんなよ、恥ずかしい
それよりもトレーニング、トレーニング

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:18:01.930 ID:MVO98cHK0
どんなに鍛えても転んだだけで血が出るし当たりどころ悪ければ骨折れるし死ぬじゃん
それでも余計な筋肉というオプションをつけるメリットは?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/06/30(金) 21:22:55.960 ID:iiDKoyXaM
>>32
かっこよくなれるじゃん
おれの体みたいにマッチョだとかっこいいし


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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