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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:42:56.41 ID:eoqDbZZ/00707
例えば、体重60kgの成人男性がクロールを1時間続ければ498kcalも消費出来る計算になる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:43:32.38 ID:rC4WWcOI00707
チャリやジョギングの方がええで
てかクロール1時間とか無理や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:44:05.32 ID:eoqDbZZ/00707
>>2
まあ、普通の人なら多少慣れてても5~10分が限界やしな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:43:37.91 ID:mGLoKDZg00707
続かないんやで
泳ぎ続けるには技術も体力も必要やからね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:47:57.52 ID:kUuSvLu0M0707
>>4
これ
25mで帰りたくなる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:44:37.63 ID:2LEcYatJa0707
汗なのか水なのかわからなくなって代謝おかしくなりそう

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:53:33.72 ID:L3ZhCgLoa0707
>>7
流石に泳いでる最中はわからんけど止まるとすご汗出てるのわかる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:45:01.69 ID:T6agtE5D00707
デブが膝を痛めるリスクを回避できるのにデブは水泳をしない悲しみ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:46:21.75 ID:GGiK1rWgM0707
>>8
犬掻きしかできんのや
すまんな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:49:33.47 ID:2e1loNQFa0707
>>13
犬かきは死ぬくらいカロリー消費できるで
ガチで全身運動だからな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:45:09.22 ID:eoqDbZZ/00707
1時間で500kcalも消費するとかヤバ杉ィ!

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:02:11.22 ID:I2EG65bCp0707
>>10
飯一食抜く方が楽

287: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:17:36.68 ID:H1TdaFHR00707
>>132
飯も食えて痩せれるって考えられへん奴は太る一方
まーんの極みがそれや
食べたーいでも痩せたーいでも運動したくなーい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:45:32.01 ID:+pypqKw+d0707
ランニングでも同じくらい消費するじゃねーか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:46:43.72 ID:eoqDbZZ/00707
>>11
ランニングの消費カロリーは大体 体重(kg)*距離(km)

平均速度が時速8kmぐらいだろうから60kgの人が走っても480kcalにしかならない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:48:37.58 ID:+pypqKw+d0707
>>14
平均8kmとかヌルすぎやろ
水泳の方はどんくらい想定しとるんや

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:49:58.38 ID:eoqDbZZ/00707
>>28
45.7m/m程度

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:46:21.30 ID:095OKgBEd0707
普通1時間泳げないからな
普段泳いでないやつは50mでヒイヒイ言うで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:47:11.15 ID:eoqDbZZ/00707
>>12
ワイは25mで死ぬわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:47:19.83 ID:FRz+FoBga0707
ワイ自転車乗り、本日も朝1時間の実走トレーニングで420kcal消費

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:48:07.14 ID:eoqDbZZ/00707
>>20
自転車で420kcalって少なくね

ワイは一時間で800kcalは消費するぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:47:40.65 ID:0TVa3zrZd0707
1時間で1300kcalくらいちゃうん?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:48:45.13 ID:eoqDbZZ/00707
>>21
どう考えてもあり得ないだろw

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:47:52.37 ID:PAGvKXZ600707
ペースによるだろ
だらだら泳いだら一時間余裕だけど500も消費せんわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:49:58.38 ID:eoqDbZZ/00707
>>23
45.7m/m程度

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:48:26.82 ID:1l9lrPRb00707
クロールなら1時間もあれば1500は行くだろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:50:56.30 ID:eoqDbZZ/00707
>>27
えぇ・・・どこ情報やねんそれ・・・

クロールで1500kcalとか超巨漢が水泳選手並の速度で泳ぎ続けて出るかどうかのレベルやろ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:52:16.46 ID:PAGvKXZ600707
>>44
距離の話やない?
そこそこ経験あったなら2000はいけると思うけど

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:55:44.60 ID:eoqDbZZ/00707
>>53
消費カロリーの話してる時にいきなり距離の話出されてもわからんわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:50:21.23 ID:Dn0WlPW/00707
走った距離やなくて走ってる時間でおおよその消費カロリーが決まるんやなかったか?強度にもよるが

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:52:40.34 ID:eoqDbZZ/00707
>>37
んな訳ないやろw

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:53:25.91 ID:Dn0WlPW/00707
>>58
そうやったかどっかで見ただけでうろ覚えやったわすまんな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:50:28.97 ID:PKfCGGYf00707
体重60kgが1時間泳いで約500kcal
体重60kgが8km走って約500kcal



どう見てもジョグの方が楽じゃね?

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:54:30.45 ID:eoqDbZZ/00707
>>39
まあな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:50:33.02 ID:Bl4ghS9H00707
フェルプスの1日の食事量の写真やばいやろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:51:55.23 ID:Bl4ghS9H00707
no title

これやこれ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:53:08.67 ID:kUuSvLu0M0707
>>50
一般人やったら糖尿病になるやろ

297: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:19:15.90 ID:wpctJkmzM0707
>>62
そもそも食えん

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:56:12.25 ID:HpaEZ2x/d0707
結局自転車こぐかプールで泳ぐかどっちがダイエットにいいの?
普通に一般人がやる想定だと

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:57:59.79 ID:eoqDbZZ/00707
>>82
クロール(45.7m未満/m 普通) 610kcal
クロール(68.6m未満/m 速め) 735kcal

サイクリング(時速17km前後 少し遅め) 500kcal
サイクリング(時速20km前後 普通) 588kcal
サイクリング(時速24km前後 少し速め) 735kcal
サイクリング(時速28km前後 速め) 882kcal
サイクリング(時速32km前後 かなり速め) 1161kcal

体重70kgの人が一時間運動したらこうなる


まあ、結論から言っちゃえば「好きな方を選べ」だよね


自転車の方が易しいし消費カロリーもデカいけど結局楽しくなきゃ意味がない

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:59:28.96 ID:T2EwTTHfd0707
>>96
平均32キロなんて一般人出せないやろ

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:00:24.64 ID:eoqDbZZ/00707
>>104
多少練習積めば出来んこともない。少なくともクロール一時間よりかはよっぽど楽じゃね

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 09:59:35.77 ID:H/XIU/fqa0707
クロールの消費カロリー
no title

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:00:50.70 ID:l792RIHM0
(・A・)イイネ!!

194: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/07(金) 10:07:38.26 ID:dKaTDGTla0707
代謝上がって食う量増えるからトントンやぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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