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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/13(木) 22:55:34.98 ID:6sOpNg9x
ぼく「じゃあお手本にチンニング見せて」

デブ「ブ・・・ヒ・・・」プルプル←1回もできない

デブ「体重が重いとチンニングはできなくなる傾向にあるから・・・」←運動音痴の言い訳

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/13(木) 22:56:56.28 ID:UFtxV4mj
食いまくって良いのは初心者だけ
脂肪乗りすぎて減量が長時間に及ぶとそれだけ無駄な時間を過ごすことに成るからな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 01:20:14.79 ID:oMUMSESJ
オイラ実践したら体脂肪25%になったよ。
どうあいてくれるの

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 17:48:59.83 ID:QzOjTc3j
>>3
俺も短期間ですごくデカくなった人に教わったら食いまくれと言われてデブったw

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 08:13:38.97 ID:7MMHoHyx
ユーザーがナチュラルのフリして教えたがるから豚みたいなナチュラルができあがる構図

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:14:07.37 ID:dmLSmnTa
>>4
ユーザーはカロリーと比例して短期で筋肉増えるけど、
ナチュラルが同じ食い方しても筋肉微増なの理解せずに脂肪だけ爆増させてる池沼の多い事w

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:17:08.17 ID:I5gTlcbW
>>15
ユーザーは炭水化物なしでも筋肥大が起きるけど
ナチュラルだと無理
馬鹿かお前は

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:28:22.26 ID:ZqyLcg4R
>>16
いきなり炭水化物の話題が降って湧いて的外れでわらたw

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 08:57:45.60 ID:NHgMeAcx
>>1
ある程度高回数の腕立て伏せとか、腹筋運動とかを定期的にしていれば、そんな風にはならないんだけどね。

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 09:29:35.31 ID:qf5eyHgX
カロリー計算できないやつは何をやってもダメ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 10:16:32.92 ID:2RDocf6j
経験から自分がどんだけトレしたら筋肉が成長するかが分かるのでそこから逆算して
カロリーコントロールしないと

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 10:18:50.55 ID:mhe9AR89
カロリーオーバーしないと筋肉って絶対に増えないのか?
初心者はボーナスあるとか聞くけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 11:19:43.28 ID:8emW0iig
>>9
人によって違うしためすしかない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 11:37:51.87 ID:jrlFWqqZ
>>9
体脂肪30%あるなら期待出来るけど
25%以下ならムリ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:25:01.95 ID:9eCIu9NS
たくさん食べても筋肉の増えるペースは変わらないのだから当たり前だろ
たくさん食べたら脂肪だけは安定して増えるけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:26:21.03 ID:QV6fxAEz
ユーザーって大量に米とか炭水化物食ってるよな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:31:56.99 ID:iftlsCgO
>>19
あれテレビ回ってないとこで吐いてるんだぜ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:35:52.12 ID:GX9rhHmq
>>22
それはTVチャンピオンの大食い大会の裏側だろw
ユーザーとTVチャンピオン大食い関係ねー

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:37:51.64 ID:2GCFu5eP
増量期のオーバーカロリーは基本たまけど、超オーバーカロリーがただのバカなのは事実

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:42:57.28 ID:F0yPY1/K
ウ板はみんな年中超オーバーカロリーでベンチオンリー

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 13:45:23.19 ID:VOFA/y6V
食いまくるのはそうだが、増量期でも自然と無駄に脂質や糖質多い食品は避けるようになった。

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 19:17:45.85 ID:i278DnxM
肉食いまくれっていうから
豚バラ毎日食いまくってたら
12キロもデブったんだが

どうしてくれんだよベンチブタのハゲが

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 19:36:20.64 ID:MxaEzJlf
胸より腹が出たベンチ体型を目指すならとにかくカロリーを摂ればいい

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/14(金) 20:26:48.24 ID:/jo0o21L
>>38
そんなの目指すやついないから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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