freeweight

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
日常生活では持久力の方が重要じゃね?
低回数こなしても持久力は得られなくね

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
好きにしろよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
どっちも筋力付くなら同じじゃないの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
持久力をつけたいだけなら朝晩合計10キロ走ってろ
筋トレしたいなら負荷をかけろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
むしろ日常生活で持久力使うか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
体幹鍛えまくったおかげで高校時代全国レベルのプレイヤーの体当たりを跳ね飛ばしたことある
強くね俺

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
なんのプレイヤーだw

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
マジかよ全国レベルの将棋部の体当たりに勝ったのか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
遊戯王だろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
自称筋トレに詳しい奴ってのはボディビルダーとかのトレーニングを参考にしてるからな
だから筋肉肥大を目的としたトレーニングだけが正しい筋トレで後は嘘みたいな
凝り固まった考えの奴が多い

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
すげーな体幹
ストレスにもつよくなれそう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
バスケットだし
高めのパスを取ろうとジャンプした時にパスカットするために助走つけてこっちに飛んできた相手が思い切り体飛んだあと吹っ飛ばされていった
空中だから体幹あんのかわかんなくなってきた

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>19
バスケは体当たりしたらファウルだ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>25
荒っぽいチームだったからな
普通にファール取られてたし

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
何のために筋トレするのかによるよ
筋トレ誅はマッチョになりたくて筋トレするから低回数高付加でやるだけだから>>1みたいになんでもよきゃ高回数低付加でいんだよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
力つける為に筋トレする場合どっちなの?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>22
実用性なら全身を連動させる動きで全力
筋肉デカけりゃ良いなら高重量低回数

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>22
低回数高付加のが良い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
まあ1番の目的は見た目を良くすることだし筋トレに時間かけたくないから結局高負荷低回数でやるんだけどね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
体幹ってどうやって鍛えるの

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>27
腕と肘地面につけて背筋ピンと伸ばして1分態勢を維持する
それをひたすら繰り返す

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>32
つらそう…

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>34
じゃあこの姿勢でひたすら耐久すれば良いよ
15分超える頃にはカチカチになってるはずだから
no title

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>40
意味あんの?これ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>49
無いと思うならやらなくて良いよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
2キロのダンベル持って「何回でも出来るわw」とか言って
1か月後「全然筋肉付かない」って嘆いた知り合いがいるわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>33
その重さのトレーニングを1ヵ月も続けてるのはある意味すごいメンタル

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
体幹のおかげで結婚できました

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>1がいうのは筋トレ厨というよりバルクアップ厨だな

体脂肪削って細マッチョになりたいんなら多回数低負荷でもいいし

でもある程度まではバルクアップしたほうが見た目はカッコいいと思う

バランスが大切

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
まずね
俺が言いたいのはね
ダンベル高いってこと

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ダンベルなんてペットボトルに砂詰めれば代用できる

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
砂をどっから持ってくるんだよぉ…

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
もう袋かリュックに大量の教科書を入れてそれで筋トレしようそうしよう
なんか紐とかを持つ分垂れて妙なことになりそうだけどそこは大丈夫なん?

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
紐で縛ってリュックに入れれば平気だろ
リュックが壊れるのが心配なら縛る紐と持つ紐を分けて紐持てば良い

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
ダンベルとベンチ合わせて2万はするから貧乏人にはつらい

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
なんか体幹スレになってる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】