42-21252685

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
教えて

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
風呂→筋トレ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
がっつりやるなら風呂の前
風呂上がってからストレッチ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>3
腕筋鍛える
筋肉痛になりたい
でも筋トレ後に風呂ってダメらしいじゃん?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
自分の好きな方

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレして水風呂
no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
どっちでもいいけど、筋トレしたら汗かくだろ・・・

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
大して変わらんと思う

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
トレのあと風呂はいるまで1時間あけるけどほんとにいいのかわからん
炎症がどうたらこうたら書いてあったけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>9
炎症を抑える=部位を冷やす
筋トレ=炎症を起こす運動
風呂=体を温める

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
筋トレして筋肉が熱持ってるときに風呂入るのはよくない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
変わらんけど汗流すために前
体調も入る前の方が落ち着いてると思う

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
最初に風呂入ったらアカンなんてことはないから入りたきゃ入れ
でも汗かくからもっかい入れ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
腕だけだしまだ寒いよぉ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
身体温めてから筋トレすんのは科学的にもいいって何かで見た

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
>>16
基礎代謝が上がるらしい
それが何に繋がるかは知らんが

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
単純に汗かいた体で寝たくない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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