abs-roller-knee-1st-e1453598208275

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:33:34.780 ID:2d+anAeV0
構えた瞬間←あっ…(察し

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:34:04.437 ID:czbn914pd
腰に来るんだよな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:34:25.954 ID:7Vq22gPmM
それより腕

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:34:48.186 ID:0gIIjFgMd
腰椎椎間板ヘルニア再発したから腰痛持ちは要注意

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:35:22.585 ID:2d+anAeV0
膝つかないと無理だな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:36:12.261 ID:2wyULLkaa
一週間くらいで膝コロ余裕になったけど。2ヶ月経っても膝コロから卒業できない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:36:31.884 ID:yigl9ZYZ0
腹筋弱いやつがいきなりローラーやると腰死ぬからプランクで少し鍛えてからローラーに移行汁

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:36:53.993 ID:D+yA4Of7d
あれ途中で力尽きたら腰と顎がやられそうで怖い

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:37:23.245 ID:6Dav3Ud30
毎日二時間映画一本みるまで
腹筋ローラー続けてる

もう8年くらいやりつづけてるかな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:38:50.601 ID:2d+anAeV0
>>9
バキバキなんか?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:41:18.514 ID:6Dav3Ud30
>>12
ガリガリで腹だけ硬いみたいな感じやな
腕とかめちゃくちゃ細いし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:38:26.872 ID:Dz0DhkIqa
余裕やろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:38:36.534 ID:2wyULLkaa
こんなんぜってーむりだわ
https://youtu.be/Bb729oTxOko


14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:40:21.774 ID:Dz0DhkIqa
お前らどんだけ貧弱やねん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:41:16.641 ID:FuCL9b31a
立ちコロとか一回も無理ですよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:43:43.016 ID:vDyuYZz7M
立ちコロは出来ても伸ばし切るまでは時間かかるよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/18(火) 10:52:32.741 ID:QrMqIIBu0
ウ板のアブローラーやってる人は日ごろのトレーニングも原因なのか
怪我してる人多いみたいね
怪我するから膝コロしかもうしないって人多い


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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