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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:03:49.68 ID:xi9RduiN0
そのうち折れるンゴねぇ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:04:14.32 ID:xi9RduiN0
ちな重り55kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:04:18.16 ID:3So/cZJ50
スクワットってなんや?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:04:36.14 ID:xi9RduiN0
>>3
脚を鍛えるトレーニングや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:05:15.23 ID:3So/cZJ50
>>4
なんで手首痛めるんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:06:07.70 ID:xi9RduiN0
>>8
バーベルを担いでやるからや
その重みで手首が逝く

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:07:12.83 ID:3So/cZJ50
>>11
あれって普通首元あたりにかけるんやないんか?手首負担来ないと思うけど
かなり重くすると違うんかな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:04:50.15 ID:QlRGMxoua
リストラップ巻こう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:05:15.40 ID:xi9RduiN0
>>5
何ンゴ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:05:03.98 ID:xi9RduiN0
あれ100キロとかやるやつどうなってるんや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:05:12.21 ID:Ecgx3o1q0
まず片足スクワットからやろう
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:05:45.25 ID:xi9RduiN0
>>7
ブルガリアンゆーやつか?
追い込みでやろうかな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:06:17.36 ID:bXM2OMOj0
ワイ限界までスクワットしたら吐いたぞ
やり方の問題?体力不足?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:06:47.56 ID:1Ev+FjJE0
>>12
腹圧酔いやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:07:14.92 ID:xi9RduiN0
>>12
下半身は心肺にくるからなぁ
ワイモスクワット後にレッグプレスしたらクラクラきたンゴ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:06:29.30 ID:CJK6bEkC0
なんでスクワットで手首痛めるんや?足首やろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:07:36.77 ID:xi9RduiN0
>>13
スクワットで足首痛めるってあまりなさそう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:06:36.96 ID:QlRGMxoua
スクワットの時の担ぎ方はハイバーとローバーがあって手首が痛くなるのはローバーやで
ローバーの奴は手首を固定するリストラップという道具使うのが普通

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/21(金) 02:08:18.92 ID:xi9RduiN0
>>14
ワイがやってるのはローバーや
そうなんか!!
60kgもいってないけど使ってええんか?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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