2-fat-guy-doing-crunches1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:48:58.688 ID:ritySiH60
なぜなのか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:49:31.049 ID:iXxLAjVIa
ダンベルくらい買えってんだ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:50:40.163 ID:ritySiH60
>>2
腹筋ばっかやってもしゃあないよな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:51:34.690 ID:iXxLAjVIa
>>3
他を鍛えてると腹筋にも筋肉ついてくるよな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:53:06.751 ID:ritySiH60
>>5
分ってらっしゃる
他にも痩せやすくなるのにね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:51:24.363 ID:QP4ZtkFpa
そもそも筋トレ自体あんま意味ないし

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:52:08.271 ID:ritySiH60
>>4
ガチで筋トレしたことなさそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:52:29.050 ID:QP4ZtkFpa
>>6
痩せるにはってことね
筋トレしてるよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:54:07.923 ID:ritySiH60
>>7
脚トレもやれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:54:49.323 ID:QP4ZtkFpa
>>11
やってるよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:53:22.484 ID:rPZ8LjiHd
ジャージ着て十数分外を歩くだけでもだいぶ運動した気分になれるよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:55:47.256 ID:ritySiH60
>>9
ダイエットの第一歩にはいいかもな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:54:50.718 ID:Wha1ebz8a
>>1
それまだいいデブだよ
大抵のデブはこうだから

周囲の人間「痩せろ」
デブ「運動したくないから食べるだけで痩せる食べ物食べるwwwwww」

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:57:06.017 ID:ritySiH60
>>13
それよくいるよなw
〇〇ダイエットとかTVでやってるやつ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:58:03.539 ID:xunlzymt0
有酸素運動の方が良いのでは

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:58:53.600 ID:ritySiH60
>>17
と思うじゃん?
デブは大抵膝壊して終わる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 13:58:40.335 ID:Rs4hq1T30
体重増えてきたけど減らし方わからん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:00:09.480 ID:ritySiH60
>>18
程度による

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:00:43.472 ID:rV7wy83oM
有酸素運動がジョギングだけだと思ってる奴wwww

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:03:12.204 ID:ritySiH60
>>21
すまん自転車とか水泳か?
デブってそういうの嫌うイメージあったわ
まさかウォーキングとか言わないよな?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:02:04.129 ID:kFCdhzZJa
女の"ダイエット''の「とりあえず腹筋だけする」「飯は食わない」「筋肉は付けたくない」

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:06:32.355 ID:/3gMRXOk0
有酸素とかクソだるいのやるなら飯減らす方が100倍楽

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:08:00.511 ID:nGwkz4/pd
脚と背中の筋トレすればいい
筋肉でかいからな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:08:36.520 ID:VCeByvYBa
ウォーキングほどつまらないものはないよな
痩せない上に飽きる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:11:33.825 ID:f4rsFdVe0
デブがガイジなのはウォーキングとか食事制限とかやるわりに中途半端だからなんだよ
しかも一ヶ月とかで劇的な効果を期待してたりするし頭おかしいわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:13:32.937 ID:nGwkz4/pd
>>31
そいつはまだ見込みあるほう
救いのねえやつは3日も続かない

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:11:37.209 ID:ritySiH60
有酸素オンリーだと最終的にはただのヒョロガリになっちまうし
筋トレしろよ筋トレ
細マッチョくらいがモテるぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:12:32.441 ID:QP4ZtkFpa
デブは一回痩せてから筋トレするのがいいと思う

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:15:58.907 ID:ritySiH60
0.1トンくらいのレベルだと食事制限だけでもいいかもな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:16:01.122 ID:J5l9tzJFa
俺は亀田興毅の練習動画見ながらシャドーしてたっけ
パンチが上手くなっただけで終わったが
https://youtu.be/PqNabmoHdMU

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:17:14.414 ID:H97V0/wFd
4時間ほどひたすら歩き回るバイト始めたら1月で5キロ痩せたわ
歩くって大事だなって

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:18:37.014 ID:ritySiH60
有酸素運動やって水分抜けて軽くなって勘違いするのもデブあるある

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:21:02.275 ID:hHKv7f3pa
太りたいんだけどどうしたらいい?
噛まずに食えばいいの?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:22:03.197 ID:ritySiH60
>>39
デブまっしぐらでいいなら
炭水化物取りまくればマツコになれるぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:22:58.487 ID:bgmfRx3n0
>>40
デブって可愛い系?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:28:29.998 ID:ritySiH60
>>45
俺はそうは思わん

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:22:52.349 ID:f4rsFdVe0
つーかデブはなんで増やせるのに痩せられないのかわからんわ
体重って痩せるのより増やすのがつらいもんだろ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:24:46.173 ID:ritySiH60
>>44
デブは自分に甘い上に
言い訳も上手い

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:36:46.603 ID:513yBGmn0
まず体幹を鍛えろ
有酸素運動はそれからした方が効率上がる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:40:55.045 ID:ritySiH60
デカい筋肉鍛えて代謝上げるのもアリだぜ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:41:42.777 ID:h/AIt7Apa
そんなに代謝上がらない定期

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:43:17.875 ID:ritySiH60
>>51
ほーんそんで?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:45:05.341 ID:17cp+TSC0
痩せたいんじゃなくてムキムキになりたい

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:48:00.149 ID:ritySiH60
>>53
バルクアップしてから減量しようか

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:47:35.160 ID:/3gMRXOk0
筋トレはコスパ悪すぎんだよ
ただのガリと細マッチョのモテ度の差なんかたかが知れてる

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:52:39.063 ID:ritySiH60
>>55
ヒョロガリさんちーっすw

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 14:54:36.807 ID:Wha1ebz8a
たまに筋肉のかけらもないようなガリを見かけるけど
なんでアレで生きてて平気なのか理解に苦しむわ
生まれてから一度も運動したことないようなヒョロガリ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月) 15:04:10.992 ID:ritySiH60
>>58
老後は確実に寝たきりだろうな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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