keatkhamtorn-gym-training-2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:14:14 ID:O8k
昨日サンドバッグ蹴りまくったら、今日全く歩けなかった。
これ絶対続かないだろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:15:12 ID:O8k
スネが激痛で歩けない。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:18:01 ID:O8k
絡まれたらやり返すくらいの強さが欲しくてやってみたんだけど、生身の人間なんか相手にしたら死ぬわ。サンドバッグ蹴っただけでこんなに痛いのかよ。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:19:01 ID:QIs
当たり前じゃないか、中に砂が詰まってボッコボコにしても破けないようになってるんだぞ?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:19:30 ID:O8k
>>4
砂入ってなくない?スポンジでしょ?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:20:52 ID:QIs
>>5
あ、本当だ砂じゃないのね
どっちにしてもあんな重いもん足が痛むほど蹴りまくったらそりゃそうなるよ
喧嘩でも慣れてないヤツは殴っても蹴っても自分が怪我してるじゃん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:24:04 ID:O8k
>>8
タイ人の先生が俺よりエキサイトしながら前蹴りとローキック教えてくれて、もう休みたいの一言が言えなかったよ、、

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:24:20 ID:QIs
それにしても蹴ってる時も痛かったろうに
根性あるヤツだな、それでも続けりゃ足なんてギンギンに硬くなってくよ、柔道家でさえ勝てないくらいに
>>10
本当に根性あるなあ、すげえよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:26:59 ID:O8k
>>11
最初はポコポコだった音がだんだんバンバン!って音に変わってくのは快感だったので辞められなかった。
タイ人の先生のお手本の蹴りは交通事故みたいなえぐい音してたけど。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:27:52 ID:QIs
>>13
wwwwww
蹴りは爽快感ありそうだよね、へなちょこパンチだとひたすら思いなーこれ、としか思えなかった

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:33:07 ID:O8k
>>15
たしかに昨日はキックの夢を見たから満足感半端なかったけど、また蹴れって言われたらもう怖い。
ジャブも習ったけど、一分休まずミットに打てって言われてできなかったわ。マジで拳握れないし肩が上がらない。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:34:59 ID:QIs
>>18
いくらコーチがテンション高くてもそこまで体を痛めつけられるのは凄いことだぞ、すぐには無理でも繰り返してくうちお前なら確実に強くなれるよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:38:20 ID:O8k
>>20
明日も行きたくなるね、、
明日もっと痛くなってたら辞めるけど

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:40:14 ID:Rrf
>>23
明日からは基本の筋トレと走り込みがひたすら続くんだぜ
今日は体験のみのお客さんだから

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:41:52 ID:O8k
>>26
走り込みはキツイ。学生時代から走った記憶ない。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:19:42 ID:1nK

no title

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:19:56 ID:BbT
普通初っぱなからサンドバッグ蹴り続けるとかしないだろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:22:34 ID:O8k
>>7
ストレッチ、縄跳び、シャドーのあと前蹴りとローキック教わってやってみた。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:25:53 ID:OSO
ビール瓶でスネゴツンゴツンするんやで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:27:32 ID:O8k
>>12
よけいダメージ負わすの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:28:19 ID:OSO
>>14
神経を潰すんやで
浅黒くなって痺れた時の足の裏みたいに触っても何も感じなくなる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:33:51 ID:O8k
>>16
そこまですんのかよ、、

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:34:59 ID:QIs
>>19
ビール瓶使わなくてもそのうちそうなるだろうけど早い方がいいかもー

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:37:17 ID:OSO
>>19
(*´ω`*)拳立てとスネゴンゴンはどの格闘技やるでもやってた方がええお
ぶっちゃけ弱いスネで蹴る→カットされると立ち上がれんぐらい痛いし

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:40:20 ID:O8k
>>22
腕立て伏せは部活で死ぬほどやらされたけど拳立てって違うの?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:40:45 ID:OSO
>>27
グーでやるんやで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:42:58 ID:O8k
>>28
ちょっと試しにやってみたけど手が痛い

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:45:15 ID:OSO
>>30
慣れないうちは膝をつくかタオルを拳の下に敷くんや(*´ω`*)

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:47:08 ID:O8k
>>33
何が鍛えられるの?拳?
もう一回やってみたけど骨が痛い

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:48:42 ID:Rrf
>>36
拳そのもの
脛と同じで拳の骨を潰すんだよ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:51:04 ID:O8k
>>38
骨潰すのかよ。
パンチ力上がるのかな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:52:26 ID:Rrf
>>42
パンチ力は背筋で作られる
そのパンチ力を無駄にしないように拳作るんだよ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:49:13 ID:OSO
>>36
(*´ω`*)拳タコできるのと神経潰し、あとリストが強くなるので突きしてグキってならなくなるお
幅狭くしてやると前腕と三頭筋も鍛えられるので便利なトレーニングお

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:52:06 ID:O8k
>>39
なんでみんな神経潰す前提なんだよ!
老後後悔しそうだろ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:53:55 ID:OSO
>>44
(*´ω`*)痛いのイヤじゃん。痛いと弱いじゃん。やから潰す

(*´ω`*)大腿四頭筋とハムは鍛えないと鋭さも威力も上がらんお
早く思い打撃は下半身で出す

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:57:25 ID:O8k
>>48
とりあえず、拳立ては続けてみるわ。
神経潰す目的じゃなくて筋トレとして、、

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:35:22 ID:Jrf
俺は空手やけど、サンドバッグ慣れた

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:39:12 ID:O8k
>>21
殴り合いする空手?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:40:10 ID:Jrf
>>24
いや、極真ちゃうけど
蹴りガードされると最初の頃は普通に痛かった

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:43:13 ID:ITI
ビール瓶に砂詰めた奴で脛をコツコツ鍛えろや

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:45:11 ID:O8k
>>31
それいまやったら死ぬ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:48:10 ID:ITI
>>32
脛が平らになるまでやるんや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:50:21 ID:O8k
>>37
死ぬでしょ。
弁慶なぐりまくるの?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:52:41 ID:ITI
>>41
つべこべ言わず脛の骨、筋が平らに変形するまでやるんや!

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:46:03 ID:Lxv
下半身貧弱そう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:49:38 ID:O8k
>>34
無茶苦茶弱いと思う。
太もも太いけどふくらはぎ母親より細い

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:51:29 ID:Rrf
>>40
どんなスポーツも上半身より下半身だ
踏み込みの速度、後ろ足の踏ん張り、腰の回転始めフットワークが疎かで出来るもんないぞ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:54:15 ID:O8k
>>43
それはわかるわ。
陸上やってたけど、ちょっと押されただけでよろめく。
踏ん張りね。腰は老後も役立ちそうだから鍛えたい。

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:55:33 ID:ITI
>>49
懸垂しろや
ケツが悲鳴上げるまでダッシュしろや

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:57:31 ID:Rrf
>>51
これ

他にも階段ダッシュなんかもあるといいね

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:59:15 ID:O8k
>>53
懸垂は最高七回
マンションの敷地に鉄棒あるからやってみる
いまやったら三回もできなそう
マンションの非常階段ダッシュもすればいいか

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/01(火)00:01:32 ID:PhT
>>54
わざわざ非常階段でやる必要がない
ケツがひくひく言うまで200、400メートルくらいの直線でインターバル繰り返せ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/01(火)00:02:45 ID:5tY
>>55
まず100メートル猛ダッシュ無理だわ。
とりあえず、明日スネ痛くなかったらまたジム行ってみる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/07/31(月)23:55:11 ID:OSO
(*´ω`*)背筋もええお。おじいちゃんなって腰曲がるの嫌おね

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/01(火)00:04:47 ID:xF0
キック系ってDQN多そうなイメージ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/01(火)00:06:10 ID:lEt
>>57
見た目イカついだけで格闘技してる人はみんな真面目だよ
むしろDQNっぽいやつは真面目に練習しないから嫌われる

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/01(火)00:10:58 ID:5tY
同年代っぽいふつうの冴えないサラリーマンがこんばんわ~って入ってきて、更衣室でピチピチ系のウェアにムエタイパンツで出てきたら威圧感半端なくてびびったわ。


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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