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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:07:13.763 ID:l/QuxeHr0
カップ焼きそばUFOを作るついでに冷凍のブロッコリーとささみをぶちこみ解凍
できたら納豆も混ぜて完成
ちなみに納豆は温かいものに冷たいからうまいのであって温かくなっちゃうとまずいので半分ぐらいまで焼きそば食べてから投下するといい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:09:53.873 ID:iZ5OKJ50r
ブロッコリーは筋トレに適した食べ物なのか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:11:56.842 ID:l/QuxeHr0
>>2
えぇ……

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:12:30.044 ID:YcA5ikF4p
塩分多すぎるからソースは全部入れない方がいいぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:12:36.699 ID:IBIxBnJgd
アイアンマンに振り回される奴

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:13:01.336 ID:csMYfyTf0
俺のタンパク質によるタンパク質の為のメニュー

・砂ずりとささみのソテー(油なし)
・納豆のちりめんじゃこ混ぜ(卵黄を乗せて)
・プロテイン牛乳1リットル(ザバス50g)

どう?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:13:13.605 ID:iMV0K8pK0
カップ焼きそばなんて食ってる時点でダメだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:14:29.711 ID:ECAKuD2pH
カップ焼きそばって明らかに健康に悪そうだが?
タンパク質でもないし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:18:20.045 ID:l/QuxeHr0
タンパク質14gありゃ十分やろ
太りたいからこのメニュープラスと卵納豆かけご飯食べてる
生卵も入れてるの忘れてた

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:19:43.359 ID:ujT79FKRM
>>9
全然足りねえぞ
一日体重の1000分の1が最低ラインな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:21:58.457 ID:l/QuxeHr0
>>11
プロテイン朝夜トレ後だけで摂れるやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:23:55.434 ID:ujT79FKRM
>>12
プロテインも飲んでるならまあ
太りたいならもっととってもいいよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:19:07.379 ID:XbCRNEiR0
ささみドリンクに消化剤てんこ盛り

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:23:09.145 ID:e+g4wTxN0
食えなきゃ意味ねえから
そんな豚の飯以下の物なんてお前以外誰も食わねえよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:52:25.925 ID:3IaTItfa0
ブロッコリーとささみだけでいいやん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 00:54:55.652 ID:JoP+cYW8a
カップ焼きそばなんて食ってたら死ぬぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/10(木) 01:04:24.794 ID:5HnZtaa00
結局プロテインが安上がりでいいよね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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