bench-press-strength-program

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/07(月) 01:24:11.64 ID:NnliqjaU
みんなはー?
https://youtu.be/dDiJXUnuVpk


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/07(月) 20:44:43.72 ID:3dPnF5ly
セーフティ使えあほ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/07(月) 23:23:48.93 ID:qwvHVnTi
>>2
潰れたらバーちゃんを呼べばいい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 12:02:38.95 ID:KqxSoYm8
初心者御用達のパッドつけてんのか
外してストリクトなら実質11レップだな
そして大して肥大してない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 12:10:50.55 ID:5IOeKStu
>>4
ちくわなしストリクトなら10回も怪しい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 13:08:03.61 ID:6sAXbbit
やってみたら分かるが、そこまで変わらないよ。
せいぜい2~3レップ。
パッドの厚みなんて知れてるから。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 14:58:03.76 ID:5IOeKStu
>>6
ちくわなし+ストリクトでせいぜい2~3はないやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 13:17:09.24 ID:yW/YXjxe
厚みよりクッション性が問題
バーだけの時と違ってバウンド使ってても見た目にはわかりにくいし

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 13:27:12.98 ID:6sAXbbit
バウンドベンチなら、
パッド関係なくストリクトにしたら確かに下がるだろうね。

俺も昔は100㎏×10回出来るまでをパッド付けてバウンドさせずに、やってたから
パッド外したら8回くらいだったから。
もちろんRM換算なら6㎏くらい下がるけどね。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 15:03:58.30 ID:73VXSx2T
そもそもベンチを上げられても何の自慢にもならない
大事なのはスクワットや垂直跳びなどの下半身のスペック

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 20:02:46.33 ID:HmwqN6xO
>>10
むしろそっちの方が自慢にはなりにくい
目の前で飛び跳ねるのか? キ○ガイだろw

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 21:44:55.37 ID:76m8ktCX
>>10
スクワットはわかるが、自慢で垂直跳びはないわw
中学のスポーツテストじゃないんだから。

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 11:08:52.34 ID:TkfSciJQ
>>10
お前のアダ名「マサイ」なw

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 11:52:18.75 ID:hqSoqjfd
>>10
よぉ、マサイ!

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 16:55:54.06 ID:lweHimx+
とにかくケチ、難癖つけるの好きだよな~
パット付&ストリクトじゃなくても100kgで15回は普通にすごいだろ
パット無ストリクトでも10回以上はいけるしMAX130kg以上挙げられるだろうね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 19:46:17.06 ID:uVQKl7cu
>>12
100が10回で130いけると思ってるのが幸せ者の脳内で羨ましい
ましてストリクトで10回やってみせたわけでもないのに
取らぬ狸の皮算用だわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 21:36:50.95 ID:aQjSWrHb
野球の格好してるから、
パッドで肩のオーバーストレッチ避けてるのかなと思いきや、バウンドさせてるから違うなw
あれならパッド無バウンドでも大差ないから、パッド外してやってみたらいいのに。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 22:28:48.57 ID:G77m+qVG
筋パワーを測るのは垂直跳びがデフォなんだが?
あらゆるスポーツは上半身の筋力じゃなくて下半身の筋パワーが重要なんだが?

ベンチ強くても一円にもならないし誰も振り向かない
むしろスポーツできない陰キャラだと自白してるようなもの

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 23:02:34.39 ID:76m8ktCX
本気でそう思うのなら、明日ジムで垂直跳び自慢をすりゃいいわなw

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/09(水) 07:02:28.82 ID:e0K9WXvZ
スクワットとベンチはわかるが、垂直跳びはねーだろwww

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/08(火) 21:48:38.50 ID:5IOeKStu
垂直跳びwwwどーだ、俺こんな跳べるんだぜってか?笑わせんなよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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