mig

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:11:13.09 ID:GFTsSro4
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:38:07.14 ID:XXBDRRt3
もう随分前から出てる話なのにドヤ顔でスレ立てしてんなよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:41:09.52 ID:6sqjL1Lm
トレーニーは1日5個は食ってるのかな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:42:52.68 ID:SiK6nRL3
そんな常識は元々無い
迷信

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:49:39.13 ID:6sqjL1Lm
トレーニーが食うには効率悪いだろ
卵なんて言うほどタンパク質多くないしプロテインの方が遥にいい
卵を何個も食ってるトレーニーを見てると馬鹿だなっていつも思う

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 09:54:43.78 ID:kHPoUewN
脂質多くねーか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 10:16:19.39 ID:v6bgSv56
そもそもウェイト板の奴が卵1個で終わらせてると思うか?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 10:28:59.60 ID:cSWnJuMv
卵一つしか食べてないよ!(どんな玉子焼でも一つと数えてる)
これだから

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 10:40:47.23 ID:idx8HihC
卵は間食に欠かせんな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 11:12:11.91 ID:520bNddZ
すべての人間は食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと判明した

と勘違いしてる奴の多いこと多いこと
実際は食事のコレステロールが血液との関係は個人差がデカすぎて、敏感に反応する人もいるししない人もいる
一律の摂取上限設ける意味がなくなったから、「健康な人限定」で摂取制限撤廃されただけ

実際今でも高コレステロール血症の人は食事のコレステロール摂取制限指導される
http://www.j-athero.org/general/colqa.html

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 11:55:19.12 ID:ZOqmjvQr
よくビルダーかぶれや
フィジークかぶれがようつべなんかで
黄身捨てて白身だらけの目玉焼き作ってるが
バカじゃねーの
食い物無駄にすんなや
そんな無駄なことしなくても別の食い物で代用できるだろアホ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 18:58:35.34 ID:YGwRRmAC
>>15
糖質制限ブームで、すし屋でネタだけ食べてシャリを残す客が増えてるそうだなw
握り寿司じゃなく刺身食べればいいのにとおもう。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 12:05:13.37 ID:UNFiipvh
ゆで玉子って食べにくさのわりにはタンパク質少ないように感じる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 12:31:08.77 ID:/JTzYMdk
こんな美味い食材を下手にバカ食いして嫌いになるくらいならプロテイン飲んだ方がマシ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 12:41:45.54 ID:0RFPlo5F
きんに君は全卵らしいで
no title

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 14:41:40.01 ID:kPCVEZXC
三つまでやろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 18:59:31.44 ID:YGwRRmAC
まあなんというのかな
フードファディズムというべきか
国民は流行に流されやすい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 19:07:38.06 ID:K6SYx0+C
養卵場の息子だが物心ついたときから高校出るまで毎日3個以上食べてた。
遺伝的にはチビの家系なのに183㎝ある。卵嫌いの弟は168㎝だ
成長期に良質のたんぱく質を摂取出来て良かったぜ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 19:53:02.50 ID:1tDnbj1Z
白身だけじゃなくて黄身もちゃんと食った方がいいって聞いたんだけど
実際どうなの?
黄身を食うと脂肪が付きそうで敬遠してるんだが

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 20:24:11.47 ID:hldPJ4pW
たった5日連続しただけで結論だすなよ
数年食い続けた人と比較しろよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 07:42:24.00 ID:lVhfHvxG
きんに君は毎日全卵5個食うらしいな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 07:48:35.03 ID:bKlJwRHc
板東英二は7個から8個
ゆで卵食うからな
no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 08:43:27.90 ID:0cUqv/JF
これもう遅くとも10年前には問題無いって言われてただろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 09:27:15.95 ID:FScw9x0i
俺も最近は全卵を毎日三個食うようにしてる
絶好調

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 12:01:33.53 ID:7DX5yO4f
有精卵のフォリスタチンはミオスタチンを抑制するから筋肉増えるで。

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/18(金) 13:45:08.69 ID:YygxWzEH
100歳とか長生きしてる爺さん婆さんは卵好きが多いらしいな
まあ完全食だし何かあるのかもな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/17(木) 19:18:05.65 ID:ana58m6j
上手いし安いしタンパク質とれるし最強だろう卵は、調理のバリエーションも豊富


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】