One-Arm-Wrist-Curl

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 22:57:45.28 ID:g+tKUTUT0.net BE:368723689-2BP(1420)
「筋トレの鬼」は、結局何を食べているのか
http://toyokeizai.net/articles/-/185087

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 22:58:37.95 ID:FiERpzKz0.net
15kgくらいのダンベルでカールから始めろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:00:10.01 ID:kko9AIGj0.net
手首には筋肉がつかないから無理
ビルダーでも手首だけは細いでしょ
no title

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:01:10.88 ID:zpTMJTn50.net
デブの手首はパンパンだけど?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:03:26.17 ID:GWSj6nzw0.net
格闘技とかアームレスリングの奴ら太いじゃん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:03:42.36 ID:skE8P2sF0.net
no title

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 08:47:13.99 ID:9Wgn1TVfd.net
>>8カワイイ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:09:41.14 ID:NbX7olRT0.net
手首無理なのはわかったけどひじ周り太くできねえの?砂時計みたいになって辛えわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:14:06.97 ID:6F+cdbEZa.net
骨ってのは血から出来るんだぜ
普通に骨も負荷で太くなる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 10:30:49.50 ID:cHA6gE8/0.net
>>12
その通り
負荷をかければ骨も強くなる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:15:36.83 ID:P/uihrbQ0.net
手首細いほうがメリハリあって評価高いんじゃないのか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:16:54.19 ID:bZLhKwsT0.net
リストカール
リバースカール
ハンマーカール
この三種目やってれば前腕パンパンよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:17:20.06 ID:+YlWWayTp.net
ボルダリングやって腕が筋肉痛になるのめちゃくちゃしんどいと知った

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:20:32.51 ID:vl4o5If50.net
1,2年筋トレしたくらいの付け焼き刃じゃ手首の骨まで太くはならんよ
若い時に野球や柔道してた連中は手首も含めて体全体に「骨太感」があるよな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:21:35.58 ID:o291hOGz0.net
>手首だけは筋トレしても太くならないらしいな
>腕は太くしたいけど腕立て伏せやれば良いのか?

脳みそ腐ってそう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:22:11.14 ID:rTGEkdcQ0.net
前腕鍛えてる奴は心底軽蔑してる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:30:35.44 ID:27NJ1fUod.net
>>20
なんでだよ?嫉妬とかはいかんぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:41:32.81 ID:/9N6yk5nr.net
>>20
いつも軽蔑してるよな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 01:47:34.01 ID:zAdM1e0z0.net
シュワちゃんも手首が細くて親近感
no title

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/22(火) 09:58:44.20 ID:qZz9safX0.net
>>26
人間だから手首部分がくびれてるのは当たり前で、細いわけじゃないw

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/21(月) 23:39:51.20 ID:xMrQ38O60.net
手首の筋肉も大きくなるよ
そりゃ太ももや腕に比べると種類が違うから 分かりにくいけれど
ラケット競技、ボウリングやってる人の左右の手首を見てごらん





999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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