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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:01:19.26 ID:8fGhohGy0
2週間休んでも全然治らん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:01:54.47 ID:WUJJEHWX0
自業自得

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:02:23.15 ID:8fGhohGy0
これ関節壊してるだけやないんか…?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:02:50.78 ID:8fGhohGy0
肩あげたらぴりっと痛い
手首曲げたら痛い
足首曲げたら痛い
膝が痛い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:08.82 ID:6PkDnv5n0
いけるいける

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:09.22 ID:+1nEvr5Z0
クセになるとヤバいで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:31.05 ID:8fGhohGy0
>>9
もうなっとるんやろか…?
治らんのやが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:27.49 ID:51EGujTh0
無茶な負荷かけるからや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:45.59 ID:8fGhohGy0
>>11
重いのやらんと意味ないやん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:05:47.55 ID:PhIU3zF60
>>14
既に勘違いしとるやん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:06:15.96 ID:8fGhohGy0
>>22
なんでや
8回が限界ぐらいの重さでやるんやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:34.32 ID:ltLheWfpM
フォームが悪い

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:03:45.99 ID:LOifQsPN0
重量おもすぎ
実力過大評価

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:04:03.79 ID:8fGhohGy0
>>15
いうて8回はできる重量でやっとるで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:04:01.91 ID:KcGEkHsQ0
ビタミン不足やな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:04:22.64 ID:8fGhohGy0
>>16
Cとっとるで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:04:51.01 ID:mZyxqsHy0
>>18
Dは?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:05:08.03 ID:8fGhohGy0
>>19
D?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:05:25.65 ID:b72In2tZ0
大会出るわけでもないなら適当にやりゃいいのに

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:05:54.83 ID:8fGhohGy0
>>21
ジムやで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:06:00.95 ID:8sQmswqc0
関節ぶっ壊れた種目と重量は?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:06:44.37 ID:8fGhohGy0
>>24
チェストプレスマシン30kg
ショルダープレスマシン20kgぐらいやね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:12.77 ID:eLcazqx+0
>>29
えぇ…

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:21.30 ID:Q/h+NdoQd
>>29
そんな軽さじゃ関節痛めねーよ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:39.47 ID:8sQmswqc0
>>29
ここで冗談言わなくてもええんやで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:44.75 ID:PhIU3zF60
>>29
戻すときもゆっくりやっとるか?
インストラクターにちゃんと聞いたほうがええで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:08:09.47 ID:8fGhohGy0
>>41
ゆっくりやっとるよ
コミュ障やから話したくないな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:06:31.14 ID:c2Yo41ks0
筋炒めとるだけやな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:07.21 ID:8fGhohGy0
>>28
治るんかこれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:06:46.85 ID:PhIU3zF60
重いので数回より
ちゃんとしたフォームで軽いので何回もやる方が効果あるよ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:46.15 ID:8fGhohGy0
>>30
ちゃんとしたフォームで重いのやっとるから

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:11:35.25 ID:ltLheWfpM
>>42
自分では適切なフォームだと思ってても人に見て貰うと大抵崩れてるから客観的な視点って大事やで
コミュ障ならカメラで自撮りしてフォーム修正してもええし

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:07:11.49 ID:912wJG1g0
治るの時間かかるで
ワイは肩で2ヶ月かかった

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:08:38.69 ID:qdorYiFV0
歴何年?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:09:11.47 ID:8fGhohGy0
>>48
3ヶ月

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:09:19.67 ID:6fHitSEna
そんな軽いのやるなら自重トレやれよww

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:09:44.66 ID:8fGhohGy0
おまえらチェストプレスマシンしっとんか?
あれ30kgって重いで

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:10:32.68 ID:8sQmswqc0
>>55
筋トレ全くしたことない人でもすんなりできるレベルやぞ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/28(月) 22:10:12.60 ID:WgHhUe7Fr
プロテインやめてサメ軟骨飲めや


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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