49418584b4be0d044e3a2c339dbcf13f

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:23:46.55 ID:ISneDsZa0NIKU
これは腹筋

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:23:57.57 ID:WK15fvnQ0NIKU
ワイも

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:39.96 ID:ISneDsZa0NIKU
>>2
やった後の充実感半端無いよな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:10.29 ID:tBUhYZnT0NIKU
背中

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:22.64 ID:EDLUfN1i0NIKU
背筋なんだよなあ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:31.37 ID:onkFn+W50NIKU
ベンチ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:38.76 ID:jz4xiPTp0NIKU
デッドリフトやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:51.91 ID:5YiRAis/0NIKU
腕立て

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:24:57.78 ID:7+tW4NWX0NIKU
懸垂

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:00.23 ID:qIenGYvdaNIKU
やっぱベンチやな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:03.74 ID:ncnaH+1Y0NIKU
一番楽なのは足をおすやつ。
no title

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:38.25 ID:qIenGYvdaNIKU
>>11
いやキツイやろ
負荷軽すぎるんちゃうか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:06.55 ID:onkFn+W50NIKU
スクワットが1番やる気でない

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:32:31.21 ID:eyYcDiespNIKU
>>12
自重だけで連続何回できる?
すぐ疲れね?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:20.78 ID:IF30vivI0NIKU
クランチとレッグレイズ もう飽きたわ
いうてドラゴンフラッグはでけへんし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:26.24 ID:ISneDsZa0NIKU
ちなワイは腹筋台使ったトレが好きや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:28.90 ID:C0lo1iS8KNIKU
上腕三頭筋

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:25:45.15 ID:ZVGN5yoO0NIKU
腹筋ってどんなやり方がええんや
ワンダーコアか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:20.91 ID:mYOEUMCR0NIKU
>>16
アブローラー一択

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:28:48.28 ID:ZVGN5yoO0NIKU
>>19
転がすやつか
確かにあれは効いたわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:22.89 ID:ISneDsZa0NIKU
>>16
ワンダーコア使ったけどあんまし効果ないな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:10.30 ID:TVqtH9Qq0NIKU
腕立て

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:18.22 ID:tBUhYZnT0NIKU
バーベル持ってクランチするの楽しいで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:26:56.96 ID:6dst8cdN0NIKU
懸垂か腕立て伏せ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:27:14.51 ID:hItN6JzPaNIKU
フライ経由のベンチ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:27:23.16 ID:EXWdWQjZ0NIKU
デッドリフトやな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:27:27.12 ID:ecc7iNpw0NIKU
慣れたら腹筋やな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:27:29.51 ID:FYHU/irkMNIKU
チェストプレス

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:28:10.74 ID:OninffDc0NIKU
どいつもこいつも狙いすぎやわ
ベンチプレスにきまっとる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:28:21.34 ID:i0l+zekAMNIKU
なんだかんだでスクワットやな
効果が実感できるし

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:28:31.57 ID:MsUaBEIk0NIKU
ダンベルベンチ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:29:04.29 ID:y4xINEzb0NIKU
デッドかスクワット

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:29:54.04 ID:FKqAMQRydNIKU
スクワットすき
腕立て伏せだいきらい

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:30:06.71 ID:yakK1wDg0NIKU
ワイはアームカールやな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:30:18.97 ID:ISneDsZa0NIKU
ワイの好きなトレ順に並べたら
腹筋>脚>胸>背中 やな

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:30:24.71 ID:88fEIA4w0NIKU
ラットプルダウン

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:31:30.63 ID:MMsuHKy70NIKU
レスラーブリッジが一番楽しい
no title

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:31:34.58 ID:1txK1QNQCNIKU
サイドレイズ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:31:36.84 ID:dPMUUCubpNIKU
たぶん1ちゃんジム行ったことないんやろな
あったとしてもビビってフリーウエイトできへんタイプやわ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:32:44.55 ID:ISneDsZa0NIKU
>>46
ファ…w

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:32:12.45 ID:6eNpql5K0NIKU
これはダンベルフライ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:33:07.51 ID:V0wOG/nj0NIKU
最近ジム通い始めたんやがマシンいっぱいあるけどどれやればいいんだ?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:34:29.20 ID:qIenGYvdaNIKU
>>52
鍛えたいところ用のマシンやればええんやで
ちょっとしたら他のところもって欲が出てくるから最初はやりたいところやればええ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:36:05.29 ID:ISneDsZa0NIKU
>>52
スタッフさんに聞けば色々教えてくれるで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:33:47.76 ID:dPMUUCubpNIKU
腹筋(笑)

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:34:31.34 ID:gEQCq2a3MNIKU
ディップス

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:36:08.70 ID:m9dVYwog0NIKU
プランシェ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:36:34.55 ID:VVR/oiT20NIKU
スクワットと腹筋なんか不人気筆頭だからな
楽しいというよりお前が鍛えたい部位からやる気あるだけだろっていう

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/29(火) 20:37:44.73 ID:ISneDsZa0NIKU
>>66
ワイの押し付けやったか…w


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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