1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:46:49.429 ID:j63ihVsS0
けど、三日坊主どころか十数分で飽きてしまってはふとしたときに思い出してはの繰り返し
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:47:58.517 ID:0zeEFQgc0
陰キャ臭漂わせすぎ
逆に才能だろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:49:11.701 ID:j63ihVsS0
>>2
誉められたやったぜ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:48:22.522 ID:f7sulglU0
日本語

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:49:11.701 ID:j63ihVsS0
>>3
だいたいわかるでしょう?
簡単に痩せマッチョになりたいってことだよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:48:31.144 ID:QIZDd4oga
シャーマンキングのカゲロウだったかトカゲだったかを思い出した

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:52:03.484 ID:j63ihVsS0
>>4
トカゲロウかぁー。くそー。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:48:50.479 ID:67gKWov80
そこらの小太りの女の方が喧嘩強そう

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:52:03.484 ID:j63ihVsS0
>>5
殴ったり蹴ったりの喧嘩はしたことないよ。

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:50:42.757 ID:IYm2rUKo0
地獄の餓鬼かな?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:52:03.484 ID:j63ihVsS0
>>7
地獄まで行くかぁ。そんなかぁー。くそー。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:55:46.382 ID:SEuGaTe60
>>7
餓鬼がいるのは餓鬼道だよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:58:48.075 ID:j63ihVsS0
>>15
ちょっとググっちゃったじゃんね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:51:07.168 ID:/pRtZ3BO0
不通じゃね?
逆に弱そう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:54:45.362 ID:j63ihVsS0
>>8
普通に弱いよ。理系だよ。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:51:09.651 ID:1MaDKCt0r
臭そう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:54:45.362 ID:j63ihVsS0
>>9
自分でも臭いくらいだから臭いだろうな!

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:53:36.815 ID:3hEfCwvE0
意志の弱い者には無理、筋トレでも勉強でも仕事でも禁煙でも同じ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:56:37.444 ID:j63ihVsS0
>>11
そうなんよね
走ってると夢中になるんだけど、今日はPS4ちょっとやってからにしようーってやってっと数時間後はもう寝る時間なんよね。数日続いて走ってたことを忘れるんだ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:54:27.312 ID:LtYX8RkF0
俺も同じ性格だったけど人生で一番好きだった女の子にフラレてから変わったぜ

毎日筋トレしてる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:57:31.884 ID:j63ihVsS0
>>12
マッチョなのかい?
内臓脂肪削げてるかい?えらいなあ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:55:35.543 ID:YYarrIXF0
レンズの加減か歪んで見える

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:58:48.075 ID:j63ihVsS0
>>14
これが歪みもコラも無しなんだなぁ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 01:57:38.512 ID:lf76Qjck0
餓鬼かゴブリンか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:03:26.632 ID:j63ihVsS0
>>18
俺のイメージでは餓鬼に近いかなあ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:06:42.041 ID:LtYX8RkF0
>>23
カッコつけたいは憧れだ
健康のためってのは恐らくお前レベルの怠け者では弱すぎる

だから好きな女の子を作れ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:09:49.067 ID:j63ihVsS0
>>25
うむー。好きになって告白してフラれてやっと変われるのではなぁ。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:00:58.997 ID:LtYX8RkF0
憧れは理解から最も遠い感情だよ

憧れるのではなく何故マッチョにならないといけないのかを見つけるんだ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:03:26.632 ID:j63ihVsS0
>>20
うーん、ちょっと格好つけたいだけだけど、格好つける相手はいない。
あと健康のため?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:01:13.628 ID:vn3wqMoX0
まずは肉つけたら?
こんな不健康なヒョロじゃ筋トレしても筋肉作れないだろ
食事から改善したらいいぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:03:26.632 ID:j63ihVsS0
>>21
や、これはヒョロじゃなくて、だらしないんだ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:01:58.295 ID:LuJEwCqA0
割れてる筋肉は腹筋をやればついてくる
時間より回数が問題でできる範囲から少しずつ増やしていかないと負荷にならない
種を撒いて明日収穫できたらおかしいだろ
タイムラグは当然だと思ってしばらく続けるといいことある

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:07:09.876 ID:j63ihVsS0
>>22
腹筋毎日やったら内臓脂肪減るかな?減ったらいいなあ
腹へこませて意地っ張り腹ならいつでもできるだろうけど、通常の状態で腹がスッキリへこんでて腹筋スジ見えてたいなぁ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:23:41.557 ID:LuJEwCqA0
>>26
内臓脂肪と腹筋は関係ない
内臓脂肪を減らしたいならインナーマッスルを鍛えることになるがインナーマッスルを腹筋と思ってる間違いが多い
それぞれ別のトレーニングが必要だ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:26:48.249 ID:j63ihVsS0
>>35
そうなんだぁーくそー!
ググると大体ウォーキングと軽いストレッチつってさ、つまーんないの。
あーん、もっと楽チンに楽しくやりたいよう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:41:37.202 ID:LuJEwCqA0
>>37
ウォーキングで肘をよく振って歩くという動きがあるだろう?
あれがインナーマッスルを鍛えるのに適した動作なんだ
だから歩かなくても、肘を直角に曲げて両肘を早く前後に振るだけでもインナーマッスルを鍛えることはできる
どこでもできるが、足は肩幅に開き、拳は軽く握り、脇が開かないようにして上体を固定させたまま速く前後に振るのがポイント
そして振るスピードは速ければ速いほど効果がある
競歩の腕の動きを参考にすればいい
後はジムにでも行って教えて貰え

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:06:30.375 ID:SSWmVL9vd
写真の撮り方がナルシスト

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:08:31.750 ID:j63ihVsS0
>>24
なんか、カメラを安定させたいのと、ボタンを押さなくちゃならないのと、腕で体を隠さないようにしなきゃと思ったのと色々あるんだよお

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:08:53.872 ID:cisUEP6Ca
壁でワロタ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:16:13.240 ID:j63ihVsS0
>>28
壁に何かあった?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:17:01.102 ID:cisUEP6Ca
>>31
いや体が壁みたいだなって

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:18:30.725 ID:j63ihVsS0
>>32
なーんだぁ
白いはずの壁だからちょっと焦ってたんよ実際ー!よかったあ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:15:29.395 ID:j63ihVsS0
腹筋をやるタイミングっていつがいいんか?

帰宅時→疲れててやる気にならない
夕食前→ご飯の準備でやる気にならない
夕食後→おなかがいっぱいでやる気にならない
風呂後→風呂上がりはぼーっとしてたいからやる気にならない
寝る前→風呂上がって汗も引いたしもうやらない
朝→これから仕事に行く前に疲れてらんない。汗かいてもいらんない
仕事中→ながら筋トレはやってるつもりで効果がない
昼ご飯前後→夕飯前後に同じ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:21:33.726 ID:j63ihVsS0
デスクワーク中にも出来る有酸素運動って無いもんかなあー

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:24:28.925 ID:cisUEP6Ca
腹に巻くやつ買えばいいんじゃない?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:29:45.083 ID:j63ihVsS0
>>36
電気でギュッギュッてやるやつさ、あれ普通にくすぐり拷問機だよ
もう脇腹が一瞬で耐えられなかったのにあの機械の野郎手加減もせず
身体をとっさに避けちまっても粘ってるからどんなだけしつこいくすぐり拷問なんよあれ
くすぐったくなければ楽チンなんだろうなあ。それこそ仕事中に着けてられるもんね

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/08/30(水) 02:31:52.728 ID:cisUEP6Ca
>>38
強弱調整してもだめなの?
あとは巻かないで貼るタイプのやつとかは?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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