dipping-belt-how-to-use-it-e1459591953295

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:37:47.34 ID:6k77kAIS0.net BE:175673416-2BP(1000)
正しい懸垂をできるようになるための3つのエクササイズ

懸垂は肩や腕、背中、お腹の筋肉を同時に使う必要がある究極の上半身エクササイズだ。
このエクササイズはギリシャ神話の神々たちのような逞しい背中や完璧な姿勢を手に入れるために役立ってくれる。 

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170907-00010000-mensplus-hlth

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:38:40.06 ID:ZE/ABmdaa.net
筋トレする奴ってなんでジョギングしないの?
カラダ作りにしなくてもいいの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:39:34.99 ID:c1zH8/L+p.net
>>3
持久力が欲しいんじゃないパワーが欲しいんだ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:40:57.25 ID:ugeenh0F0.net
>>3
ジョギングするとせっかくついた筋肉が落ちるしジョギングにはまると皮膚がダルダルになるからやらない方がいい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:39:15.33 ID:bI7MjiUvd.net
懸垂できる筋肉がないけどどうすればいいのさ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:45:10.76 ID:UAM2Gpq50.net
ぶら下がり健康器

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:48:21.23 ID:ARgy961KM.net
>>9
これで懸垂するといいらしいな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:49:23.66 ID:FulhBBifr.net
3ヶ月懸垂をやり続けた結果www
no title


no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:14:32.61 ID:KLIx0srI0.net
>>12
左から2番目くらいの細マッチョくらいが理想
脱いだらすごいくらいの感じ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:57:36.38 ID:tO9aOzOr0.net
意外にある場所がない

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:05:14.31 ID:UObqJKrnp.net
>>18
背筋伸ばしたいなと思ってぶら下がる場所を探したけど
家の中って案外無いもんだな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 08:58:32.03 ID:VlOFa4Isd.net
みんながみんな懸垂出来るやつ買ってんの?凄いな。欲しいんだが置くスペースの確保が難しい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:05:47.91 ID:7J2b4esI0.net
>>19
つっかえ棒みたいなやつなら場所取らないからいいよ
使ってるけど普通に体重ささえてくれる
バーと壁の間になんか挟まないと壁が傷むけど

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:27:40.03 ID:qaiQ2wB00.net
>>25
「ドアジム」とかあるよね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:00:21.43 ID:3x9IBIs30.net
室内自重トレを3年程やってて公園に懸垂バーがあったので掴まってやってみたら苦もなく10回出来て感動した

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:02:04.08 ID:35SpEZGqd.net
たぶん1回もできんのだけど…

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:09:35.83 ID:C0FoKLPG0.net
no title

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:15:55.87 ID:bDvRSx4x0.net
マッスルアップとかキッピングやりたいから屋外の鉄棒を使わざるを得ない

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:20:05.14 ID:1QFu4crG0.net
なまったおっさんが懸垂するの難題すぎる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:26:16.96 ID:kWZuYVD90.net
懸垂をする筋肉が無い
いやマジで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:35:08.66 ID:Qrl3wgOsM.net
嘘つくな
懸垂だけやってると、広背筋だけばかり発達してムササビみたいになるぞ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:45:13.48 ID:C0FoKLPG0.net
no title

ギリシャ彫刻でもここまで彫れてるの無いよな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 09:49:44.17 ID:KLIx0srI0.net
>>57
これは完全にシックスパッドやってる身体だわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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