1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:00:48.459 ID:UJut70BH0
どや?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:01:02.208 ID:VBcwVQBd0
臭そう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:01:11.019 ID:qXmg4y7O0
まだ細い

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:02:11.481 ID:UJut70BH0
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:07:37.413 ID:GW+wCD1s0
>>4
胸筋なさすぎない?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:08:38.787 ID:UJut70BH0
>>15
胸筋どうやったらつくん?なかなかつかないよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:15:33.077 ID:GW+wCD1s0
>>18
すまないが分からん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:03:11.452 ID:UJut70BH0
ベンチ100キロあげたいね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:03:11.995 ID:X0z2Kl5P0
つよそう
プロテインのんでる?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:03:41.103 ID:UJut70BH0
>>7
のんでるよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:04:08.660 ID:X0z2Kl5P0
そっか
じゃあな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:04:25.119 ID:lov74Uwwp
おじいちゃん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:05:39.384 ID:UJut70BH0
>>10
20台

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:05:25.295 ID:Sr9PP2SU0
一発でわかるステロイド感

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:06:21.663 ID:UJut70BH0
ステしたらどうなるんやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:08:20.989 ID:lQmfCyFC0
僧帽筋と大胸筋が弱いな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:09:26.562 ID:WxoxGD+A0
自宅トレなのにベンチないんか?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:10:31.605 ID:UJut70BH0
>>19
あるで!

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:10:38.603 ID:4XVFdnJZ0
ステって一発で分かるよなぁ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:15:02.559 ID:UJut70BH0
>>21
褒め言葉やん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:11:47.429 ID:PzcMsxiB0
細え

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:16:50.613 ID:vDUtSo/x0
色白すぎ
太くなったもやしかよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:19:20.796 ID:UJut70BH0
>>26
>>26
すまんやで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:21:04.567 ID:ZEgxmJAUd
胸筋つけたいなら懸垂

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:22:12.796 ID:CcaHnTlS0
>>28
意味不明でワロタ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:29:21.599 ID:ZEgxmJAUd
>>29
お前が筋トレした事ないのはわかった

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:28:59.703 ID:Tk3H+CYX0
>>28
懸垂は背中じゃね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:24:32.681 ID:PzcMsxiB0
ステだったらこんなヒョロにはならないよ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:31:02.693 ID:PzcMsxiB0
懸垂は胸筋にも効くよ
でも胸筋をメインに鍛えたい人に懸垂すすめるのはアホ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:33:17.130 ID:4B2LkEuCa
おじさんみたいな体だな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:34:10.138 ID:UJut70BH0
チンニングしまくればええんやな?
背中やるときはデットリフトとロウしかせんからなあ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:36:57.806 ID:Tk3H+CYX0
鍛えたい筋肉が収縮するときに負荷がかかるようにした方が効率いいよね
だから胸筋鍛えるなら押す動作がいい
つまり懸垂は非効率的

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:38:13.825 ID:UJut70BH0
>>39
胸はベンチプレス
インクラインダンベルプレス フライ
ディップすしてる

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:36:59.915 ID:UJut70BH0
でかくなって来年の夏タンクトップきてヒョロがりDQNの前を颯爽と通り過ぎるワイwwww

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:38:51.374 ID:UJut70BH0
ムキムキ筋肉の前になす術もないヒョロがりキョロ達wwwwwwww

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/07(木) 23:56:27.072 ID:vDUtSo/x0
コンプレックス丸出しでみっともねーなもしかしてチビか?
筋肉は優しさなんだよビビりのイキリが一般人を威嚇するためにあんじゃねえんだカス
身体も心も鍛えろやそして困ってる人に手を差し伸べられるクソマッチョになれやゴミ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/08(金) 00:51:49.158 ID:daTTMiQq0
>>43
かっこよすぎ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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