無題

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします NG NG BE:511393199-PLT(15100).net
動画 
https://instagram.foko1-1.fna.fbcdn.net/t50.2886-16/21250890_1403503593081720_4092396018182651904_n.mp4


GACKTさんはInstagramを利用しています:「こっちはもう寝る時間。おやすみー。 it's a time to sleep. night. @GACKT #GACKT#gacktstagram#拳立て#gacktworkout #fistspushups#ポイントは人先指と中指の拳頭のみに載せること#最初は 気合いのみ」 • Instagram
https://www.instagram.com/p/BYflTGOFj5h/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:31:21.43 ID:0p0QhAFEd.net
体重次第

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:31:35.20 ID:q7SOp9XfM.net
両手でやってる時点でザコw

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:52:29.94 ID:OfHDXDY90.net
>>3
片手は全く別の運動
胸にはまったくきかなくなる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:32:03.33 ID:vov9f25d0.net
これ手のひらじゃなく拳にする意味は?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:34:05.33 ID:wbWGLyLs0.net
>>5
拳が鍛えられて
素手て殴っても痛くなくなる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:36:15.36 ID:X0mVy72j0.net
>>12
迷信だからそれ 関節部なんて鍛えられねーよ ただ神経死んで痛みが失せるだけ 硬さは変わらない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:40:45.94 ID:kYNvk8KA0.net
>>18
それこそ漫画の知識かなんかだろ
骨は微弱な衝撃の繰り返しで細胞の数が増すから
骨ピエゾ効果でググれ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:44:19.86 ID:z2+U29WQ0.net
>>5
手首や拳が鍛えられるぞ
効率は悪いけどな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:32:31.75 ID:1sP6JeWSd.net
ひょろがりw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:33:10.01 ID:+DXEJ7XB0.net
全く上下してない
効かねえだろこれ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:33:14.23 ID:Kugu7iA30.net
素手で殴り合うわけでもないのに拳鍛えてどうすんのよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:33:29.35 ID:GhKirW920.net
拳が相当強くないとできない
素人は骨折するからやめな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:34:13.72 ID:cU6Tc2l70.net
こいつはどこに向かってるんだ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:34:53.13 ID:hDvxrbZh0.net
超いてえぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:35:18.02 ID:Y2JvNjvQ0.net
・体重次第
・体重の分散させかた知ってるかでも大きく左右する
 (腰で体持ち上げる感覚で足側に体重向ける感じ)
・腕の力胸の力体幹より、手指で支える力が占める部分大きすぎて
 出来るからと言ってうーんって感じ
 (凄くないとは言わないけどバク転やらムーンウォーク見てうおーってなる感覚)

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:36:54.45 ID:QqrEmVnG0.net
馬鹿でも出来るから一回自分でやってみ
出来ない奴は雑魚ってこと

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:38:13.68 ID:P+Xw9Rcv0.net
ダルに酷評されるレベル

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:38:41.23 ID:YY/Ttdu4d.net
ジャッキーの手首返しながらのやつの方が凄くね?よく真似したけど
no title

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:43:24.52 ID:QqrEmVnG0.net
>>24
あんなん真似したら手首痛めて痛みが一生残るのがオチ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:52:31.24 ID:4EZaaKYc0.net
>>24
何の映画か忘れたけど、ジャッキー・チェンの腹筋が凄まじかったな
足首縛って逆さ吊りになって、宙吊りのまま腹筋するの

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 23:32:53.53 ID:X8m5cAEO0.net
>>71
酔拳かな

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 23:40:15.29 ID:EyCQqm9w0.net
>>135
そうっすね
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:39:15.49 ID:Vf4jwX6S0.net
空手でよくやる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:40:29.05 ID:ainp+LYs0.net
拳が痛いだけだろこれ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:42:08.63 ID:z2+U29WQ0.net
>>1
ただの腕立てじゃんw
これくらいやってからドヤれよw
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=_z6JgP219T8


165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 00:20:59.69 ID:bPyl6QAQ0.net
>>39
無理だと思いつつやってみたら出来た

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:44:16.74 ID:tg7gsn710.net
足短い

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:44:22.95 ID:rpC1G8Db0.net

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:45:27.72 ID:W7ehsAzUa.net
>>46
テレビで床オナやってんの?

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:47:32.62 ID:fyfz/Av10.net
>>46
さすがパフォーマンス集団

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:49:27.55 ID:z2+U29WQ0.net
>>46
オットセイかな?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 22:47:03.50 ID:+Bce8R8/0.net
プランシェくらいやれよ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 23:22:16.83 ID:EyCQqm9w0.net
https://www.youtube.com/watch?v=85qf-d4-KqA


これぐらいやってるのかと思った

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/09(土) 23:25:06.91 ID:GVMq3hCS0.net
凄くないとか言ってる人の参考画像
no title

no title

no title

161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 00:17:01.58 ID:xr1m5m8I0.net
>>126
使えない筋肉ガーって攻撃的な書き込みしてそう

162: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 00:17:31.88 ID:5ZLlGfu90.net

166: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 00:21:31.17 ID:y2i+MIH/0.net
>>162
おまえらこれできるようなったら自慢できるぞ

171: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 00:25:55.78 ID:pwn4w6k90.net
>>162
プランシェはマジで無理

230: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 12:44:04.81 ID:810jsOK8d.net
>>162
これヤバイだろ

191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 01:07:28.88 ID:p60SyvMM0.net

227: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 12:29:43.74 ID:H+70tFj0d.net
こんなもん誰でも出来るわ

筋肉自慢したいなら最低でも指立て20回で動画出せよ
片手でもいいが開脚は無しな

あとチキンレッグなんとかしろ

231: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 12:44:48.64 ID:Tjba77nI0.net
>>227
自慢するならこれくらいできないとな
https://www.youtube.com/watch?v=jgBdRvEhtd0


209: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/10(日) 04:20:46.23 ID:bUprnjNs0.net
開くのは意味あるけど
拳でやる意味がない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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