chin-up-vs-pull-up-e1457840208930

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:03:59.48 ID:mMysjDF90
ちなわい余裕の全クリア

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:21.92 ID:ZzugJzQUM
嘘乙

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:52.55 ID:yfYRZneb0
エグザイル方式腕立てなら2万回まで行く

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:53.63 ID:mMysjDF90
出来ない奴は身体能力低すぎやぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:55.19 ID:AIf1dL+00
腹筋背筋は出来るけど懸垂は無理

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:59.10 ID:CHMAKG860
懸垂だけキツすぎやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:04:59.16 ID:ojpvHfy70
懸垂3回くらいや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:05.03 ID:nA7gPcaS0
懸垂10回できんわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:14.67 ID:8F+tnq8h0
ガリほど有利定期

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:20.37 ID:mMysjDF90
よほどのデブや運動音痴じゃない限りできないと恥ずかしい数字やからな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:35.31 ID:d41qYWw3d
懸垂だけ難易度がヤバイ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:44.11 ID:mMysjDF90
10回ぐらい懸垂できるやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:45.82 ID:sdWO/6jNM
懸垂キツすぎやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:56.76 ID:S13zs9p20
そんなんやり方次第やろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:05:58.29 ID:aP9P25i/H
懸垂は2回なんだよなぁ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:06:01.16 ID:Ou2pkP860
航空自衛隊は最低40、40、8だったなあ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:06:10.96 ID:/O9M/cpxd
懸垂10回出来るやつは腕立て腹筋その5倍以上余裕でできるやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:06:24.57 ID:tbdbG2SN0
正しいトレーニングフォームだったらどれもきついぞ
楽なフォームでいいなら懸垂がきついかな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:06:26.73 ID:rZglz0A+0
懸垂は種類によっては結構キツい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:06:56.80 ID:jGFyHEtXd
懸垂キツいわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:04.58 ID:v1VeOeXh0
ジム通いしてるワイ、懸垂だけ無理

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:10.30 ID:mMysjDF90
なんかお前らレベル低そうw

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:15.36 ID:tB6UZMxP0
筋トレを回数で語るやつは碌なやつじゃない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:16.41 ID:fYlpXdeI0
ベンチプレス×自分の体重
スクワット×自分の体重の二倍
デッドリフト×自分の体重の1.5倍
これやろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:53.06 ID:URac5KRZp
>>34
いやベンチは1.5倍、デッドは2倍やろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:07:52.59 ID:CObEdopL0
自重で回数なんて
小柄軽量な奴が回数こなせるだけだから無意味な指標でしかない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:08:01.97 ID:thcXjoTzM
懸垂マジでどーやんの?全然出来るようにならん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:08:14.87 ID:x2X7+/lo0
ワイもサイタマになりたいからサイタマのメニューこなしとるで!
no title

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:08:34.52 ID:6unCyr7f0
腹筋しかできんわ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:09:33.21 ID:x2X7+/lo0
no title

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:11:55.86 ID:MCCj/WM40
>>61
何これ?

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:12:53.45 ID:EjeZN/2/0
>>84
プリズナートレーニングやろ
自重のみで筋トレ

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/13(水) 15:18:10.74 ID:FGxolG310
プロテインやってるワイ
余裕の全クリ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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