039


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:42:45.219 ID:/4mALpiHd
腕立て150と
ダンベル7キロが限界や
男に生まれたかったな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:43:37.926 ID:FOHvXo8r0
うp

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:44:49.540 ID:/4mALpiHd
もう布団はいってしもたわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:45:28.215 ID:+1PHwyFV0
飯食え飯

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:46:26.743 ID:/4mALpiHd
プロテイン飲んでる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:47:06.113 ID:/4mALpiHd
右33左29 高校3年のとき

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:47:19.194 ID:YBfhVa7Cd
そこらのガリ男よりは筋肉あるぞ
良かったな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:47:59.749 ID:/4mALpiHd
ガリガリでもなんかすごい力ある男いるやんなんでなん絶対勝てへん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:48:27.008 ID:TnnlwHyTE
柔道部かよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:49:08.126 ID:/4mALpiHd
ちゃうわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:51:16.717 ID:XfA0JAh80
ホルモンいれればええやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:58:30.421 ID:/4mALpiHd
>>12
男性ホルモン?
髭はえそうやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:51:50.827 ID:3Qw0ZjgU0
俺が中1の時握力25くらいだった記憶あるから中2の夏休み入る前位の男子にだったら勝てるんじゃない?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:58:56.506 ID:/4mALpiHd
>>13
中2に勝てても意味ないやん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:53:11.589 ID:ZyoiSo+50
何のスポーツしてんの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:59:53.702 ID:/4mALpiHd
>>15
なんにもしてないで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:56:32.385 ID:T0BLvE640
身長体重体脂肪

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:00:29.738 ID:/4mALpiHd
>>16
157 50
体脂肪は分からん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 02:56:48.295 ID:Ez+eaUuk0
スポーツではぶっちゃけフィジカルな部分は個人で丁度良い状態が違うから、無理に体を大きくしたりせず
自分の体に合った練習方法を反復したほうが早いと思うよ
体は本当に必要で自分の感覚にあったものしか受け付けないし無理は禁物

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:01:44.419 ID:/4mALpiHd
>>17
やっぱり筋肉つけたら肩幅広くなって服が似合わんくなった
自分の体にあったものはちょっと分からん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:00:50.939 ID:ZyoiSo+50
女でスポーツしてないのに筋トレが趣味の奴珍しいな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:02:27.360 ID:/4mALpiHd
>>22
筋トレ趣味じゃないで
ちょっとでも男に抵抗できる力がほしいねん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:02:22.554 ID:O/CYAF4jp
女性ホルモン打ってるけど仕事で動き回ってても筋力がっつり落ちたからまあ筋力つけるのって大変だろうなっていうのはわかる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:03:46.585 ID:/4mALpiHd
>>26
聞いてもいい?なんで女性ホルモン打ってんの?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:06:42.297 ID:O/CYAF4jp
>>29
トランスジェンダーだから。

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:08:08.348 ID:/4mALpiHd
>>35
なるほどどれぐらい筋肉減った?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:18:47.915 ID:O/CYAF4jp
>>37
前は30キロの米袋普通に持ち上げてたけど今は結構気合入れないと持ち上げるのしんどいくらいには減った。
普段使わないところ、特にわかりやすいのは上腕三頭筋とかはもう完全にぷにっぷにやで…

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:20:32.577 ID:/4mALpiHd
>>61
30キロ普通に持ちあがんのすごいな、、
女性ホルモンの威力すごい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:04:58.692 ID:9vdUKtIl0
ババアじゃ無理やで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:06:03.966 ID:/4mALpiHd
>>31
まだ19やで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:08:19.339 ID:czto4IXM0
腕立てとダンベルじゃロクに筋肉つかんやん
ちょっとググるだけでわかることだから
すこしは勉強すればいいのに

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:11:40.279 ID:/4mALpiHd
>>38
それなりに筋肉ついてからいろいろしようと思っててんけどなかなかつかんからたててん

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:21:04.558 ID:czto4IXM0
>>43
いや少しくらい調べなよ
野球上手くなりたいと言って水泳やってるようなものだ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:09:10.459 ID:GBVMpdzI0
太くしたいならそれ相応のトレーニングせな無駄に回数こなすとどんどん細く引き締まるで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:13:29.162 ID:/4mALpiHd
>>40
できれば太くはしたくない
力がつけばいい
ボクシングでも通おかな

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:16:41.900 ID:9vdUKtIl0
>>49
道がつくスポーツしたいんです?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:17:41.124 ID:/4mALpiHd
>>56
そういうわけじゃないねん
上にも書いたけど男に抵抗できる力がほしい

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:19:28.916 ID:9vdUKtIl0
>>58
なんで?

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:24:04.117 ID:/4mALpiHd
>>64
簡潔に言うと泥酔した先輩にガシッってされて本気で逃げたいのに何にも動かんかったのがだいぶショックやったからもし本気で襲われたときに逃げれる力が欲しいなって思った

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:26:02.280 ID:+I65dSMd0
>>71
それなら筋肉つけるとかじゃないよね
護身術とか合気道だよね

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:27:58.376 ID:/4mALpiHd
>>73
合気道も調べたけど絶対あれ投げられるぞって分かってるから綺麗になってるだけじゃね?って思ってしもてん
経験者に聞きたいわ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:31:26.681 ID:NkA8Y4OP0
>>78
じゃあ護身術やれぱいいじゃん

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:32:41.939 ID:/4mALpiHd
>>87
護身術は合気道のことかと思ってたわ!
ありがとう調べる

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:29:23.867 ID:9vdUKtIl0
>>71
泥酔させる状況をつくるな、アホか
複数で呑めよ…

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:31:47.694 ID:/4mALpiHd
>>81
ワイは飲んでないで
打ち上げやったからすぐ引き剥がしてくれたわ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:48:30.362 ID:KLyKwAIhE
>>71
素直に泣いて喚け
それで退かない奴は素で頭おかしいやつだから警察呼べ

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:51:52.344 ID:/4mALpiHd
>>120
そんなガチで襲おうとしたわけじゃないで
〇〇ちゃんチューしよぉ~グヘヘ~ってそんな喋ったこともない酒臭い先輩に言われてびっくりして動けへんだのも敗因やな
酔っててもあんな力でるって恐怖でしかなかったわ

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:54:18.707 ID:GpeEkT830
>>124
可愛い
まあ酔うと自制きかなくなって力も強くなる気がするししゃーないんじゃね?

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:56:51.746 ID:/4mALpiHd
>>125
なるほどお酒のんだら力入らんのかと思ってたわ
まぁしゃーないな

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:29:03.335 ID:KLyKwAIhE
>>124
それは筋力鍛えるよりメンタル鍛えるかコミュ力鍛えろよ
仮にパワー馬鹿になってもメンタル弱けりゃ同じことの繰り返し

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:31:21.381 ID:/4mALpiHd
>>174
メンタルの鍛え方 〈検索〉

188: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:37:26.971 ID:KLyKwAIhE
>>177
じゃあ日頃から助けてくれる人間作っとくんだな

192: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:39:02.011 ID:/4mALpiHd
>>188
可弱くしといたらわんちゃんありやな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:15:23.609 ID:bLf0QH530
強くなりたいだけなら筋トレより格闘技やった方がよくね

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:16:54.630 ID:/4mALpiHd
>>55
なんかそんな気がしてきたわ
やっぱり一番強いのはレスリングとかかな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:17:56.567 ID:E8z2oATt0
ボディビル大会でマッチョな女いっぱいおるやん
no title

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:19:16.568 ID:/4mALpiHd
>>59
あのひとら一日中きんとれしてんねんでそんな時間ないわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:29:55.202 ID:E8z2oATt0
>>62
めんどくさがるんじゃありません!

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:19:25.849 ID:v9lbleg+0
パワーつけたいならボクシングとかキックボクシングみたいな打撃系格闘技より柔道レスリングブラジリアン柔術みたいな組技系格闘技がオススメ
ただし太くなる

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:21:28.148 ID:/4mALpiHd
>>63
近くにレスリングあるんかな
レスリングが合いそうな気がしてきた

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:26:14.570 ID:v9lbleg+0
>>69
成人女性がレスリング習えるところはなかなかないと思う
大学生なら大学にレスリング部あればいいけど
あと総合格闘技のジムならレスリングも教えてくれるはず

でもガチでやったらめちゃくちゃゴツくなるよ?かわいい服とか着れなくなるかも

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:29:04.986 ID:/4mALpiHd
>>74
残念ながらレスリング部はないわ
取っ組み合いやったらレスリングが一番いいと思ってんけど大人からは難しいんか
ありがとう

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:32:06.979 ID:v9lbleg+0
>>80
他の人も言ってるように今から始めるならブラジリアン柔術が一番オススメ
っていうか総合格闘技のジムならレスリングもブラジリアン柔術も習えるし打撃も習える

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:33:33.337 ID:/4mALpiHd
>>90
後出しやけどめっっっっちゃど田舎やねん、、
そんなしゃれたもんあるかな、、

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:35:27.874 ID:v9lbleg+0
>>95
田舎でも県庁所在地の都市近辺なら多分どの県にもある

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:37:12.320 ID:/4mALpiHd
>>99
道東、、(ボソッ)

105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:41:18.027 ID:v9lbleg+0
>>101
ならないかもな

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:42:21.761 ID:/4mALpiHd
>>105
やろうな

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:24:37.854 ID:3Qw0ZjgU0
女の腕力で格闘技とかたかが知れてるだろ
スポーツチャンバラ習って包丁装備とかなら男相手に無双できるぞ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:26:56.739 ID:/4mALpiHd
>>72
吉田沙保里がジャニーズに腕力負けてんのみて思ったわ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:27:24.244 ID:hksv4eOd0
空手やボクシングなんて小さくて身体が軽い女がやっても男には敵わない
柔術やれ
中井りんでググれ
中井りんのトレーニング動画もYouTubeにある
no title

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:29:38.935 ID:/4mALpiHd
>>76
ありがとう調べてみる

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:27:27.289 ID:uf/cDFoI0
やるならいい先生(教室)見つけないと体壊すことになるよ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:30:07.324 ID:/4mALpiHd
>>77
近くに教室なかったわ

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:28:04.982 ID:GBVMpdzI0
格闘技やってる女でも路上で素人の男に勝てるのは少数なんじゃないの?

力じゃ勝てんから防犯的な対策考えた方が早い気がするけど

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:30:42.582 ID:/4mALpiHd
>>79
防犯ブザーとかか

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:32:08.376 ID:GpeEkT830
筋肉質な女の人っておっ○いやっぱり小さいもんなの?

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:34:02.254 ID:/4mALpiHd
>>91
どうなんやろ
ワイは筋肉がなかなかつかへんから悩んでるけどたしかに吉田沙保里はちっちゃいな

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:35:12.741 ID:GpeEkT830
>>96
つまりお前は巨乳ということか、興奮してきた
てか俺よりも握力強くて草生えたわ

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:36:29.186 ID:/4mALpiHd
>>97
巨乳じゃないでDぐらいや
その時ハンドボールしてたから右だけ強くなった

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:39:20.276 ID:GpeEkT830
>>100
Dはどちらかといえば巨乳では無いでしょうか
俺の中学のハンドボール部は男女混合で試合しててめっちゃ胸当たるって聞いて羨ましかった記憶あるわ

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:41:27.867 ID:/4mALpiHd
>>103
男の勘違いであるあるやな、アンダーとトップの差やで
人数少ないから男女混合やけど当らんかったわそんなちゃんと練習もしてなかったしな

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:32:22.770 ID:ci+tgme0M
普段はまんまんうるさいお前らもいざ本当にまんの者が現れたらチヤホヤしてワンチャン狙いに切り替える

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:35:20.485 ID:/4mALpiHd
>>93
周りに多いわ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:38:13.796 ID:qjLjWwmv0
女に生まれた以上無理だ、諦めなさい

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:40:00.535 ID:/4mALpiHd
>>102
やっぱりそうなんか、、、
めちゃんこ可愛くして強い彼氏作るわ、、

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:42:52.793 ID:v9lbleg+0
>>104
一回UFCの女子選手の試合見てみたらいい
多分ここのやつらは誰一人勝てない

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:46:58.484 ID:/4mALpiHd
>>110
いま画像ちょろっと見てきたら美人アメリカンな人いっぱいでてきたわ

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:41:55.839 ID:9ry74twwa
どうあっても強さに拘るんか

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:45:09.792 ID:/4mALpiHd
>>107
男共を蹴散らしてやるわ!って思ってるわけじゃないで
ちょっとは力つけやな抵抗もできひんのやなって悟ったら筋トレしだしちゃってん

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:48:06.320 ID:9ry74twwa
>>115
今このスレ覗いたばっかだからよく分からんがガッツあるのは良い事なんじゃね
最強の彼氏を求めて頑張れよ

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:49:29.126 ID:/4mALpiHd
>>119
ありがとう鈴木亮平と付き合うわ

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:49:21.062 ID:hksv4eOd0
>>115
筋トレしても力そのものでは男には勝てない
だがテコの原理を使えば対等になる
そのテコの原理にあたるのが柔術系のテクニック
だから柔術お勧め
中井りんも柔術ベースの格闘家

127: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:55:15.175 ID:/4mALpiHd
>>121
柔道部あるんやけど女子は多分3人いて、でも本気でやってるから体格も全然違う
この場合こんな未経験のやつが入ったら何もできんかな?
教室通ったほうがいいかな?

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:59:02.338 ID:hksv4eOd0
>>127
部活は毎日練習するけど町道場や教室は週に2回くらいじゃないかな
毎日のように練習しないと身につかないと思う

134: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:00:03.569 ID:/4mALpiHd
>>133
季節外れ感あるけど部内見学してみる
ありがとう

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:42:38.455 ID:qjLjWwmv0
北海道って関西弁流行ってるの?

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:45:45.349 ID:/4mALpiHd
>>109
もとは関西出身やで

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:44:29.132 ID:DTi7llts0
鍛えてる女ってたまんないよな

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:54:26.743 ID:9ry74twwa
筋トレやら格闘技習うよりち○こ砕く方法考えた方が有意義なんじゃね?

131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 03:58:18.955 ID:/4mALpiHd
>>126
蹴ったらいいんかな
蹴られたらどんぐらい痛いん?(ゲス顔)

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:00:58.059 ID:9ry74twwa
>>131
キレる暇もないくらい脂汗出て金玉痛い以外考えられなくなる
くっそ重い生理ってあんな感じなのかなっていう鈍痛と金玉の事しか頭に無くなるレベルやぞ
冗談で言ったけどどんなに相手が悪くてもち○こ砕くのは最終手段にしてあげて欲しいレベル

140: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:03:38.032 ID:/4mALpiHd
>>136
ごめんめっちゃ笑ったwwwwww
生理痛はあんまり無いから私やったら耐えれんわ笑
分かった最終手段

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:00:48.529 ID:/4mALpiHd
ただなんとなく立てたのに皆優しすぎて今日はオールやわ
ありがとう

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:01:42.069 ID:GpeEkT830
>>135
ええんやで(ゲス顔)
女だけどスレでまーんの文字をほとんど見ないのは珍しいな

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 04:04:18.874 ID:/4mALpiHd
>>137
それは思った


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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