maxresdefault (1)


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします NG NG BE:213659811-PLT(14002).net
筋トレにハマる女子たちが続出 成果が見えるので止められない?

病みつきになる!? 筋トレ女子たちがトレーニングにハマる理由5つ

筋トレがガチムキの男たちの領域だったのはもはや過去の話。今では、女性でも本格的にトレーニングに励み、インスタでも“筋トレ女子”が注目ワードに。
話題のトレーナーAYAさんのカッコいい姿に憧れてトレーニングを始める人も多いみたいです。一見、地味だしつらそうな筋トレにどうしてハマってしまう人が続出しているのでしょう? 今回はその理由を探ってみました!

1. やったらやった分だけ努力が表れやすい。成果が見えるので止められない!
ダイエットは何か月続けていてもなかなか成果が出なかったり、見た目があまり変わらなくってモチベーションが下がりがち。
でも筋トレって早ければ1週間くらいで体に変化がみられることも。痩せにくい太ももやお腹周りなどがみるみるスリムになっていくのはやはり女子にとってはうれしいものです。

2. インスタの“筋肉美女”たちがとにかく美しすぎる!
男性も筋トレにずぶずぶとはまり込み、鍛え上げた自分の体に酔ってしまうタイプがいますが、そんな肉体美に魅せられてしまうのは女性だって同じ。
インスタで人気の名だたる“筋肉美女”たちのしなやかでバランスよく筋肉のとれたボディを心から美しいと感じ、
インスピレーションを受け、自分もそんなふうになりたいと目指す人たちもたくさんいます。何事も憧れの人を見つけるというのは、自分を高めるうえで大切なことですね。

3. 筋肉だけじゃなく、自分の体とよく向き合うことができる
筋トレをすることで、筋肉だけでなく自分の体そのものとよく向き合うことができるようなったという声も。
たとえば、デスクワークの人に多い腰痛や肩こりなども、筋トレとストレッチをうまく組み合わせることで軽減することができるといわれています。
筋トレによって、筋肉そのものだけでなく全身への関心や理解が深まるというのは健康な生活を目指したい人にとってうれしい効果ではないでしょうか。

4. トレーニングをする前は到底ムリだと思ったことが、どんどんできるようになるのが快感
最初は腹筋も5回もしないうちにヘタってできなかったという人も、毎日地道に続けるうちに少しずつできるようになり、やがて10回、50回……と、どんどんパワーアップしていくことも。
ムリだと思っていたことができるようになる“成功体験”、これって大人になるとなかなか経験できるものではありません。
そんな自分の成長が楽しくて、どんどんのめり込んでいく人も。筋トレはどんな人にでもポテンシャルを広げてくれるのです。

5. ランニング、サイクリングなど他のスポーツとの“クロストレーニング”として効果的だから
そもそも筋トレそのものが目的ではなく、ランニングやサイクリングなど他のスポーツを楽しんでいて、そのパフォーマンスをもっと上げるための一環として筋トレを始める人もいます。
このように違うタイプのエクササイズを組み合わせるのを“クロストレーニング”と呼びますが、使う筋肉が分散されるので、疲労やケガにもなりにくく、トレーニングとしても効果的なのです。

こうしてみると、べつに“ザ・筋肉”のように思わなくても、皆さんいろいろな考えやアプローチで筋トレにはまっているようですね。
長い目で見ると、歳をとって女性がなりやすいと言われている骨粗鬆症の予防にも筋トレは効果的なのだとか。ひとつのアンチエイジングとして取り組んでみても良さそうです。

no title

no title

http://news.livedoor.com/article/detail/13674409/

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 12:59:20.48 ID:Qo5MG4rs0NIKU.net BE:769327952-2BP(1111)
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:12:59.45 ID:pnppzV4Q0NIKU.net
>>4
バーが顔に刺さってるし本当に何があったのか

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 16:37:05.82 ID:1AhToO7n0NIKU.net
>>17
ほんとそれ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 14:42:16.18 ID:9W/B1Hr1MNIKU.net
>>4
肩上がってるじゃねぇかこんなんじゃ背中に効かないよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:01:04.91 ID:5r4vxiT/0NIKU.net
結構本格的にやっている人も見かけるようになってきたね
今日もジムで60キロくらいでベンチやっている女の子がいたよ
しかもジムの大半のおっさんどもより綺麗なフォームだったからみんなチロチロ見ていたわw

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:02:04.58 ID:CCFh7WsX0NIKU.net
なんだ絵しかないのか
実際のとこ筋肉質な女性ってろくに増えてないわけで
妄想記事かな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:03:07.24 ID:zv5moo3BMNIKU.net
もうガクトの筋肉自慢にはうんざりだわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:03:14.35 ID:xW7XBO1a0NIKU.net
日本の女は世界一運動しないからな。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:05:48.83 ID:GITUdJI7MNIKU.net
ヒョロヒョロでなめられてるから腹筋鍛えてる女子に腹パンしてみろやって煽られたことがある。
普通に手を抜いて殴ったのにゲロ吐いてさ、微妙な空気になったよね。

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:28:49.73 ID:CW79Mi+o0NIKU.net
>>10
>>ヒョロヒョロでなめられてるから

ここまで事実 あとは妄想

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:06:04.47 ID://EgB6mDdNIKU.net
女はやり過ぎてもいいことないけどな生理止まるぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:08:51.09 ID:wJWQSefJ0NIKU.net
子供産みたい人は困るだろうけど、生理ないのはほんと快適だわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:14:09.72 ID://EgB6mDdNIKU.net
>>13
いやいやホルモンバランス崩したら体調全部崩れるぞアホかよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:11:45.88 ID:5oRi/ZpNMNIKU.net
それ筋トレが原因じゃなくて、栄養足りてないんじゃないの?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:12:44.87 ID:ONSy21SipNIKU.net
本当に流行ってくれるなら大歓迎だぞ
飯だけ抜いてダイエットとか抜かす鶏ガラが蔓延る現状は変えねば

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:14:20.63 ID:GCAy28mC0NIKU.net
絵じゃん
実際には絶対にそんな奴等いないわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:18:24.71 ID:FDLqgGM+MNIKU.net
近所のジムはよく若い可愛い子が入ってくるけど
すぐに消息が立つ
みんなどこ行ったの(;_;)

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:25:28.30 ID:l0DRoWL8aNIKU.net
そんなマッチョになれる女いたら才能だろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:39:12.72 ID:mvUe5L2I0NIKU.net
地味だしキツイし根暗だし、オタクみたいなやつじゃないと務まらない趣味

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 13:39:28.25 ID:sltktXA5pNIKU.net
形から入る為色々揃えてトレーニング開始3日で飽きるのがまん様だろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 14:21:48.66 ID:Alo6v/XP0NIKU.net
夏にちょっと腕太くしたけど半袖の季節が終わったらあっさりサボり始めた

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 14:30:45.65 ID:7rsVzRld0NIKU.net

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 14:36:43.10 ID:hwJYybMU0NIKU.net
女の自称マッチョは皮下脂肪の少ないガリ
男の自称マッチョはちょっと筋肉のついたデブ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 15:04:48.11 ID:EoL5A6l1MNIKU.net
筋トレ女子の肉体美
no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 15:05:29.32 ID:ONEKTMY20NIKU.net
いちいち○○女子ってつけるのなんなの?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 15:35:40.02 ID:gp0HR2tq0NIKU.net
日本人の女は筋力不足だからな。
年を取ってからも何かと楽になる。

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 18:34:42.17 ID:syA86XOd0NIKU.net
日本の女って運動しないせいかほんと汚ねぇ体してるよね

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 18:42:27.81 ID:paMNqh8YaNIKU.net
田舎だけど確かにジムに女が増えてる気がするわ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 19:07:32.70 ID:xMDmCEht0NIKU.net
インチキダイエット方法が延々と放送されてる現状は打破してもらいたいね

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 20:30:31.45 ID:i9Oem2XK0NIKU.net
絵じゃん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/29(金) 18:33:19.36 ID:XN/Sf3VadNIKU.net
このムーブメントは大いに歓迎する
女よ鍛えよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】