bench-press-beginner-program-e1457337507296

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:51:03.733 ID:Ug8qsGPt0
常連から笑われるかな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:51:22.718 ID:+imU52ii0
最初は誰でも初心者

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:52:02.523 ID:Ug8qsGPt0
>>2
ハードル高いわ
マシンは使ってるんだけどフリーウェイトコーナーがハードル高い
常連が馴れ合ってるし

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:51:43.593 ID:0s+VEVWK0
常連だって最初は初心者だったんだぞ
誰も笑わねえよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:52:17.691 ID:Ug8qsGPt0
>>3
フリーウェイトコーナーで常連がたむろしてる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:52:38.567 ID:z2tB11OP0
全く持ち上がらなくてプルプル震えてたら笑われるよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:54:18.790 ID:Ug8qsGPt0
>>6
えぇ…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:52:58.339 ID:lYllivInM
節度守って無理なことしてなければ応援する

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:53:53.160 ID:KLogIOrD0
原宿のゴールドジムとかじゃなければ気にしないでいい
40キロいやいや30キロくらいから頑張ろう安全にやれるようにスタッフに聞くべき

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:54:48.956 ID:Ug8qsGPt0
>>8
コナミスポーツクラブだわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:54:31.994 ID:fn/RT085d
筋トレ厨はマウント取って優越感に浸りたい人間の集まりだぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:55:06.769 ID:Ug8qsGPt0
>>10
マジ?怖くなってきたんだけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:56:46.440 ID:U0RkFPBEa
市営なら大丈夫そう

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:57:12.452 ID:rjufqBHN0
謙虚な姿勢でやれば誰も馬鹿にしたりしないさ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:57:13.507 ID:vY15YM4cp
無人のマシンジムいけよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:58:26.687 ID:Ug8qsGPt0
>>16
そんなのあんの?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:00:31.761 ID:vY15YM4cp
>>19
ダンロップの
殆ど駅近にあるのが特徴だ
探して見ると良い
ただ会費は結構高かったかな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:02:09.714 ID:Ug8qsGPt0
>>22
店員がいないってこと?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:57:36.292 ID:m0V+Xovna
チェストプレスでよくね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:59:11.146 ID:Ug8qsGPt0
>>17
チェストプレスはやってるけどやっぱりベンチプレスの方が筋肥大にはいいって

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 21:57:46.506 ID:45y96tIa0
俺は全く筋トレ経験が無くて最初は35キロから始めたぞ
まあ友達と一緒に行ったけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:00:15.542 ID:d+2NIpwtd
優しい人いたらベンチプレスの補助してくれるぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:02:20.462 ID:sZgkWRmS0
俺も市営ジム使ってるけどバーベル系はハードル高い
常連のムキムキが使ってるから

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:09:20.406 ID:Ug8qsGPt0
>>24
だよねぇ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:04:11.680 ID:KLogIOrD0
俺は勉強のストレス発散にやってるけど最初40キロからやってたけど恥ずかしいとか思ったことないな
たまに110キロあげてるマッチョに補助頼まれるw

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:09:20.406 ID:Ug8qsGPt0
>>25
常連とかが占領してない?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:21:06.830 ID:KLogIOrD0
>>26
してても待つ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:11:19.567 ID:fd/3f6L80
スミスマシンとかは時間制じゃなかった?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:13:13.659 ID:45y96tIa0
>>27
時間制限なんてあってないようなもんだしなあ
大体20分とか30分だけどベンチ豚のジジイなんかは平気で守らん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:14:13.574 ID:fd/3f6L80
>>29
守らなかったら言えばいいじゃん…

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:28:45.864 ID:45y96tIa0
>>30
ほぼ毎日顔合わせるおっさんとぎくしゃくしたくないでしょ
まあ俺は言うけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:13:06.084 ID:kJVnn/T+0
鏡の前でシュッシュッって言いながらシャドウボクシングしてる奴が一番笑われる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:21:57.927 ID:KLogIOrD0
どこもスミスマシンは足りないよねゴールドジムの大きいところだと複数台あるけどそれでも足りない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:36:02.508 ID:TN+3oZGQd
こんなんだからジム行きたくねーんだよなー

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:48:36.356 ID:Ug8qsGPt0
>>34
マシンだけなら余裕だけどベンチプレスみたいなフリーウェイトは常連がたむろしてる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 22:54:54.666 ID:Ge8ZIkx60
常連かどうかはともかく集団がダラダラ占拠しててそれを誰も咎めないような環境ならさっさと場所変えたほうがいいぞ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/09/30(土) 23:08:45.235 ID:j3NAN3Y60
自称プロがめちゃくちゃなフォームで大した重量でもないのに俺ツエーしてる方が笑われる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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