ZzV_xCqLtW

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:15:19.00 ID:ly8QLxlz0
謎の勢力「ベンチプレス80kg一般人男性の平均レベル。100kgで初心者卒業」

ワイ「えぇ…」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:15:49.63 ID:9Bg+sogE0
謎の勢力はホモってはっきりわかんだね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:15:57.96 ID:ly8QLxlz0
なお三土手大介ですら初ベンチは65kgだった模様
no title

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:16:31.64 ID:z/40d7TF0
ワイ「じゃあ逆立ちできる?」
デブダルマ「」
ワイ「運動神経w」

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:16:59.83 ID:qhI5/jYSd
何がンゴだよ○ねや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:18:03.61 ID:ly8QLxlz0
>>5
イライラするなやベンチ豚

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:17:08.50 ID:MgclJ7Au0
ジムでベンチしかしないオッサンは漏れなく脚がKBTITやけどな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:18:26.42 ID:ly8QLxlz0
>>6
分かる
ベンチ台はあるのにパワーラックでもベンチプレスしてるのばっかりや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:17:11.81 ID:dJFKgh560
ここで体重別の自分のレベルがどのへんか比較できるで
http://strengthlevel.com

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:18:44.40 ID:ly8QLxlz0
>>7
ワイ中級者や

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:17:28.53 ID:poDv51RN0
こんなんあったで
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:18:41.97 ID:7DozP4L4a
>>8
経験なし(一ヶ月練習)って…
ガチの経験なしレベルの数値はないんか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:18:44.40 ID:ly8QLxlz0
>>8
ワイ中級者や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:19:35.41 ID:z/40d7TF0
>>8
1ヶ月以上練習が八割もいるのかこの国は

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:22:45.10 ID:poDv51RN0
>>13
これ全世界平均やで
日本の平均は40キロ程度

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:19:52.16 ID:dJFKgh560
ゴールドジムですらSkip leg dayを地で行ってるの沢山おるからな
上半身も下半身もくまなく強靭すぎるだろ...ってのもいっぱいおるけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:21:27.28 ID:ly8QLxlz0
ワイ10ヶ月で80kgなんやが才能あるんかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:21:28.44 ID:+/9U7n5I0
週に三回1年半ジム通い続けてベンチ105kgスクワット150kgデッド160kg
になったで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:22:06.27 ID:FMu9HRIS0
おっ、今日はベンチでオークションやるんか?
ワイ120な

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:22:07.21 ID:wGbCjKbh0
スクワット180キロ!
デッドリフト230キロ!
ベンチプレス...110キロ...
俺胸が弱い

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:22:44.87 ID:/TF+PNrd0
この80って一階でいいの?
1回でいいなら280くらい上がるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:23:03.17 ID:ly8QLxlz0
>>21
ファッ!?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:24:12.17 ID:/TF+PNrd0
>>24
一回だけやぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:24:50.98 ID:ly8QLxlz0
>>27
YouTuberのステ入れとる噂のあるジンとかいうゴリラみたいな奴ですら200kgやぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:25:51.11 ID:/TF+PNrd0
>>30
勘違いしてたわ
本当は180やった

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:24:24.11 ID:JuURPyC90
ローバースクワットが肩甲骨の稼働域が狭すぎて出来ん
部活で肩を痛めた後遺症

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:26:33.47 ID:+/9U7n5I0
>>28
サムアラウンドで握ってるんやろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:28:48.83 ID:JuURPyC90
>>38
そういうレベルじゃない
ローバーの位置にバーを持っていったら手を添えられない
右だけ無理や

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:24:28.99 ID:8TBDt4o2d
最近尻上げで上げる奴増えすぎ
なんのためのトレーニングなんや

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:25:49.92 ID:JuURPyC90
>>29
?パワーリフターじゃなければ怪我をするフォームじゃなければどうでもいいことだろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:27:48.63 ID:8TBDt4o2d
>>34
効きにくいやんけ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:16.86 ID:JuURPyC90
>>42
お前には関係ない事やん

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:52.50 ID:8TBDt4o2d
>>48
くっさ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:24:51.91 ID:Y6okLdWT0
自宅で筋トレ始めて一月くらい経ってダンベルベンチ片手20kgでセット組んでるけどバーベルやったらどんくらい上がる?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:25:51.43 ID:ly8QLxlz0
>>31
1.3~1.5倍って聞いたことあるから50~60ぐらいちゃう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:27:01.38 ID:JuURPyC90
>>31
バーベルを上げる技術を身に付けなきゃたいしてあがらんよ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:26:43.31 ID:dJFKgh560
no title

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:27:50.32 ID:ODSQGwq1d
>>39
フルギアの記録を持ってきても・・・

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:41.32 ID:dJFKgh560
>>43
no title

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:10.42 ID:HMINuoKw0
たった一回で何いってんだか

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:49.63 ID:ly8QLxlz0
>>45
MAXは普通一回やろ
80kgでセット組めるなら100kg前後挙がるやろうし

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:29:16.87 ID:iGtaRYouK
リフターとかの競技者じゃない限り重量を追求すんのはリスクでしかない気がするんやが
特にスクワットやデッドリフトは中程度の負荷でゆっくり高回数がええと思わん?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:31:51.89 ID:JuURPyC90
>>49
筋肥大せーへんで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:32:15.28 ID:ly8QLxlz0
>>49
そうは言うてもトータル400kgはいきたいやん?
BP110
SQ130
DL160
がワイの目標や

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/01(日) 01:31:22.37 ID:npxBVU9Dd
マジでシュバるよね、ジムの謎の勢力
でワイの限界ギリのトレーニング指導してご満悦
辛かったわ~


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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