running-cigarette

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:17:44.25 ID:hPploQjl0.net BE:895142347-2BP(1112)
ランニンググループに参加することで喫煙習慣をやめることのきっかけができるかもしれない。
ブリティッシュコロンビア大学の研究で、
10週間のランニングプログラムを実施した後、そのプログラムを完全にこなしたもののうち半数が禁煙することに成功したと報告されている。

身体活動が禁煙を行う際の支援策として有効であり、また地域ベースでこの様な支援策を構築することが可能であるということが本研究から言えそうである、と研究者は指摘する。
自分自身で身体活動を継続したり禁煙をしたりするということが困難である人は多いのだが、その意味でも地域ベースの支援プログラムは有益性が見いだせそうだ。

カナダ在住の168人の喫煙者が2016年の禁煙のために走ろうプログラムに参加し、10週間のプログラムを最後まで完遂したのは72人であった。
うち37人が一酸化炭素テストを実施したところ、実際に禁煙に成功していることが明らかとなったのだ。
禁煙成功者の数は6ヶ月後の追跡インタビューでも維持されており、全体でもプログラム完遂者の実に91%が喫煙量の減少を回答していた。

本介入の毎週のセッションでは、座学での禁煙戦略指導とランニングトレーニングが組み合わされて実施され、屋外でのウォーキング及びランニングが最終的には5kmのランニングが可能になる様に指導された。
被験者はプログラム期間を通じて1対1の電話カウンセリングへのアクセスを有しており、カナダ禁煙ラインのカウンセラーと話をすることが可能であった。

たとえ、完全に禁煙をすることに成功しなかったとしても、喫煙量を低下させることが出来た点は特筆に値するものである、と研究者は言う。
本研究の被験者は多くがランニングをそれまで習慣としたことがない人々であり、一旦このような生活習慣が定着しランニングが日常的になれば、喫煙行動を相○するようなさらなる健康効果も期待できるのである。

本プログラムは2016年には21ヶ所のランニング拠点で実施されていたが、本年は50拠点まで拡大されている。
もっとも脱落者が出たのは5週間の時点であることがわかっている。2018年には本研究の研究拠点が100ヶ所にまで拡大する予定であり、転倒対処のクリニックも今後カナダ全域で開催されることになっている。

将来的には、参加者に対して継続的に参加するように促すシステムをさらに加えるようにし、
最初の試みで継続ができなかったとしても、学習行動が続けられるようにしていきたい、と研究者らは考えているようだ。

出典は『精神保健と身体活動』。 (論文要旨) 

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=61694&-lay=lay&-find

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:18:47.62 ID:wBNb2sxc0.net
そんなプログラムに参加しようと思う奴は平均より意識高い

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:23:41.99 ID:6ILyw5Sd0.net
半分も失敗してんじゃねーかwww

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:24:11.98 ID:0lgzrkhP0.net
走ってる最中ってやっぱタバコは吸えないの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:26:09.09 ID:sJw1665Q0.net
喫煙厨でも5kmぐらいは走れるのか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:26:34.36 ID:WcKlZtNFK.net
ランニングの後の煙草は血管が引き締まるのかキューッとして最高

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:27:30.73 ID:/26E3iKK0.net
喫煙者って特定の場所や人間関係に閉じ込められた環境の奴に多いからわからんでもない
院生とか銀行員とかITとかドカタとか引っ越し屋とか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 12:15:35.84 ID:wxHnLmMW0.net
>>8
警官を忘れてるぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:30:03.39 ID:8bYNrTGf0.net
>10週間のランニングプログラムを実施した後、そのプログラムを完全にこなしたもののうち半数が禁煙することに成功したと報告されている。

10週間やり遂げて一酸化炭素テストも終わった後の一服は最高だろうな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:33:16.10 ID:397iY3Zh0.net
早く1000円にしろや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:40:11.42 ID:IUKRppax0.net
体力測定で喫煙者より成績の悪い非喫煙者です

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 11:54:22.34 ID:qZH4rvH9a.net
単純にタバコを断つだけなら余裕だけど
喫煙者が多い環境だと難しい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 12:10:09.24 ID:Y3PFNf7NM.net
マラソン大会でも普通に吸ってる奴いるからな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 12:16:03.00 ID:2vMgAxKN0.net
ちなみに日本での禁煙治療の成功率も50%くらい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 14:27:19.31 ID:fn1tmzIA0.net
>>15
高くね?5割バッターみたいなもんじゃん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 12:17:56.57 ID:lAVMfzSD0.net
お前らはランニングの時点で80%が脱落しそう


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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