skinny_flexing-2662

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:40:26.554 ID:x2KTBNqe0
マッチョメン助けて

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:40:48.231 ID:jd+yDB6p0
ウホッ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:41:16.956 ID:x2KTBNqe0
>>2
ホモは来なくていいです

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:41:19.342 ID:wSVCpig80
まあ付きやすい人と付きにくい人はいるみたいだね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:42:39.644 ID:x2KTBNqe0
>>4
自分で言うのもなんだけど太りやすくて短距離走がめちゃくちゃ速くて長距離苦手で性欲強いっていういかにも才能ありそうな感じなのに全然才能無い
週4とか5でやってるのに

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:44:22.210 ID:i+J/wSF30
>>7
答え やりすぎ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:45:31.267 ID:x2KTBNqe0
>>11
いや、もちろん分割してるよ
胸の日背中の日肩の日脚の日で分けてる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:41:30.012 ID:8tVCWN/l0
わかる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:43:06.409 ID:x2KTBNqe0
>>5
辛いよな重量伸びなさすぎ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:42:32.017 ID:dLp1NKD/0
メタボメン参上!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:43:18.168 ID:x2KTBNqe0
>>6
俺も増量中でデブだ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:43:36.711 ID:mWwkvo7Ep
10回1セットとかのセットの間隔ってどれくらい開けたらいいんだろうな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:44:44.008 ID:x2KTBNqe0
>>10
いろんな説がありすぎるよな
今は長くとってボリューム持たせるのがいいらしいけど実際にでかい人は短い人が多い気がする
こんなもん5年10年経ったら真逆のことが正しいって言われるんだろうしなんとも言えんよね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:47:10.017 ID:x2KTBNqe0
一回トレーナーに見てもらったほうがいいかな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:49:11.340 ID:wSVCpig80
鍛えたい部位の神経を意識でコントロール出来るようになるとピンポイントで負荷かけられるから捗る

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:51:30.162 ID:x2KTBNqe0
>>15
なるほど....マッスルコントロールってやつですか
胸ピクはかろうじてできるけど全体的に苦手だなあ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:50:26.091 ID:i+J/wSF30
何年やって
どれぐらい挙がって

重量伸ばしたいのか
筋肥大狙いなのか

そういうこと書けよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:53:24.590 ID:x2KTBNqe0
>>16
10ヶ月
身長165のチビで体重は62
ベンチ75スクワット90デッドリフト(ハーフしかやったことない)150
筋肥大目的だけど重量しょぼすぎるから流石にもうちょい重量あげられるようになりたいです

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:57:33.464 ID:i+J/wSF30
>>18
体重62でBP75そこそこ強いと思うけど

とりあえず 食え

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:59:22.922 ID:x2KTBNqe0
>>22
みんな100とか120あげてるから俺もあげたいチビだから限界があるのは分かってるけど
食うのは得意だからめちゃくちゃ食ってる
一回減量して51まで落としたけどここ3ヶ月で10キロ以上増やしてる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 00:04:54.535 ID:sSSdzDzq0
>>23
重量追い求めて怪我するパターン

体重80の奴は BP100余裕

チビで足早いならゴリゴリビルダーに成れるかもしれん
大事に育てろよー

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 00:08:08.909 ID:O1PEG9g50
>>26
とりあえず80でセット組めるようになったら重量追っかけるのやめますwww
本当に身長ある奴が羨ましい
早速ちょっと肩痛いから気をつけます肩でかくしたいから肩の日を作ってるけど痛みが酷くなるようだと肩の日無くして腕の日にします

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:54:20.808 ID:g17XFnzHa
チビだから筋肉つきそうだけどね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:54:50.750 ID:x2KTBNqe0
>>19
全然つかないんだなあ~

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/03(火) 23:56:10.868 ID:x2KTBNqe0
この時間マッチョメンはおやすみか?
マッチョは早寝早起きのイメージあるわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 00:00:11.252 ID:Pg9gH2uYa
まだ10ヶ月じゃん
続けろとしか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 00:01:59.423 ID:O1PEG9g50
>>24
始めたばっかのくせに伸びが遅すぎる気がするんですよね....
もちろん続けますけど始めたてはめちゃくちゃ伸びるの早いって聞いたんで焦ってます

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 00:42:07.099 ID:HzoppSoM0
世界一とか目指さない限り、才能なんていらんがな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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