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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:46:10.95 ID:ICQSksF3
筋トレ始める前に 32歳177センチ68キロ

筋トレ歴2年後 177センチ 84キロ

健康診断の結果も軒並み悪化
体脂肪も17パーから24パーに


筋トレって本当に身体にいいのか????

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:50:53.25 ID:rM19ZsHm
アホな筋トレユーツバーが筋トレは体にいいとか言ってるがいいわけねーじゃん
過度の増量に
過度の減量
有酸素軽視

筋トレなんかやっても早死にするだけ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:51:12.79 ID:LtIbiFQu
なんでいいか悪いかどっちかしかないの?

健康によいやり方と悪いやり方があるよ

さらに健康の定義とかも

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:53:16.02 ID:iXO/XnB5
バルク目的で短期間でデカクなろうとすると
トレーニングをやりまくり食事も食いまくり状態となりやすいから、血液検査で引っ掛かりやすいわな…
筋力を強くしようとすれば、トレーニングを開始して日が浅いのに、神経系のトレーニング中心にやったりすると、たちまち関節をやられやすいし
まあ、目指す目標が高いほど体には良くないかも。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:56:20.39 ID:H87GiQ4F
いや、減らしてから言えよ(笑)

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:57:15.04 ID:Fic32Fgl
ヒトは持久力特化の進化をしてるから
筋肥大はそれに逆らう行為
まあ、リスクはあるよなあ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 11:58:03.79 ID:ChCTChqZ
プロテイン1日5杯飲みだして
小便はなんか臭いし、濁ってるし
屁も臭い。
タンパク質、体重の2.5倍とってるけど
寿命縮めてるとしか思えんわ・・・・

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:07:39.58 ID:u6Jp9hD/
まー
タンパク質2倍とか
筋トレレベルの運動じゃ明らかに栄養過多やで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:12:23.08 ID:gJGPijk8
高重量あげるためには
増量必要だし
大会とかでないかぎり減量
しないしな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:18:48.33 ID:gYduy9Vo
>>1
2年で26キロバルクアップとか羨ましすぎ・・・・

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 22:11:27.60 ID:e9zVX1bX
>>10
まずは算数からだな

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 22:17:19.15 ID:07j8M1d+
>>82
クソワロタ

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 23:21:36.52 ID:nYtUC48w
筋トレすると>>10みたいに脳の働きが悪くなる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:37:45.30 ID:Gh0PZVX/
健康診断は問題ないが風邪は異様にひくようになったな、筋トレする前は数年に一回ぐらいだったが今は年に二回ぐらい風邪ひいてしまう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:37:57.40 ID:iXYVrG8k
腰痛と肩こりがかなり改善したで
ほぼ治ったといっていい
筋トレ最高や

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:48:25.32 ID:UBt9lWOu
体調や身体のキレがやる前より良くなったで
俺の場合、初めて一年程度で週一の筋トレ、週一の有酸素、毎日の食事の改善で過度なトレなんかしてないけど。

激務なサラリーマンなのでそれくらいしかできないけど。

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 12:59:33.97 ID:dPKxiPnq
お財布に良くない、今までいくらサプリに金入れたか分からない。

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:02:01.09 ID:7PfVCLSG
そもそも食べ過ぎが体に悪い
ウエイトマニアの殆どが有酸素運動してないだろうし
大量に食べてウエイトしかしてないんならデブの食生活と変わらない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:05:55.18 ID:HZXhgbmy
バルク(体重負担増)やカット(皮下脂肪緩衝減)の様な
成果を得過ぎてしまうのは健康に悪い。
何事も中途半端が一番である(矛盾表現)

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:06:27.78 ID:vdoaUiJw
筋トレやりだしてから

痩せると非常に萎えるようになった
一般人は痩せると大喜びなのに

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:17:15.19 ID:P6rXFtQG
中重量~低重量トレーニングならあまり身体を痛めずに健康な身体を作れると思うけどね
俺も40代になってケガが増えたから重量を追い求めるトレーニングを断念しようかと思ってる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:19:06.29 ID:1gQbezjz
やりすぎは何でも体に悪い
体脂肪もカットしすぎるとダメだし

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:43:10.74 ID:87Kne9Cw
ごく普通の食事で筋トレやるぶんには健康にいいんじゃねえの

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 13:52:37.41 ID:fvj22B5e
筋トレのサイトや動画とか見ると筋トレやるなら
有酸素はしてはダメとか
普通に言ってるからな
だからブクブク太るんだよ

自称筋トレ上級者のこいつらがガン

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 14:08:47.38 ID:rxAkpzjq
健康になりたいならジョギングや散歩でもしてろよ(笑)筋トレは遊びじゃねーんだぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 14:15:55.94 ID:R4x1JNs+
おまえらって
大会もでないのに食いまくってバルクアップした後に、
節制して減量までしてんの?
すげーなー

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 14:24:57.88 ID:uVedAtQD
草食動物 毎日何時間も草を食べる
肉食動物 1日に1回肉を食べられればいいほう。食事が数日に1回なんで珍しくない。

まあバランスが取れてるよなあと思う

人間(トレーニー) 毎日肉食いまくり

人間が毎日肉食うなんて、人類始まって以来の珍事。
そりゃ健康に悪いわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 15:49:38.03 ID:l+JzLn88
有酸素やらなすぎなんじゃね? 

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 18:52:09.80 ID:h70MeRHu
筋トレが体にいいわけないだろ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 19:00:01.15 ID:z4q/H5oM
やっぱ筋トレもプロテインもサプリも適度が1番

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/05(木) 19:03:36.06 ID:g+mxOOU7
筋トレなんて大袈裟にいうと自傷だぞ
健康にいいわけないだろ
医者のいう運動ってのは歩くとかストレッチのことでウエイトは含まん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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