standing-dumbbell-curls-2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:57:18.386 ID:A4n7plN00
僕「んぬぅぅううぅうぉぉぉぁぁあぁぁああぁぁああ」プルプル←10kg

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:57:46.796 ID:Rl6I1vhn0
騙されててワロタ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:58:03.855 ID:LXlbVU3yd
貧弱すぎない?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:13:01.719 ID:46+GX1yer
>>3
エアプ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:58:54.167 ID:GaSBHYLd0
ダンベル30キロは初心者にはムリゲー

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:58:59.519 ID:3EKDZ+Tzp
小学生かよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:58:59.566 ID:A4n7plN00
最初15kgでダンベルカールやろうとしたら肘もげるかと思ったわ
関節が耐えられねぇ

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 12:31:00.063 ID:6wFw06vFH
>>6
15でカールなんて持った瞬間無理なことわかるだろ
プレスやスクワットもやるから30セット

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:59:34.991 ID:6V24Z3MDd
それを持ってくる配達員になれば、筋トレも出来て金も手に入るじゃん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 09:59:58.674 ID:4KzNjbsrd
佐川が泣きながら運んでくるぞ
だいたい箱が潰れて掴む所がない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:00:27.074 ID:MQ+NtM/2a
相撲さんがダンベル片手で上げるの45kg出来るやつあんま居ないってた
30kgってもムキムキだわな
no title

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:03:07.590 ID:tn9bH1wU0
>>10
ウェイトの総重量だろ30って

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:00:50.566 ID:GaSBHYLd0
ちゃんと鍛えようとしたら最初は5キロでもきついぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:01:51.436 ID:ROCN0+p70
筋肉出来る前に筋痛めるパターン入ったな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:03:03.475 ID:lEbb29oOp
今5キロでやってるけどそれでもキツイわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:03:03.981 ID:A4n7plN00
配達員さんには申し訳ないと思った

すまない…すまない…

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:03:21.077 ID:u66aF9QA0
簡単に持ち上がる重さのダンベル何回持ち上げられるかより
ろくに持ち上げられない重さのダンベルを楽に持ち上げられるようになるほうが達成感あるんじゃね?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:03:37.715 ID:1EdRvGN70
最初は軽いのからはじめてだんだん重いのにしてくるから60kgセットでいいんだよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:04:46.949 ID:CI99E4xa0
100均とかで水を入れるダンベル売っているからまずはそこから

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:04:57.267 ID:fc+4pEesa
胸と背中鍛えるなら60kgセット必要だろ

やっていくうちに握力も勝手に上がっていくからいいよな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:06:43.990 ID:A4n7plN00
皆ネットで買うだろ?
配達員さんに申し訳なくなかった?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:07:11.549 ID:8Jowxs0Zd
アームカールだけが筋トレじゃないだろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:08:05.718 ID:A4n7plN00
ジュース1本の差し入れくらいじゃ甘かったな…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:08:54.246 ID:gNjE2Qfx0
おまえらそんな鍛えてどこで発揮するの?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:10:28.858 ID:fc+4pEesa
>>31
筋トレしてると疲れにくくなるぞ
あと運動不足からなる生活習慣病予防にもなるしな
ただ脳筋になって食事偏らせまくって内蔵壊すようなヤツはアホ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:21:11.633 ID:6itIreroa
>>31
いつどこでストリートファイト申し込まれるかわからないしな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:10:55.268 ID:1skp2LNk0
腕立ても出来ないクソガリがネットでマッチョに相談

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:26:48.666 ID:A4n7plN00
今10kgのダンベルカール10回が限界くらいなんだけど20kg上げられるようになるにはどのくらいかかる?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:27:52.600 ID:Pg9gH2uYa
>>48
一年

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:28:32.501 ID:A4n7plN00
>>49
ままままじ?
そんなにかかるのか……

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:29:56.945 ID:Pg9gH2uYa
>>50
うん
反動つけてやったりしないようにね

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:30:43.768 ID:A4n7plN00
>>51
分かった……
気長に続けないとな…

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:38:03.323 ID:Lx9aCh9q0
またネットに騙されたのか

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/04(水) 10:41:14.249 ID:1okYDiHe0
ネットのやつらを信じるなよネットにいるインキャじゃ5kgももてねぇよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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