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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:33:20.778 ID:PkYB0O0X0
BIG3がいいと聞いたから頑張りたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:33:55.565 ID:iznFRSdT0
その前に増量とかやるべき事がある

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:35:07.909 ID:PkYB0O0X0
>>2
同時平行でもいいよね?
最高で部活してたとき62kgだった

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:34:28.555 ID:sC6xEXDZa
腰ぶっ壊れないか心配になる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:39:11.102 ID:PkYB0O0X0
>>3
今日家で初めてダンベルデッドリフトしてみたら60kgで腰痛くなったんだけどやばいか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:43:24.828 ID:sC6xEXDZa
>>10
デッドは難易度高いし自重スクワットから始めーや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:45:45.767 ID:PkYB0O0X0
>>15
インクラインベンチは買ったからブルガリアンスクワットをこれからやるつもり

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:34:37.193 ID:+3IdSQDDd
お前150センチしかないから56キロでもそこまでガリじゃないよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:35:33.086 ID:PkYB0O0X0
身長は171cm

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:35:34.056 ID:UmBfULDJd
市営ジムに通ってるけど、ガリもデブも万遍なくいるから安心しろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:36:19.054 ID:PkYB0O0X0
>>8
こういう意見を待ってた
頑張りまっす

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:40:20.723 ID:nCSgjsqh0
テストステロンの本読め
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12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:41:29.396 ID:PkYB0O0X0
>>11
twitterは登録してる
なんか意識高くなる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:42:02.868 ID:cTv4ef6h0
逆立ち腕立てとかいうかっこいいこと出来る?
no title

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:43:02.850 ID:PkYB0O0X0
>>13
壁ありならできるかも
ジムでやったら一目置かれるな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:45:09.714 ID:cTv4ef6h0
>>14
おーかっこいいね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:43:45.525 ID:PkYB0O0X0
身長180cm欲しかったなー

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:44:46.649 ID:tlYSu3s30
>ジムでやったら一目置かれるな

これが最高にキモい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:47:58.728 ID:PkYB0O0X0
>>17
ジムでやってる人いたら少なくとも俺はすげーって思う

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:51:06.732 ID:tlYSu3s30
>>21
俺はキモーッって思う
パフォーマンスじみたことやるより地味でも効くことやった方が遥かに意味あるよ

ジムでパフォーマンスしてる奴はバカなんじゃないかと思う

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:54:37.277 ID:PkYB0O0X0
>>22
いや割りと上腕二頭筋に効きそうじゃない?
まあダンベルでいっかともなるけど気晴らしに自重でやってみるのも俺はありだと思う

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:55:49.455 ID:tlYSu3s30
>>28
ダンベルでもいっかじゃなくて負荷調整しながらやれカス

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:56:03.366 ID:CISn04xk0
>>28
二頭には効かない

シンピ倒立やってる人はいる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:56:18.474 ID:UmBfULDJd
>>21
ジムによってルールは違うだろうけど、
うちのジムはマットの上以外は機材を使ったトレーニング以外禁止されてる
マットの上でのトレーニングも、ストレッチや軽い動作のみ

誰かが凄く頑張っていたとしても、みんな自分しか見てないから一目は置かれないと思うよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:58:40.138 ID:PkYB0O0X0
>>31
俺は別にやらないよ
一目置くって表現は悪かったな
でもそういう人がいてもいいと思う

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:45:39.024 ID:CISn04xk0
他人のトレなんか見てない が

若いのとか年寄りが 高速カールやったり
マシンがっしゃんがっしゃんやるのは頂けない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 04:01:26.841 ID:PkYB0O0X0
>>19
デッドリフトの動画みたけど結構ガチャンガチャンうるさくなるもんじゃないの

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 04:04:10.825 ID:UmBfULDJd
>>34
うちはガッチャンガッチャン音させると即注意される

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:52:07.130 ID:aDac+XVI0
俺はデッド70は上げれたぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 04:01:26.841 ID:PkYB0O0X0
>>24
俺はこれから130上げれるように頑張るわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/13(金) 03:51:26.140 ID:aDac+XVI0
やれよゴミ。やれないのはお前の弱い精神だボケ!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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