1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:26:17.27 ID:SU6isIhj0.net BE:284827678-2BP(1000)
no title


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:27:07.88 ID:PnTOzZP20.net
へー頑張ったじゃん
でも鍛えた方がいいよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:28:08.99 ID:nIaJV6kJ0.net
デブよりはマシだけどヒョロガリになっただけやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:28:39.55 ID:+PECyREda.net
40日で7キロ落としたが
生臭い匂いを発するようになってしまった
でもようやく標準体型だ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 09:47:25.07 ID:hpRgEXsc0.net
>>4
ケトン臭?
あれ自分でわかるもんなの

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 11:55:37.47 ID:FXBg/yIaa.net
>>39
恐らくそれ
座っていると数分に1度「生臭い」と感じる
もしくは少しだけトイレ頻度が下がったから便秘臭なのかも?
便秘女性もたまに臭く感じるから

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 14:48:52.59 ID:XAnE00+cp.net
>>40
ケトン臭って「甘い」臭いなんだぞ?
それは多分体をちゃんと洗えてなかったり肝臓おかしい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:31:06.49 ID:LhfcsIZn0.net
目に見えて効果が出るからやってるうちに楽しくなる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:36:24.80 ID:llNh4tsmH.net
サウナ行って代謝よくして寝る
次の日の夜飯は18時までに食べて走る

これだけでかなり痩せる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 05:16:07.14 ID:79rUOzSx0.net
>>7
サウナなんて意味無いから。
あと何時に食おうが関係無い。1日の糖質摂取量とカロリー摂取量、タンパク質摂取量、ビタミンミネラルで代謝は決まる。

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 08:20:43.11 ID:ra7D0AAfd.net
>>7
夜食うのはヤバいよな
疲れてすぐ寝るから余計に

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 01:46:20.35 ID:i39XT7Aw0.net
やるやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 02:26:11.39 ID:UyR4xI8c0.net
20代の頃はダイエットすれば面白いぐらい体重が落ちて毎回体重計に乗るのが楽しみだったのに歳取るとホント落ちにくいな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 02:32:05.14 ID:QkLE6ku40.net
夜の炭水化物抜くだけで滅茶苦茶痩せるぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 05:19:11.77 ID:79rUOzSx0.net
有酸素運動だろうがカロリー制限だろうが糖質制限だろうが必ず筋肉が落ちる。
だから糖質制限と筋トレと高タンパク食、ビタミンミネラルの補給を必ず守る事。いかに筋肉を落とさず痩せるか?が大事。


そして痩せてからも糖質の量を増やしながらハードな筋トレで筋肉を増やして、体脂肪が付いて着たらまた糖質制限と筋トレと高タンパク食で痩せる。
この蹴り返しでしか体脂肪率13%以下にはならない。ブヨブヨになる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 08:03:39.10 ID:zjheLBRB0.net
男ならせめてこのくらいの体になってないとな
no title

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 14:54:19.39 ID:s3RyinF00.net
>>29
今からマジれば来年の夏までにこれくらいになれる?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/17(火) 16:58:24.00 ID:zjheLBRB0.net
>>43
極端なデブじゃなければ余裕でなれると思う


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】