b3

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:24:18.77 ID:du9subWa0
本当に筋トレだけで痩せるんかいな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:24:54.67 ID:40W4AO230
食事制限な

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:25:09.55 ID:3c/V3P5gH
筋トレ+食事制限な

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:25:36.81 ID:b6VcFJrDr
もとがデブなら体重減る
もとがガリなら体重増える

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:28:50.59 ID:hqaqLTika
>>4
これ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:25:37.09 ID:FU5p4A7o0
痩せるために筋トレはアホ
有酸素やれよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:26:29.76 ID:3c/V3P5gH
>>5
はいガイジ
筋トレで基礎代謝あげる方が痩せるんだよなあ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:27:40.17 ID:FU5p4A7o0
>>8
はいバカ発見
筋トレで上がるわずかな基礎代謝に頼るより有酸素のほうが効率いいぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:28:56.63 ID:PP39tTkW0
>>11
ほんこれ
痩せてるやつは有酸素もきっちり取り入れてる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:29:03.20 ID:c6ZkmBTw0
>>11は正解やねんけど
筋トレした上で有酸素運動した方が筋トレ無しよりは消費カロリー増えるし
筋肉痛時は基礎代謝量結構増えてるねん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:25:40.53 ID:PP39tTkW0
筋トレで痩せるってのはデブが有酸素しないための言い訳やで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:26:09.33 ID:c6ZkmBTw0
日常的な有酸素運動でも消費するカロリーは増えるからな
20代前半やったら有りうるんちゃう?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:27:20.04 ID:t59gOwGfd
痩せたしんよー

no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:27:42.97 ID:9bjCdvwQ0
有酸素とかいらんやん
筋トレと食事管理で余裕や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:27:44.20 ID:L1a5WKjHd
筋トレと有酸素と軽い食事制限やれや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:28:37.67 ID:du9subWa0
ワイ有酸素と筋トレ並行して10キロ削ったけど正直筋トレいらんかったって思うわ
筋トレの一時間走る方に回した方がはやくいけてた

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:30:16.41 ID:40W4AO230
>>14
筋トレやってないと筋肉減るで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:28:55.48 ID:40W4AO230
筋トレ+食事制限(+軽い有酸素)

でええやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:30:21.03 ID:3c/V3P5gH
>>16
これが最強

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:30:59.24 ID:9bjCdvwQ0
単純に体重減らしたいだけなんか?
それやったら有酸素もありやな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:31:14.58 ID:hqaqLTika
ボディビルダーとフィジーカーの違い教えてクレメンス

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:31:52.54 ID:40W4AO230
>>29
やる競技の違い

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:32:16.99 ID:hqaqLTika
>>32
どっちも見せる競技やろ?
何が違うんや?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:34:14.75 ID:40W4AO230
>>38
ボディビル→ビルパン履いて規定のポージングで全身の筋肉を競う
フィジーク→サーフパンツでVシェイプ(逆三角形)の美しさを競う
下半身は審査対象外

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:35:37.19 ID:198VaDecM
>>46
詳しくサンガツ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:37:12.44 ID:40W4AO230
百聞は一見にしかずや

ボディビル
https://www.instagram.com/p/BaEVtbNnKet/

フィジーク
https://www.instagram.com/p/BTTczoSgJye/

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:38:56.48 ID:198VaDecM
>>61
フィジークがボディビルの下位互換にしか見えん

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:39:12.61 ID:hZVVDIzt0
>>61
短パンで洒落たポーズ取るのがフィジークでええんよな

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:40:08.17 ID:9bjCdvwQ0
>>71
せやな
女ウケが良いカッコいい身体

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:40:19.72 ID:40W4AO230
>>71
そやね

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/21(土) 02:43:13.32 ID:zpfzthSZ0
筋トレと食事制限だけで10kg痩せたで
2~3ヶ月くらい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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