mig

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:18:46 ID:bkU
やっぱ背を伸ばすのに必要なのはタンパク質なんやなって

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:19:50 ID:DpG
したときとしなかったときの同時比較はできないからなんの根拠にもならないんだよなあ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:20:22 ID:bkU
>>2
かしこい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:20:23 ID:Ytl
じゃあまず年齢を教えてくれるかな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:20:29 ID:bkU
>>4
21

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:20:38 ID:bkU
トレ歴3年

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:21:00 ID:bkU
173から180弱まで伸びた

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:21:01 ID:wFA
18から伸びるのは普通ちゃうけ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:21:24 ID:bkU
>>10
高1から高3までずっと172、3くらいやった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:21:45 ID:iaJ
プロテイン一日どれくらい飲んでるんや?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:22:21 ID:bkU
>>12
その日の食うものによるけど平均2杯くらい(ワンスクープタンパク質30-40g)

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:23:14 ID:bkU
体重がワイ今78kgやから
体重??2~3倍(g)のタンパク質は取るようにしてる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:23:34 ID:D5T
18から伸びるのは案外いるからな
食生活も確かに考慮されるやろうけどだからって他の18そこらの子がその食生活で背が伸びるってわけやないし
イッチの持ってるもんが良かったんやろ
イッチ凄い凄い

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:24:19 ID:bkU
>>15
ワイがすごいんじゃなくてワイが言いたかったのは食うもの変えて運動したら背伸びるでってことや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:24:54 ID:bkU
食うもの意識し始めてわかったんやが日本には炭水化物中心すぎる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:26:17 ID:OAz
筋トレしたら他に何か変わった?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:27:08 ID:bkU
>>18
肌がすべすべになって髪が柔らかくなった

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:27:29 ID:bkU
あと快便になった

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:27:46 ID:bkU
それとあつがりになったな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:28:36 ID:Ytl
筋トレの内容は?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:29:01 ID:bkU
>>24
ビッグ3を中心にメニュー組んでる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:31:56 ID:Ytl
>>26
サンガツ
スクワットはともかくベンチプレスとデッドリフトは縮むと思ってたわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:33:06 ID:bkU
>>32
しっかりストレッチしたらヘーキヘーキ
あとワイ下半身メニューはそんなに重いの扱ってない

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:35:46 ID:lt4
>>36
ラグビーやっとる人がデッドリフトは重くてもいいけどスクワットのやりすぎはあかんって言ってたわ
理由までは聞いてないけど

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:36:22 ID:bkU
>>44
膝痛めるからでしょ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:28:57 ID:vwa
ワイ医者に聞いたが身長は基本17で止まるぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:29:20 ID:bkU
>>25
現にワイ伸びたし

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:29:49 ID:D5T
>>25
案外18は伸びるで
成人しても伸びる人は伸びたりするし

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:31:21 ID:qxz
ワイも伸ばしたいんやがなあ
もう25やし
筋トレだけたまにしてるわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:31:23 ID:lt4
外食がほぼたんぱく質中心やしな
うどんとかラーメンとか食ってもでかくなれんわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:32:09 ID:bkU
>>30
ワイは外食は結構カーボ目当てに炭水化物がっつりとるで
家にはタンパク質だらけやし

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:33:12 ID:vIP
カーボってなに

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:33:30 ID:bkU
>>37
炭水化物

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:33:43 ID:vIP
>>38
へぇw

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:34:05 ID:bkU
>>39
また一つ賢くなったな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:37:08 ID:bkU
ワイデッドリフトとスクワッドは自分と同じ体重くらいしか扱ってへん

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:38:13 ID:qxz
ええんや
無理すると腰痛めるからな

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:40:16 ID:bkU
>>47
そのかわり他のメニューしてるで
下半身ならワイドスクワットとかランジとか

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:39:11 ID:kJe
5cm伸びたなら178ちゃうん
180弱とか見栄っ張りか

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:39:37 ID:bkU
>>48
最近測ったら180くらいあったししゃーない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/10/22(日)16:27:58 ID:qxz
いいなあ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元: 2ch.sc おーぷん2ch

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